Uporaba metafore v terapiji sama po sebi ni neodvisen postopek temveč vir, ki se uporablja v več terapevtskih pristopih. Sestoji iz uporabe metafor za doseganje razumevanja in premagovanje konfliktnih situacij. V bistvu se za prebujanje vesti zatekamo k pesniškemu in literarnemu jeziku, zgodbam in basni.
Obstajajo kulture prednikov, ki so tako ali drugače vedno uporabljale metaforo za spodbujanje čustvena vzgoja skupnosti . Starešine in šamani so skrbniki tisoč let starih zgodb, ki se praviloma ne nanašajo na dejanske dogodke, ampak so simbolične epizode. Učinek na poslušalca je katarza in prebujenje vesti.
Umetnost je laž, ki nas približuje resnici
-Pablo Picasso-
Celo na Zahodu se metafora uporablja v terapiji tako pogovorno kot v formalni psihoterapiji. Zgodbe, basni in poezija predstavljajo poetično govorico, ki sega naravnost v nezavedno. Prenesejo nas na ozemlje, ki presega razum, in pomagajo razkriti občutke, misli in želje, ki včasih ostanejo potlačene ali skrito.
Metafora v terapiji
Metafora je simbolična govorna figura, ki je sestavljena iz premika ali prenosa pomena enega pojma na drugega. Združuje torej dve realnosti. To vam omogoča, da enega zamenjate z drugim, hkrati pa ohranite isti osnovni pomen.
Ko rečemo nebo joka, je jok povezan z dežjem in je način izražanja trenutka žalosti.
Zgodbe, legende, bajke in pesmi so same po sebi metafore. Rdeča kapica ona nikoli ni obstajala je metaforična predstavitev vseh neposlušnih deklet na svetu. Tudi vile ne obstajajo, so figure, ki predstavljajo srečo ali skrbno pomoč.
Te zgodbe nas zelo fascinirajo. Zakaj? Kdor ustvarja te metafore, pusti svojemu nezavednemu spregovoriti v njih. Pravzaprav, tudi če je ustvarjanje zavestno dejanje, njegova vsebina izhaja iz nezavednega njegovega ustvarjalca. Na enak način te iste zgodbe ujamejo nezavedno tistih, ki jih poslušajo ali berejo. Najbolj zanimiv vidik je, da se je izkazalo, da imajo te metafore sposobnost, da nas notranje preobrazijo.
Metafore in fleksibilno razmišljanje
Psihologija je odkrila, da nam metafore pomagajo ujeti in asimilirati resničnost z drugačne perspektive od tiste, ki jo običajno uporabljamo. Z drugimi besedami, pomagajo nam narediti našo vizijo sveta bolj prilagodljivo. Zato nam pomagajo videti svoje osebne izkušnje na alternativni način in iskanje novih rešitev za stare težave. To je osnova uporabe metafor v terapiji.
Ko zgradimo metaforo ali se ji odpremo, aktiviramo desno hemisfero možganov, intuitivni in globalni ustvarjalni del. Zelo drugačen od leva polobla ki je logičen in racionalen in ga skoraj vedno uporabljamo. Z aktiviranjem intuitivnih funkcij sprožimo tudi nov pristop do sveta nasploh in do naše posebne situacije.
Metafore nam pomagajo najti nenavadne izhode. Možnost, da vidimo realnost iz več zornih kotov, nas pomaga odblokirati. To pa omogoča nastanek novih odzivov in zaznavanje novih obzorij. Z drugimi besedami, metafora spodbuja našo odpornost.
Močno orodje
Psihoterapevti, zlasti psihoanalitični ali humanistični psihoterapevti, se pogosto zatekajo k metaforam. Izkoriščajo njegovo komunikacijsko sposobnost, ker je zelo močna. Metafore sejejo in nakazujejo, ne da bi se vsiljevale. Vpliv tega orodja je globlji, zato je idealno, ko potrebujete spremembo.
Zgodbe se že od nekdaj uporabljajo kot zdravilno orodje. So hrana za srce Prav tako nas vodijo, da svoje čustvene rane vidimo s prijaznejšim, bolj človeškim in miroljubnim pogledom. Metafora nam pomaga z upanjem sprejemati realnost, tolaži in pomaga pri soočanju z osamljenostjo.
Evo zakaj vedno je dobra ideja pustite se zapeljati branju še posebej, ko gremo skozi težko obdobje ali se počutimo zmedeni . Dobra literatura in dobra umetnost ponujata odgovore na nelagodje in trpljenje. So zatočišče, svet, ki je vedno odprt in pripravljen sprejeti nas.
