Le malo dejavnosti nas napolni z energijo kot pozitiven pogovor. Mislimo na tiste dialoge, v katerih želite prisluhniti drugemu in se počutite poslušanega. Besede najdejo harmonijo in se združijo, vsebujejo velike pomene in njihov odmev postane senca, nežna in vesela senca. Ti pogovori so rešilni.
Zgodi se tudi nasprotno. Bolj ko govorite, bolj se vam zdi, da vas ne razumejo ne poslušajo. Počutimo se celo jezne, ker moramo poslušati drugega. Med vrsticami beremo negativna sporočila. Včasih so tudi naslovljeni verbalna agresija neposredno. To so srečanja, ki pustijo določeno razdraženost in veliko grenkobe .
Vsi iz izkušenj vemo, da je pozitiven pogovor čudovito darilo, tudi znanost je to dokazala z več raziskavami. Konstruktiven dialog lahko spremeni nekatere možganske vzorce . Tudi nevrokemija ima koristi od teh pozitivnih pogovorov.
Eden išče porodničarja svojih idej, drugi išče nekoga, ki bi mu lahko pomagal: tako se rodi dober dialog.
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Iskanje besed
Mark Waldman in Andrew Newberg sta dva raziskovalca, ki preučujeta človeško vedenje. Prvi je profesor komunikacije in član izvršnega programa magistrskega študija poslovne administracije na Univerzi v Kaliforniji. Drugi je direktor Centra za integrirano medicino Myrna Brind na Univerzi Thomasa Jeffersona. Strokovnjaka sta izvedla podrobno študijo in napisala knjigo z naslovom Besede lahko spremenijo vaše možgane ali Besede lahko spremenijo možgane .
Priporočamo, da preberete tudi: Nekaj nasvetov za spreminjanje negativnih misli v pozitivne
Študija vsebuje zelo zanimive informacije o besedah in pozitivnem pogovoru. Na primer strokovnjaka sta ugotovila, da beseda ne aktivira nastajanje kortizola, stresnega hormona . Posledično postanemo pozorni in naše kognitivne sposobnosti oslabijo.
Nasprotno, možgani izpustijo besedo da dopamin možganski hormon, ki uravnava mehanizme nagrajevanja in užitka . Ustvari se občutek dobrega počutja. Poleg tega postane odnos do komunikacije bolj pozitiven.
Besede in pozitiven pogovor
Tisto o besedah da in ne je le majhen del raziskave Waldmana in Newberga. Z različnimi poskusi sta znanstvenika dokazala, da so besede sposobne spremeniti naše možgane. Enako velja za pozitiven ali negativen pogovor.
Pravzaprav so opazili, da nekateri ljudje uporabljajo besede, ki negativno vplivajo na možgani . Drugi namesto tega uporabljajo bolj konstruktivne izraze . V obeh primerih to počnejo nezavedno. Gotovo je, da v svojih sogovornikih ustvarjajo drugačno situacijo.
Študija, ki so jo izvedli raziskovalci inštituta CreatingWE, je izpostavila podobne rezultate, vendar se je nanašala na učinek besed, ki jih vodje ali menedžerji namenijo svojim zaposlenim. Ugotovljeno je bilo, da ljubkovalni izrazi povečajo proizvodnjo oksitocina. Člani osebja tudi izboljšajo svoje kognitivne sposobnosti in so bolj produktivni.
Pozitiven pogovor in sočutna komunikacija
Waldman in Newberg sta skovala izraz sočutna komunikacija, ki se nanaša na komunikacijo, ki temelji na spoštovanju drugih in iskrenost . In prav to je tisto, kar je značilno za pozitivno komunikacijo.
Raziskovalci so odkrili eno od kognitivnih sestavin, ki so značilne za pozitiven pogovor. Ljudje bolje razumejo, ko ločijo ideje in ne povežejo več kot štiri skupaj. Z drugimi besedami, razumevanje je večje, če ne obravnavamo več tem hkrati. Poleg tega komunikacijske sekvence ne smejo vključevati več kot štiri teme. Na koncu potrebno je pustiti, da mine 30-40 sekund, preden preidete na naslednjo temo .
Waldman in Newberg sta to razkrila nekatere besede imajo zelo močan vpliv, zlasti revščina, bolezen, osamljenost in smrt . Ti izrazi vplivajo na amigdalo in vodijo v prežvekovanje negativnih misli. Vendar je njihov učinek mogoče ublažiti, pomembno je, da niso izgovorjeni na začetku ali koncu stavka.
Glede na nezmožnost odprave pogojni izpust negativen iz našega življenja je idealno, da jih nadomestimo s pozitivnimi . Enako velja za pogovore. Negativno interakcijo je treba nadomestiti s pozitivno, da se ponovno uravnovesi ne le odnos, ampak tudi možganska kemija.
