Morje in zdravje druži jih odnos tako močno, da se možgani na ta scenarij odzovejo pozitivno: počutijo se bolj sproščeni, izboljša se njihovo zaznavanje, poveča se ustvarjalnost in pridobijo večjo mentalno jasnost. Malo okolij je tako prijetnih kot občutek toplega peska pod nogami, šumenje valov ali svežina morskega vetriča.
Pomorski strokovnjaki, deskarji in biologi vedno ponavljajo: morje deluje kot urok, ocean privlači človeka in ga ujame že od nekdaj. Ta nepregledna modra voda v nas sproža mnogotere občutke. Včasih je dovolj, da se za nekaj minut ustavimo ob morju, da si napolnimo baterije in občutimo izboljšanje duše.
-H.P. Lovecraft-
Dovolj bi bilo, če bi se spomnili znane prakse viktorijanskih zdravnikov pri zdravljenju bolnikov. Vsi ljudje, ki so trpeli za tuberkulozno melanholijo ali preprosto ljubezensko togo, so prejeli enak recept: morski zrak. S tem so plaže za dolgo časa postale idealen terapevtski vir tako za elito kot za najrevnejše. In uspelo je! Ker se je razpoloženje izboljšalo, ker morje in zdravje imata posebno vez, priznano tudi na znanstveni ravni.
Poglejmo več o odnosu med morjem in zdravjem.
Morje in zdravje: terapevtski učinek vodnih okolij
Leta 2011 je bila izvedena zanimiva študija, ki jo je vodil oddelek za zdravstveno nego švedske univerze. Študija je pokazala enostavno razumljivo dejstvo: vodna okolja ustvarjajo dobro počutje in pozitivno vplivajo na naše zdravje. Tako morje kot reke ali jezera torej proizvajajo pozitivne spremembe v našem um v naših možganih in telesu.
Skrivnost in fascinacija, ki ju čutimo do morskih scenarijev, sta tolikšna, da ni pomanjkanja učenjakov, ki so želeli dati razlago tej uganki. Eden od teh je bil znani morski biolog sir Alister Hardy, znan po tem, da je leta 1925 sodeloval pri eni prvih odprav na Antarktiko. človeško telo je programirano tako, da se odzove na scenarije, ki so zanj pozitivni.
Ko je naša vrsta zapustila savano, dosegla obale in odkrila ocean, se je nekaj spremenilo. Nenadoma je človek dobil dostop do novih živil, zlasti tistih, bogatih z maščobnimi kislinami omega 3 temeljnega pomena za razvoj in zdravje možganov. Hkrati pa je terapevtski učinek morja in njegovih mnogoterih dražljajev utrdil izjemno močno vez z našo vrsto.
Ena od različnih študij v zvezi s tem je študija dr. Jenny Roe z univerze Heriot-Watt v Edinburghu. Po njegovih raziskavah se človek ob stiku z morjem v njem pojavi vrsta fizioloških odzivov: sprošča endorfine, ki znižujejo raven kortizol ustvarja alfa valove v možganih... Nihče ne izključuje, da so prvi stiki naših prednikov z morjem in njihov odnos morda pustili pečat, ki še vedno vztraja in nas spominja na vse prednosti ogromnega modrega prostranstva.
Zdravilna moč oceana
Morje in zdravje sta tesno povezana. Ocean v nas ustvarja tisto, kar lahko opredelimo kot modro dobro počutje. Tukaj je nekaj odlomkov:
Modri um
Naši možgani se zelo pozitivno odzovejo na pogled na vodo. Ob premišljevanju, vohanju in vonjanju možgani preidejo v stanje popolne sprostitve. Ta faza miru spodbuja izločanje nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in serotonin, ki povečujeta našo srečo.
Morje spodbuja tudi naše ustvarjalnost zmanjšuje skrbi in pomaga izboljšati osnovne kognitivne procese, kot so spomin, pozornost...
Idealno za dihalne poti
Slani vetrič je prava panaceja za naše dihalne poti. Sprošča jih, olajša dihanje in deluje antibiotično. Morje je idealno za ljudi z astmo ali alergijami.
Povezanost in energija
Tako zvok morja kot pogled na te scenarije, v katerih prevladujejo gibanje, svetloba in panorama neizmernosti, dajeta prednost ustvarjanju alfa valov v naših možganih. Vstopimo v fazo umirjenosti, ki izboljša našo notranjo povezanost. Toda glede na študijo, objavljeno v Journal of Complementary Medicine oceanski zrak je tisti, ki prispeva k fazi sprostitve in osebne povezanosti.
Morski zrak je obremenjen z negativnimi ioni. Kot razkriva študija, ti negativni delci nastajajo predvsem v naravnih okoljih, kjer je prisotna voda, kot so morje, slapovi, reke itd. Njihov učinek spodbuja proizvodnjo serotonina, kar nam omogoča, da vstopimo v stopnjo notranjega ravnovesja, ki nas napolni z ustvarjalno energijo. motivacijo želja po druženju in stikih z ljudmi...
Ne smemo pozabiti še na en pomemben vidik. Morje in zdravje sta povezana z neposredno vezjo, saj nam morsko okolje omogoča vsrkavanje vitamin D temeljnega pomena za številne vitalne procese, čeprav ga mnogim ljudem primanjkuje. Če imate možnost, vedno sledite svojemu instinktu, tistemu primitivnemu glasu, ki ve, koliko dobrega lahko naredi dan na morju. Vredno je, vredno je vašega zdravja.
