Ločitveno tesnobo običajno povezujemo z otroki, vendar jo doživljajo tudi številni odrasli. Opredeljena je kot pretirana tesnoba, ki je posledica ločitve od doma ali ljudi, ki so vam dragi priloga čustveni (na primer starši, stari starši, bratje in sestre, otroci itd.).
Simptomi so lahko blagi ali zelo hudi in so podobni pri otrocih in odraslih. Pri odraslih je to običajno težava, ki se je pojavila v otroštvu, vendar ni vedno tako in se lahko pojavi kadarkoli v našem življenju. Kaže se kot strah pred ločitvijo od partnerja, otrok, službe ali nečesa, čemur je bila dana velika sentimentalna vrednost. . Lahko je zelo izčrpavajoče za tiste, ki trpijo zaradi tega, pa tudi za predmete navezanosti, saj odraža ali krepi odvisnost, ki je na nek način že obstajala.
Naj boš svoboden, da ubereš pot, kjer ne čutim potrebe po spoznavanju konca niti ne čutim vročične tesnobe, da bi se prepričal, da greš tja, kamor bi si želel.
-Margaret Mead-
Koncept časa ni enostaven in potrebovali smo leta, da smo ga razvili. Za mnoge otroke je vsaka ločitev težka in povzroča trpljenje in solze. Če ga starši ne obvladajo dobro, ima lahko resne posledice, kot je velika negotovost v adolescenci, ki lahko traja celo več let.
Tako kot pri vseh anksioznih motnjah v otroštvu ali odrasli dobi je zelo pomembno, da poiščete zdravljenje za ločitveno anksioznost. . Le redkokdaj naravno izgine. Običajno teži k rasti, se razveja na druga področja življenja in olajša razvoj drugih oblik anksioznosti, kot so agorafobija ali napadi panike.
Priporočeno zdravljenje je običajno psihoterapija . Vendar pa lahko v primeru otrok informacije, ki jih imamo o tem, in nekatera orodja, ki jih ponujamo v tem članku, pomagajo preprečiti situacijo in opaziti opozorilne znake, če se začnejo pojavljati.
Grožnje naši samozavesti ali naši samopodobi pogosto povzročajo veliko več tesnobe kot grožnje naši telesni celovitosti.
-Sigmund Freud-
Kaj morate vedeti o ločitveni tesnobi
To je normalna faza
Ločitvena tesnoba je normalna in pogosta na določeni stopnji razvoja . Med 8. in 14. mesecem se otroci, ki prej niso imeli občutka za nevarnost, začnejo bati tujcev ali novih krajev. Ta normalna faza je naravna metoda prilagajanja, ki otrokom pomaga, da se navadijo na okolico in jo obvladajo.
Praksa je, da se ta ločitvena tesnoba bistveno zmanjša ali popolnoma izgine okoli 2. leta starosti . Pri tej starosti otroci razumejo, da starši lahko odidejo in se pozneje vrnejo. Hkrati razumejo, da zmorejo tudi oni, in s to samozavestjo se spodbujajo k raziskovanju sveta.
To ne pomeni, da otroci v določenih trenutkih ali specifičnih in novih situacijah ne doživijo določene mere tesnobe, zlasti če se morajo za dlje časa ločiti od staršev, v primeru hospitalizacije, zamenjajo šolo ipd.
Ustvarja veliko čustev
V tej situaciji i starši lahko doživijo veliko čustev. Obstaja občutek dobrega počutja, ker je naš otrok navezan na nas, lahko pa povzroči tudi občutke krivde, če ga moramo pustiti tujcem. Prav tako je normalno, da se počutimo preobremenjeni zaradi velike količine pozornosti in časa, ki ga zahteva od nas.
Nobena strast ne prikrajša uma tako popolnoma njegove sposobnosti delovanja in razmišljanja kot strah.
-Edmund Burke-
Dejstvo, da naš otrok ne želi, da odidemo, je dober znak, da je naša navezanost zdrava, dokler se ta želja ne spremeni v veliko tesnobo. Zdrava navezanost pomeni zaupanje, da je otrok prepričan, da se bomo vsakič, ko odidemo, vrnili in je to dovolj, da se med našo odsotnostjo počuti pomirjenega. A priloga patološki nastane, ko otrok nenehno potrebuje pomiritev in varnost in ko nima orodij, s katerimi bi se soočil z novimi situacijami, ki bodo zanj zelo težke.
To je težka faza. Vendar anksioznost naj bi sčasoma izginila z veliko potrpljenja in moči . Po drugi strani pa, če vsakič, ko naš dojenček joka, pritečemo iz druge sobe ali prekličemo vse svoje načrte, je verjetno, da bo izpopolnil svoje strategije v zavedanju, da ima moč preprečiti ločitev, ki se je tako boji.
Preprečevanje in praksa: dva pomembna pojma
Če ga nameravate vzeti s seboj azil dobro veste, da se boste verjetno morali spopasti z ločitveno tesnobo, o kateri govorimo. Dojenčki so še posebej občutljivi med osmim mesecem in enim letom. Po potrebi lahko izvajate postopno ločitev
Te teste opravite, ko otrok ni utrujen, nemiren ali lačen. Ne pozabite, da je otrok in da je veliko bolje narediti spremembe, ko so osnovne potrebe izpolnjene in ko ni vmešavanja.
Predvidite vstop v vrtec tako, da ga obiščete z njim pred njegovim dejanskim prvim dnem. Poleg tega, če je le mogoče, izvajajte prilagajanje postopoma: otroka najprej pustite nekaj ur in čas postopno povečujte.
Mirna doslednost in držanje obljub: 3 ključne smernice
Če otroka peljemo v točno določen vrtec, je to zato, ker zaupamo strokovnjakom, ki tam delajo . Poskušati moramo biti dosledni s to odločitvijo in jim dovoliti, da nam pomagajo pri obvladovanju ločitvene tesnobe z upoštevanjem njihovih nasvetov. Ne smemo pozabiti, da imajo več izkušenj s temi težavami in bodo želeli najboljše za nas in našega otroka.
Nič ni tako značilnega za napredek od zveri do človeka kot vse manjša pogostost priložnosti, ki opravičujejo strah.
-William James-
Morate ostati mirni in otroku poskušati prenesti mir in zaupanje . Pojasnite mu, kdaj se bomo vrnili, z uporabo konceptov, ki jih je mogoče razumeti, na primer po kosilu po spancu itd. Možno je ustvariti pozdravni ritual, v katerem se slovo izmenja na ljubeč in prijeten način, pri čemer mu posvetimo vso svojo pozornost. In ko odidemo, se ne smemo vrniti, sicer lahko poslabšamo stvari.
Moramo se vrniti, ko smo obljubili. Na ta način bomo otroku okrepili samozavest, da se bo znal bolje soočiti s to situacijo. Predvsem pri prilagajanju moramo biti točni: tudi če otroci nimajo tako razvitega občutka za čas, lahko vidijo, kako drugi otroci odhajajo, in so zaskrbljeni, ker nihče ni prišel ponje.
Skrb ne odpravi jutrišnje bolečine, vendar odpravi današnjo moč.
-Corrie ten Boom-
Ni nam treba sgattaiolare na skrivaj stran, tudi če ga vidimo mirno. Če bi tako odšel, bi se lahko počutil zapuščenega. Vedno se moramo pozdraviti, a niti niso dobri pozdravljanje podaljšujte dlje, kot je potrebno, ker ta odnos krepi občutek, da je vrtec morda negativno mesto ali da se bo zgodilo nekaj slabega.
Ni običajno, da bi se ločitvena tesnoba ponavljala vsak dan ali dlje časa. Če vas skrbi, da se vaš otrok ne navadi brez vas, se posvetujte s strokovnjakom . Ne pozabite, da morda ne boste mogli ustrezno obvladati situacije in boste potrebovali pomoč strokovnjaka.
