Postavljanje meja ne pomeni, da svoje mnenje in svoje misli branimo z izvlečenim mečem jih vsiljujejo tistim drugih. Prav tako ne pomeni biti resnicoljuben ves čas, ne glede na to, kaj drugi mislijo ali čutijo.
Pomeni drugim povedati, kaj potrebujemo in želimo, tudi če se to ne ujema z njihovimi željami. Sestoji iz izražanja tega, kar želimo in česa nočemo, vendar ne da bi pozabili na želje ali potrebe drugih, torej vedno v mislih, kaj drugi čutijo ali mislijo.
Postavljanje meja pomeni risanje črt z drugimi (in s seboj), ki jih ne smemo prestopiti.
Edward T. Hall in Robert Sommer, pionirja v preučevanju osebnega prostora, zagotavljata, da meje zapirajo in obdajajo osebo na ravni, ki presega fizično. Zahvaljujoč njim se počutimo psihično in fizično zaščitene predstavljajo zatočišče, kjer čutimo, da nas nihče ne more napasti s svojimi komentarji ali vedenjem.
Učenjaka pa sta razkrila, da človek v vsakdanjem življenju prepogosto spregleda svoje meje in za svoje ovire ne skrbi tako skrbno, da bi preprečil, da bi padle. Poglejmo, kaj nas omejuje in zakaj je pomembno postaviti meje.
Kaj nas ovira pri postavljanju omejitev?
Kaj nam preprečuje, da bi postavili meje in rekli ne, kadar je to potrebno? Verjetno strah pred zavrnitvijo igra odločilno vlogo.
Na primer, ko ne želimo pomagati prijatelju, ki nas je prosil za pomoč, nas bo strah, da bi lahko odnos propadel, potisnil, da gremo proti svoji volji.
Včasih dajemo prednost potrebam drugih, svoje pa ignoriramo občutek krivde, če rečemo ne zunanjim zahtevam. Občutek krivde sproži misli, kot so: če tega ne bom naredil, bom slab prijatelj Sem sebičen Sem slaba oseba, ker ji ne pomagam.
To so pretirane misli: če sebe postavljamo na prvo mesto, še ne postanemo slabi ljudje. Ne gre za to, da bi bili sebični in se postavljali nad druge ampak niti ne dovoliti, da te kdo poriva. Prav je najti ravnotežje.
Omejitve so koristne tudi, ko ste nagnjeni k prevzemanju odgovornosti za vse nositi težo bogov na svojih ramenih težave drugih ljudi .
Trudimo se reči ne, ker ponavadi prevzemamo bremena, ki niso naša. Na primer, zavežemo se, da bomo opravili delo, ki ga nekdo drug ni mogel dokončati, da bi rešili prijateljev problem, čeprav to ne bi bila naša naloga ...
Zakaj se je tako pomembno naučiti postavljati meje?
Spoznajte sebe
Znati postaviti meje pomeni spoznati drug drugega . Če želite postaviti meje, morate poznati sebe in svoje sposobnosti. Pomeni, da se ves čas zavedaš, kaj želiš in kaj potrebuješ. Vprašajte se: kaj hočem? Kaj potrebujem? Zaradi česa se počutim dobro?
Po vrsti omejitve nam omogočajo, da se bolj spoštujemo in to bo zagotovilo enako spoštovanje tudi od drugih.
Koristi za samopodobo
Postavljanje omejitev bo povzročilo znatno povečanje vaših lastnih samospoštovanje za samo dejstvo, da se prepoznaš in si daš pravi prostor. Bolje se počutite sami izginil bo strah, da bi se pokazal tak, kot je. Vse to bo pomagalo zmanjšati napetost, povezano s tem, da morate vedno paziti, da vas ne boli.
Počutili se boste svobodno, da izrazite svoje potrebe ne glede na to, kako drugi to razumejo; ne boste se počutili krivega, ker niste storili tega, kar so drugi pričakovali.
Naučiti se postavljati meje pomeni tudi reči ne, kadar želimo, ne da bi se počutili dolžne zadovoljiti druge.
Zdravi in uravnoteženi odnosi
Postavljanje omejitev vam pomaga vzpostaviti zdrav in uravnotežen odnos do drugih odpravljanje neravnovesij in neenakosti znotraj odnosa.
Drugim boste lahko dali vedeti, kaj želite, da čutijo do vas, in pri tem našli veliko osebnega zadovoljstva. Razočaranje in stres, povezana z odsotnostjo omejitev, bosta postopoma izginila.
Naučite se spoštovati svoje meje in meje drugih vaši odnosi bodo postali bolj zdravi in stabilen skozi čas. Spoštovanje bo postalo otipljivo in nihče se ne bo vsiljeval drugemu.
Navsezadnje nam učenje postavljanja meja v odnosih z drugimi omogoča krepitev sfere osebnega blagostanja. Omogoča nam, da prepoznamo in razmejimo svoje potrebe, zaradi česar postanemo protagonisti naših odločitev, s čimer spodbujamo občutek odgovornosti v scenariju našega življenja.
