Da glasba močno vpliva na naše razpoloženje, je dobro znano oziroma lahko razumljivo. angleški nevroznanstvenik je dokazal obstoj posebnih pesmi za pomiritev tesnobe .
Zdravnik Lewis-Hodgson je v sodelovanju z britanskim laboratorijem MindLab International objavil seznam pesmi za pomiritev tesnobe za 65 %. To je storil potem, ko je opravil študijo na skupini 40 prostovoljk, katerih možgane je spremljal med poslušanjem glasbe.
Ustvarjena je bila tudi podrobna sled drugih telesnih signalov, kot so srčni utrip, krvni tlak in ritem dihanja. Vsi prostovoljci brez izjeme so po poslušanju določenih pesmi kazali znake večje harmonije.
Kateri so ritmi, ki so tako dobri za duha in telo? Dr. Lewis-Hodgson je sestavil seznam sedmih pesmi za pomiritev tesnobe. To ne pomeni, da so edini, vendar je ta znanstvenik izbral skladbe, ki so priljubljene v njegovem kulturnem okolju. Teh 7 pesmi je razvrščenih od najmanj vplivnih do najbolj vplivnih.
Brez glasbe bi bilo življenje napaka.
-Friedrich Nietzsche-
Pesmi za lajšanje stresa
Čiste obale Vsi sveti
Po lestvici Lewisa Hodgsona pesem Čiste obale All Saints zaseda sedmo mesto lestvice najboljših pesmi za pomiritev tesnobe. Pesem spada v elektro-pop zvrst, besedilo pa govori o sprostite se .
To pesem so hvalili mednarodni kritiki in združiti zvok kontrabasa in zvokov delfinov v ozadju. Nekatere lestvice jo štejejo za eno najboljših pesmi prejšnjega stoletja.
https://www.youtube.com/watch?v=vcObTIQHfYw
Canzonetta Sull'aria Mozarta in Strawberry Swing skupine Coldplay
V zraku Mozart
V zraku gre za kratek duet iz tretjega dejanja opere Figarova poroka . Komponirana za oboo, fagot in godala, ima 62 taktov in je bila izbrana za film Krila svobode .
Jagodni gugalnik Coldplay
Jagodni gugalnik skupine Coldplay ima poseben plemenski ritem. Predstavljen leta 2009, je prejel pohvale kritikov. Za nekatere poznavalce pesem spominja na japonsko glasbo.
Vodni žig vprašaj
Vodni žig je del Enyinega prvega glasbenega albuma in je po Hodgsonovi študiji med pesmimi za pomiritev tesnobe. Producent Warner Music UK Rod Dickins je bil nad to pesmijo takoj očaran. Da bi se približal temu, kar bi kasneje rekla znanost, je rekel, da mu je ritem pomagal bolje spati.
Glasovi, uporabljeni v pesmi Vodni žig To povzroči, da se Enyin glas izgubi v naboru hipnotičnih in evokativnih zvokov. Pevko so navdihnili spomini na otroštvo, polni magije in domišljije.
Meloman (Chillout Mix) DJ Shah
Pesem Mellomaniac (Chillout Mix) je kreacija Rogerja Shaha, bolj znanega kot DJ Shah. Ta nemški DJ pakistanskega porekla je znan po svojih pesmih elektronske glasbe . z Meloman dosegel enega svojih največjih uspehov.
Electra Zračni tok
tudi Electra Airstream je del skupine pesmi za pomiritev tesnobe. Poskusi, ki jih je izvedel MindLab, kažejo, da te pesmi upočasnijo srčni utrip za 27%. kronične bolečine .
Brez teže Marconijeva unija
Pesem Brez teže Inštitut MindLab ga je leta 2011 opredelil za najbolj sproščujočega na svetu. Po nekaterih raziskavah je ta pesem 11% bolj sproščujoča kot katera koli druga pesem. Dokazano tudi zmanjša tesnobo za 65%.
To ni presenetljivo glede na to, da je i Marconi Union je udejanjil znanstveno teorijo, ki nakazuje, kako sestaviti posebno sproščujočo pesem. Britanska akademija za zvočno terapijo je to pozneje potrdila.
Zagotovo obstaja veliko drugih pesmi za pomiritev tesnobe, vendar kaj imajo skupnega . To omogoča možgani odklopiti, ker se naslednjič ne da predvideti.
Glasba je koristno orodje, na katerega se lahko zanesete v času posebnega stresa.
