Metafora računalniškega zaslona razkriva, da lahko naše misli vplivajo na nas do te mere, da izgubimo svoje cilje izpred oči. Govorimo o terapevtskem sredstvu/tehniki, s katero na preprost način opišemo, kako misli vplivajo na nas v vsakdanjih situacijah.
Skozi to metaforo se situacije analizirajo z različnih vidikov. Uporablja se kot primer, da razumemo, kako lahko negativne misli vplivajo na nas pri doseganju naših ciljev.
V sporočila predstavljajo negativne samodejne misli torej ideje, ki kontaminirajo naše miselne procese, jih pogojujejo, ustavijo in ustvarjajo nelagodje. Študije potrjujejo, da nas naše misli lahko potisnejo v neuspeh. Ko se to zgodi, jih ne moremo vedno prepoznati kot odgovorne za dobljeni rezultat.
Metafora računalniškega zaslona
Dva sodelavca delata v isti pisarni in si delita mizo . Nenadoma se na obeh računalniških zaslonih začnejo pojavljati sporočila, da ne boste mogli rešiti težave in da ste neuporabni.
Prvo dekle poskuša izbrisati sporočila, čeprav se vedno znova vračajo. Zato se odloči, da se bo osredotočil na svoje delo in se trudi, da sporočila, ki se pojavljajo, ne bodo vplivala nanj. Čeprav so jo pogojovali, se odloči nadaljevati opravi svoje delo .
Drugo dekle poskuša za vsako ceno zbrisati sporočila, ki odvračajo jo in spodkopavajo njeno samozavest . Pri svojem delu ne more napredovati.
Na koncu ne more izbrisati sporočil ali nadaljevati z delom, ker so povzročila blokado, ki ji preprečuje, da bi se osredotočila in delala mirno in normalno. Njeno trpljenje narašča z množitvijo negativnih sporočil, ki jih zdaj ustvarja sama.
Pogleda svojo kolegico in se jezi, ker jo vidi, da dela, ne da bi nanjo vplivala sporočila in postane prepričan, da je vsebina njegovih sporočil verjetno drugačna od njegove.
Lekcija metafore računalniškega zaslona
Iz te metafore lahko pridemo do naslednjih zaključkov:
1. Za vsako situacijo obstaja več rešitev
Po branju metafore računalniškega zaslona to vemo Ko se znajdeta v enaki situaciji, se lahko dve osebi odločita različno odzvati . To je dober primer za razumevanje, kako pomembno je samozavest .
Ko nas preplavijo dvomi ali se zalotimo, da delamo z negativnimi sporočili, moramo ponovno pridobiti pozornost in jo preusmeriti na drugo točko. Redko je vse slabo ali samo pozitivno. Nasprotno, normalno je, da obstaja ravnovesje in da smo mi sami s svojim zornim kotom tisti, ki stvarem dajemo vrednost.
2. Negativne misli
Negativne misli se v našem umu pojavijo nepričakovano. So plod našega osebne izkušnje in včasih nas odvrnejo od naših ciljev.
Negativne misli v nas porajajo dvome in nelagodje. Vendar so naravni in se zgodijo samodejno. Zato se moramo naučiti, da jih ne hranimo, da bi izginili.
Močan in pozitiven mentalni odnos bo ustvaril več čudežev kot katera koli močna droga.
-Patricia Neal-
S katerim od obeh kolegov se poistovetite?
Prvi protagonistki je uspelo premagati težave z namenom, da svoje delo konča čez dan. Ji je torej uspelo dobiti bitko proti negativne misli ki bi se lahko razširile po začetnih. Uči nas, da moramo vedno imeti nadzor, da preprečimo, da bi se določene ideje reproducirale v naših mislih.
Drugi protagonist zgodbe popusti pritisku povzroča dež negativnih sporočil, ki se pojavljajo na njegovem ekranu in motijo njegov naravni delovni ritem. Poskuša premagati situacijo tako, da se končno pusti premagati. Ni slabši ali boljši človek od prejšnjega, le uporabil je drugačno tehniko.
Navsezadnje je metafora računalniškega zaslona dober primer za razumevanje pomena uporaba strategije za reševanje problemov ki delujejo ne le na vedenjski ravni, ampak tudi na mentalni ravni.
