Učinki stresa na ženske

Stresne in anksiozne motnje ne razlikujejo med spolom, statusom ali starostjo. Kar pa vemo, je to posledice stresa na ženskah se v mnogih pogledih razlikujejo od tistih na moških. Čustveni odzivi ženskega organizma so različni, fizični simptomi, kognitivni, hormonski, presnovni itd.

V zadnjih letih smo priča ozaveščanju o nekaterih boleznih, ki se – pa naj se nam zdi čudno – kažejo z zelo različnimi simptomi pri obeh spolih. Da navedem primer stanja, kot je miokardni infarkt, imajo različne simptome pri moških in ženskah . V preteklosti so bili primeri žensk, ki so simptome srčnega infarkta pripisovale prebavnim težavam ali dihalni stiski zaradi tesnobe.

Z njimi učinki stresa zgodi se skoraj isto. Vsi smo ranljivi za to stanje, vendar se oba spola z njim soočata posebej.

Učinkovito študije kot je tista, ki jo je izvedla Univerza v Cambridgeu, so pokazale, da 4 od 100 ljudi trpijo za neko obliko stresa (akutnega ali kroničnega). Poleg tega imajo anksiozne motnje večji vpliv na ženske; vendar - in tukaj je zanimiv del - ženske običajno bolje prenašajo stres kot moški.

To pomeni, da je ženski spol bolj občutljiv na to realnost in kaže zelo širok spekter simptomov. Vendar pa na splošno iz tega stanja izhajajo bolj uspešno moški zaradi kroničnega stresa bolj neradi sprašujejo pomoč . Poglejmo si nekaj podatkov podrobneje.

Stres pogosto začasno zmanjša imunski odziv za zelo specifičen namen: ohraniti energijo, potrebno za soočanje s situacijo, ki ogroža posameznikovo preživetje.

-David Goleman-

Kakšni so učinki stresa na ženske? Kaj pa moški?

The Ameriško psihološko združenje (APA) izvaja letne raziskave za preučevanje učinkov stresa na prebivalstvo. Tako je bilo leta 2010, ko je bila končno objavljena študija, ki analizira možno povezavo med spolom in stresom. Rezultati so bili pomembni, pa tudi zgovorni, saj so izpostavili pogosto nevidno, a običajno realnost.

Nekateri podatki, ki bi nas morali spodbuditi k razmišljanju, da bi bolje razumeli učinke stresa na naša življenja, so naslednji:

Ženske so bolj občutljive na stres kot moški.Ti podatki ne poudarjajo ženske kaprice niti niso naključni: Molekularna psihiatrija v katerem pojasnjuje, da ima stres večji vpliv na ženske, ker so bolj dovzetne za hormon kortizol, ki sproži hitrejše biokemične in fiziološke spremembe pri ženskah.

• Več kot polovica anketiranih žensk je poročala o porastu stresa v zadnjih 5 letih.

• Za moške je vir stresa služba. Za ženske je tam gospodarstvo družina pomanjkanje časa in podobno.

Učinki stresa na ženske drugi podatki...

Ženske imajo več simptomovod fizičnih do kognitivnih in čustvenih.

• Prej kot moški zaznajo stanje stresa ali tesnobe. Pri soočanju s temi čustvenimi stanji se zanašajo tudi na svoja prijateljstva in so bolj nagnjeni k iskanju strokovne pomoči.

Moški potrebujejo več časa, da prepoznajo, da so pod stresom.Kot da to še ni dovolj, podcenjujejo stres. Na splošno se s tem bremenom običajno soočajo v tišini in imajo na voljo manj strategij za spopadanje z njim.

Obstaja en vidik, ki ne ostane neopažen in ga moramo imeti v mislih. Čeprav ponavadi izkazujejo precej nižji prag tolerance na stres, običajno reagirajo prej in imajo na voljo različna orodja za spopadanje z njim: poiščejo pomoč, znajo prepoznati stres, znajo ga izraziti. Po drugi strani pa se moški zasebno soočajo s stresom.

Zaradi te nezmožnosti sprejeti situacijo in prositi za pomoč je stres na delovnem mestu eden glavnih vzrokov zgodnje smrti pri moških, kot je razkrila študija British Heart Foundation univerze.

Kakšni so učinki stresa na ženske

Že vemo, da se stres na ženske razlikuje na dva načina. Najprej zaradi kortizol. Ženske so bolj občutljive na ta glukortikoid, ki se izloča kot odziv na stres.

Drugič, reagirajo na to čustveno stanje, veliko prej zaznajo simptome in poskušajo storiti vse, kar je v njihovi moči, da čim bolje obvladajo stres.

Vendar pa ne moremo podcenjevati enega očitnega vidika. Običajno ženski simptomi so povezani s stresom je naslednje:

• nespečnost.
• Izpadanje las.
• Akne.
• Menstrualne nepravilnosti.
• Spremembe v metabolizmu: povečanje ali izguba teže.
• Zmanjšanje plodnosti.
• Tveganje za bolezni srca ali cerebrovaskularne nesreče.
• Glede na študijo, ki jo je izvedel oddelek za psihologijo Univerze v Michiganu, so ženske pod stresom bolj izpostavljene depresiji.
• Prebavne težave: razjede razdražljivega črevesa.
• Šibek imunski sistem.
• Zmanjšanje spolne želje.

Poleg različnih učinkov stresa na ženske in moške moramo vedeti, kako prepoznati težavo. Razumevanje tega procesa in njegovega vpliva na naše zdravje bi nas moralo spodbuditi k izvajanju sprememb in iskanju strokovno pomoč .

Ne odlašajmo na jutri skrbi, ki nas muči danes. Ne odlašajmo na jutri tistega pritiska na prsi, ki nas stiska danes.