Čas se meri v urah, življenje se meri v čustvih . In prav te psihofiziološke reakcije osmišljajo naš obstoj. Veselje, sreča, presenečenje, strah, žalost, čudenje, nostalgija ... Ne glede na njihovo pozitivno ali negativno vrednost določajo, kdo smo, zaznamujejo naše vedenje in hkrati osmišljajo naša dejanja.
Pisateljica in aktivistka Helen Keller je pravilno izjavila, da najlepših stvari na svetu ni mogoče videti ali se jih niti dotakniti. Začutiti jih moraš s srcem. To je dobro vedela, saj se je kot gluhoslepa naučila premikati in razumeti svojo resničnost skozi tisto latentno in nevidno vesolje, ki ga pogosto ne cenimo tako, kot bi ga morali: občutki, odnosi, občutki ...
Pogosto slišimo, da smo ljudje socialna bitja in da so naši možgani racionalen organ, skupek med seboj povezanih celic in tkiv, ki oblikujejo misli, odločitve in vedenje. Toda resnica je drugačna: ljudje smo čustvena bitja in edini jezik, ki ga naši možgani razumejo, je jezik čustev.
Vse to nas dela čudovite, a tudi izjemno kompleksne. Razlaga življenja s tega vidika nam lahko pomaga do večjega nadzor nad njimi in jih živeti z večjo intenzivnostjo. Kajti res je, da se čas meri v urah, življenje pa v čustvih.
Čas se meri v urah, življenje se meri v čustvih: trenutki veselja, dnevi miru in trenutki žalosti.
Čustva na različne načine uravnavajo naše vsakdanje življenje . Takšne biološke realnosti ne vplivajo le na to, kako se fizično počutimo, ko nam srce utripa, ko se zaljubimo se ali bolečine v trebuhu, ki jih čutimo, ko smo razburjeni. Vplivajo tudi na naš način razmišljanja in delovanja v določenih trenutkih.
Življenje se meri v čustvih, ker so zvočna podlaga vsakega našega trenutka. Jasno razumevanje pomena te psihofiziološke razsežnosti je temeljnega pomena za naše dobro počutje. To je zato, ker nam omogoča, da to razumemo večje razumevanje in nadzor nad čustvi lahko vpliva na naša lastna sreča ali nasprotno o trpljenju, ki tvega kristalizacijo.
Čustva govorijo o nas in naši osebni zgodovini
Naš obstoj ni tkan izključno z nitmi sreče . V tem edinstvenem platnu za vsakega od nas so tudi barve bolečine izguba in žalost. In prav v tej igri nians in kontrastov je pristna lepota (in vzdržljivost) življenja.
Čustva definirajo našo zgodovino in našo osebo. Da bi bolje razumeli ta koncept, bomo navedli primer. Konec razmerja lahko povzroči trajno rano, praznino, ki lahko absorbira vsako upanje in občutke; bolečina, ki lahko postane kronična do te mere, da nam prepreči nove odnose.
Podobne situacije so precej pogoste. Ravno nasprotno čustvena tkanina nekaterih ljudi je tkana z odpornost ki daje veliko zdravilno sposobnost preseči željo po življenju, poskušati izkusiti... Življenje se meri v čustvih in čeprav so nekatera boleča, ni nujno, da je trpljenje edina barva našega obstoja.
Počutiti se dobro pomeni vedno čutiti pravo čustvo in znati z njim upravljati
Les Greenberg je kanadski psiholog, ki je postal znan po razvoju terapije, osredotočene na čustva. Kar navaja v delih, kot je npr E terapija, osredotočena na gibanje ko gre za čustva, smo vsi malo nepripravljeni. Zatiramo jih, se odmikamo, ne znamo jih poimenovati in se pogosto zapeljemo ob njih, ne da bi pomislili na posledice.
Dobro je razumeti, da se počutiti dobro pomeni vedno čutiti pravo čustvo in znati z njim upravljati. Kaj to pomeni? Pomeni na primer, da imamo vso pravico, da se jezimo, ko nas nekdo užali. Toda jeza nas ne bi smela voditi k temu, da bi se odzvali nasilno, ampak raje na način asertiven in utemeljeno.
To tudi pomeni, da Ko se soočimo z negotovimi situacijami, ki vodijo do sprememb, je popolnoma normalno čutiti strah in tesnobo . Ta čustva je treba sprejeti in doživljati kot legitimna in normalna. Popolno razumevanje teh temeljev psihološkega zdravja nam omogoča boljše obvladovanje vsake situacije in osebnih okoliščin.
Čas se meri v urah, življenje se meri v čustvih: učite se naprej
Življenje se meri v čustvih tudi v trenutkih nesreče, melanholije, upanja, razočaranja in žalosti. Smo rezultat tega, kar smo doživeli in predvsem kaj smo občutili v vsaki izkušnji. In ravno to nas dela edinstvene.
Vsakega od nas opredeljujejo strahovi, ki jih premagajo žalost, ki jih pozdravi jeza, spremenjena z odpuščanjem, in razočaranje, ki ga premagata uspeh in sreča.
Vsekakor je res, da smo marsikaj pustili za seboj, ampak prihodnost nam ponuja vedno nova obzorja in priložnosti, ki nas še lahko navdušijo . Kajti prav to je tisto, kar vsak dan živimo s čustvi.
