Družbena omrežja so eden najboljših izumov zadnjih let, ni dvoma. V manj kot desetletju so spremenili dinamiko našega odnosa do drugih in na nek način tudi naše življenjske navade. Skoraj ne da bi se tega zavedali, smo jih vključili v svojo dnevno rutino. Čeprav jih je več Facebook je nedvomno najbolj uporabljen .
Projekt, katerega cilj je bil ustvariti majhno stran, ki bi študentom omogočila, da spoznajo svoje sošolce, je postal temeljni element življenja mnogih ljudi. In od platforme za stike s starimi prijatelji do nepogrešljivega orodja za vedno večje število gospodarskih dejavnosti. Facebook je tu, da ostane.
Vendar ni vse zlato, kar se sveti. A studio leta 2015, ki ga je izvedel znanstvenik Morten Tromholt z Univerze v Kopenhagnu in objavil v reviji Cyberpsychology Behavior and Social Networking navaja, da Prekomerna uporaba Facebooka negativno vpliva na naše čustveno zdravje .
Kljub temu Facebook še vedno zavzema osrednjo vlogo v naših dneh. Bi nas torej moralo skrbeti, kako uporabljamo to družbeno omrežje ali gre le za lažni alarm? Zdi se, da znanost kaže, da se ga moramo naučiti bolje uporabljati. Poglobimo se v spodnjo temo.
Kako uporaba Facebooka zmanjša čustveno počutje?
Prekomerna uporaba Facebooka je povezana z večjo stopnjo čustvene stiske . Spodaj vam povemo, kako vpliva na ta vidik našega življenja.
Prekomerna uporaba Facebooka zmanjšuje čustveno počutje in škoduje možganom
1- Navaja nas, da se primerjamo z drugimi
Ljudje ne uporabljajo Facebooka za nalaganje nepomembnih fotografij svojega vsakdanjega življenja. Nasprotno, to socialno omrežje je izložba izkušenj . Podobno kot gledališče sreče, v katerem se prikazuje le tisto, kar verjamemo, da bodo drugi najbolj cenili in kjer so všečki aplavz uspeha.
Na ta način vsakič, ko ga odpremo, vidimo prijatelje z nahrbtniki po vsem svetu, ljudi, ki se ukvarjajo z zanimivimi dejavnostmi, sanjajo o pokrajinah ... medtem ko sedimo doma in opazujemo zavist življenja drugih.
Pred to panoramo eno najpogostejših vedenj je primerjanje z drugimi . Težava je v tem, da je ta primerjava nerealna, saj vidimo le najboljše trenutke življenja naših prijateljev. Če se vam iz tega razloga zdi, da vaše življenje ni dovolj zanimivo, ko ste na svoji Facebook strani, se vprašajte, ali jo morda preveč uporabljate.
2- Naredi nas apatične
Eden najbolj raziskanih pojavov v psihologiji je naučena nemoč občutek nezmožnosti, ki ga čutite, ko se želite rešiti iz določene situacije, ki povzroča nelagodje in bolečino, a se zdi nemogoča.
Nekatere študije razkrivajo, da uporaba Facebooka zmanjšuje dobro počutje čustveno stanje ljudi, ker jim pokaže ogromno grozljivih situacij, ki jih nikakor ne morejo spremeniti. Na primer novice o katastrofah, zločinih, zelo negativnih osebnih situacijah ... posledično velikokrat občutimo pomanjkanje motivacije, zanimanja in navdušenja.
3- Nasiči nas z informacijami
Kot da prejšnji dve točki v zadnjih letih ne bi bili dovolj zaskrbljujoči analizirana je bila nova spremenljivka: učinek presežka informacije .
Naš um se je razvil v okolju, v katerem je bilo malo informacij. Iz tega razloga je
Ta presežek informacij lahko povzroči tudi povečanje ravni tesnobe in stresa rednih uporabnikov družbenega omrežja. Po poročanju revije Vedenjske raziskave možganov Stalna uporaba Facebooka lahko celo zmanjša količino sive snovi v možganih.
Za zaključek Prekomerna uporaba Facebooka ima posledice, ki se jim lahko izognemo, če ga uporabljamo zavestno in zmerno . Če opazite, da je vaša pozornost zmanjšana ali da vas ob vsakem dostopu do vaših profilov premaga nelagodje, bi morda morali zmanjšati ure, ki jih preživite na tem družbenem omrežju.
