Jaz sem kriva. Vsega sem kriva jaz . Posledično sem si zaslužil vse, kar se mi dogaja. Vse to so fraze, ki smo jih vsaj enkrat izrekli in s katerimi smo se kaznovali več, kot je bilo treba.
Jezik, ki ga uporabljamo, neposredno vpliva na naš način razumevanja življenja. Ljudje se redko zavedajo tega učinka in zato tvegajo, da številne dogodke, ki se zgodijo, pripeljejo do skrajnosti. To se zgodi zaradi pogojevanja, ki ga izvajajo besede, ki so bile uporabljene za izražanje teh težav.
Vsi smo šli skozi trenutke, ko nam ni bilo všeč naše vedenje, način reševanja nekaterih situacij ali kako so nas besede ali vedenje nekoga prizadeli. Včasih smo bili prestrogi do sebe ali smo pohodili vase sodi nas z ostrino.
Pogosto tudi zadevni dogodki pripadajo preteklosti in nimajo pravega vpliva na sedanjost . Kljub temu se počutimo krive in se mučimo. Razmislimo o tem …
Bojkot naše notranjosti
Vsega sem kriva jaz. Jaz sem kriva. To so stavki polni konotacije negativne, ki zameglijo sposobnost razmišljanja naših možganov glede na veliko intenzivnost čustev, ki jih povzročajo. Hkrati blokirajo našo sposobnost reagiranja, nam onemogočajo, da bi se uspešno soočili s situacijo, zaradi česar z absolutno gotovostjo verjamemo, da si zaslužimo vse negativne stvari, ki se nam dogajajo.
Če se odločimo prepričevati, da je vse slabo, in se zatečemo v nič ne morem, kakšen razlog bi morali poskusiti
V tem prepričanju lahko najdemo več kot eno podobnost z vraževerje : iracionalna prepričanja, s katerimi ljudje krivdo za svojo nesrečo pripisujejo zunanjim epizodam – kot je metanje soli na tla, razbijanje ogledala ali ogled črne mačke, ki prečka cesto. Po mnenju nekaterih te nevarnosti povzročajo smolo in se jim ni mogoče izogniti.
Začeti moramo razumeti, da smo odgovorni in nismo krivi za to, kar se nam dogaja v življenju s svojimi dejanji in besedami . Ta koncept ima pozitivno konotacijo in nam ponuja možnost notranjega nadzora. S takšnim razmišljanjem bomo vstopili v situacijo, ki nas spodbuja k ukrepanju, da bi poskušali rešiti s spreminjanjem ali izboljšanjem neugodne situacije, ne glede na to, ali smo se dotaknili lesa ali ne.
Past smole
Če se odločimo, da bomo srečo prepustili odločanju o naši usodi, ne bomo več odgovorni za svoje življenje . Pravzaprav se bomo postavili na nasprotno stran od tiste, kjer bi morali biti zunanji nadzor v katerem naše trpljenje ali naše veselje pripisujemo čistemu naključju ali posredovanju drugih ljudi.
S takšnim načinom razmišljanja bomo postali pasivni pred uspehi, ki jih dosežemo, zaradi česar bo naše samospoštovanje in naše osebno spoštovanje izgubilo trdnost.
Možnost, da se trajno postavimo v položaj notranjega nadzora, je v naših rokah. Ravno ko ravnamo tako, nam pozitivne ali negativne izkušnje ne uhajajo več iz nadzora, ne glede na trud, ki smo ga vanje vložili.
Ne pozabite, da je velik odstotek vaših uspehov odvisen od vas in da je način, kako se razvijajo vaši medsebojni odnosi, v vaših rokah. Ne zapirajte se vase, poudarite svoje osebne sposobnosti, da jih uskladite z vsem okoli sebe.
Tebi, ki jih ne poznam (ali pa jih morda poznam), pravim, da se nehaj kaznovati, nehaj se spraševati in čutiti krivdo. Nehajte zapravljati čas z občutkom, da si zaslužite vse negativne stvari Bodite odgovorni za svoje življenje, da ne ogrozite svojega samospoštovanje : le tako boste lahko sprožili vse, kar ne more manjkati - in morda še več - za izboljšanje, napredek ali spremembo v tem, kar vas muči.
The
-Joan Didion-
