ASMR: užitek in sprostitev le za nekatere

ASMR je akronim, ki se uporablja za označevanje odziva avtonomnega senzoričnega meridiana (v italijanščini avtonomni odziv senzoričnega meridiana). in ki jih je imel pisatelj priložnost izkusiti iz prve roke. Pravzaprav sem velikokrat, ko sem bil zelo mlad, ko sem se soočil z določenimi situacijami ali vedenjem, padel v nekakšen trans.

V teh kratkih, a intenzivnih trenutkih sem občutil prijetno mravljinčenje, ki se je začelo iz glave in nato postopoma prizadelo druge dele telesa. Bilo je nerazložljivo, a ker je imelo pozitiven učinek, predvsem v smislu užitka in sprostitve, nisem imela posebnih skrbi. Šele veliko kasneje sem ugotovil, da je moj primer sodil v t.i ASMR v mnogih primerih znan tudi kot možganski orgazem.

Veliko zanimanje za ASMR

Vedno sem mislil, da je to, kar čutim, samo moja lastnost, neizrekljiva in neustavljiva . Ko sem iskal povratne informacije od drugih ljudi, večinoma vrstnikov prijateljev ali sošolcev, se je praviloma vse končalo z velikim zbadanjem. Zato sem se odločil, da svojo skrivnost obdržim zase.

Danes, zahvaljujoč razširjenosti in praktično neomejeni komunikaciji, ki jo ponuja splet in socialna omrežja Vem, da ta možganski orgazem prizadene mnoge druge ljudi na svetu. Nato sem ugotovil, da nisem edini, ki je doživel ASMR.

Njegovo odkritje je vzbudilo nepredvidljivo zanimanje med znanstveniki in prebivalstvom nasploh . Vse več ljudi išče informacije o ASMR, čeprav vzroki še vedno niso znani. V vsakem primeru vam lahko zagotovim, da ni nič bolj osrečujočega kot najti druge ljudi, s katerimi bi delili nenavadno situacijo. Medtem ko je prijetno kot v tem primeru. To je nenavadna tema, o kateri ima znanost še veliko pomislekov, vendar je že samo govorjenje o njej terapevtsko.

Primer tega vse večjega zanimanja je mogoče najti na internetu. Obstaja veliko videoposnetkov v YouTubu, posvečenih ASMR hashtags, objave v blogih, članki, neprofitna združenja, podcasti, sporočila za javnost, intervjuji in celo akademske publikacije. To, kar običajno poznamo kot možganski orgazem, pritegne pozornost javnosti in raziskovalcev, pa tudi zdravljenje anksioznosti, ki na primer velja za zlo našega stoletja.

drugič opravljene preiskave ASMR je intrinzična lastnost možganov nekaterih ljudi, ki

ASMR je podoben globoki sprostitvi, ki jo lahko oseba občuti ob masaži.

-prof. Univerza Craig Richard Shenandoha Virginia-

ASMR: izvor in pomen

Kot že rečeno, ta izraz označuje avtonomni odziv senzoričnega meridiana. Ta odziv sprožijo posebni vizualni ali slušni dražljaji.

Prejemanje pozornosti druge osebe lahko deluje tudi kot sprožilec, čeprav je manj pogosto. Po drugi strani pa je z analizo komponent akronima eno za drugo mogoče razvozlati nekatere dejavnike, ki pomagajo bolje opredeliti ta pojav. Za lažje razumevanje pojmov ne bomo uporabljali anglosaške kratice ASMR, ampak italijansko RAMS:

Odgovori. Nanaša se na izkušnjo, ki jo sproži notranji ali zunanji dejavnik. Avtonomna. Spontano delovanje osvobaja z ali brez nadzora s strani osebe. Meridian. Nanaša se na najvišjo točko vrhunca možganski orgazem ). Senzorično. Pojav, povezan s čutili in s tem, kar lahko zaznajo.

Tisto neizogibno mravljinčenje, ki povzroči sprostitev

Začnimo z razlikovanjem med spolnim užitkom in ASMR, ki ga običajno opisujemo kot mravljinčenje, ki izvira iz vratu in prežema telo kot val utripajočega žgečkanja.

V članku, objavljenem v prestižni The New Yorker mogoče je prebrati definicijo, po kateri ASMR nastane iz pomirjujočega zvoka šepeta glasu ali sladkega stika oblačil; gre za mravljinčenje, ki se razteza od zadnjega dela vratu vzdolž vratu do ramen in doseže roke, spremlja pa ga stanje globoke umirjenosti ali celo evforije.

Oba užitka, spolni užitek in ASMR, sta različna tako po naravi (vključene strukture in fiziološki procesi) kot po končnem rezultatu (ASMR ne doseže vrhunca v pravem orgazmu) in namenu (ASMR ne sledi zadovoljitvi spolnega nagona). Dokazano je, da se spolna aktivacija in aktivacija ASMR na splošno izključujeta.

Nekaj ​​primerov ASMR

Za tiste, ki tega še nikoli niso poskusili, je težko razumeti, kaj je to. V pomoč vam bomo našteli nekaj primerov. Z zaznavno-senzorične perspektive nekateri ta občutek opisujejo kot rahel električni udar prijetno in sproščujoče .

V mojem osebnem primeru se mi zdi bolj podoben učinku mehurčkov penine. Toda očitno bo vsaka prizadeta oseba občutila ta občutek na subjektiven način.

Tukaj je nekaj dejavnikov, ki lahko sprožijo ta avtonomni odziv senzoričnega meridiana:

• Slišati glas, ki šepeta ali tiho govori.
Poslušanje lahkih, ponavljajočih se zvokov, ki so posledica vsakodnevnih dejavnosti (kot je listanje knjige).
• Pozorno opazujte nekoga, ki opravlja vsakdanje opravilo.
• Prejmite prilagojeno in pozorno pozornost.
Opazujte osebo, ki žveči hrano ali pijespuščanje glasnih zvokov.
• Poslušajte ponavljajoče se klikanje (kot žeblji na plastičnih, lesenih in kovinskih površinah).
• itd.

Klinične aplikacije ASMR

Uporabe indukcijske tehnike ASMR noben uradni organ ne priznava kot veljavnega terapevtskega ukrepa. Zato ga ni mogoče priporočiti kot nadomestilo za kateri koli pristop ali zdravljenje.

Vse več ljudi pa uporablja pristope, ki temeljijo na ASMR, za zdravljenje specifičnih težav, povezanih s spektrom anksioznosti (generalizirana anksioznost napadi panike med drugim težave s koncentracijo, prežvekovalno razmišljanje ali težave s spanjem).

Terapevtski učinek tega pojava bi bil podoben obliki in delovanju razširjenih tehnik, kot so meditacija, joga ali popolno zavedanje. .

Glede na znanost psihofiziološko stanje sproščenosti in dobrega počutja določajo različni dejavniki, kot so krvni tlak, sproščanje endorfinov ali spremembe srčnega utripa.

Možne razlage

Objektivnih in ponovljivih podatkov, ki pričajo o izvoru in mehanizmih delovanja tega pojava, je malo . Vendar pa je bilo govora o razmerju med ljudmi, občutljivimi na ASMR, in verjetnostjo mizofonije (nadležnost do določenih zvokov, zlasti tistih, ki jih povzročajo ljudje). Zato se domneva, da morda obstaja genetska osnova za razlago tega pojava.

V študijah s funkcijskim slikanjem z magnetno resonanco (MRF) je bilo ugotovljeno, da so pri osebah, ki jih je požgečkal ASMR, možganska področja povezana s socialnim vedenjem nadzora ali medosebnim pristopom (v medialni prefrontalni korteks ) in taktilni občutki (v sekundarni somatosenzorični skorji) so pokazali nenavadno aktivnost. Ta aktivacija je bila tudi veliko višja od tiste, predstavljene pri kontrolnih subjektih ali v času odsotnosti ASMR.

Resnica je taka vsi, ki imajo to srečo, da uživajo v tem preprostem prirojenem in neobvladljivem naravnem mehanizmu, niso preveč zainteresirani za razumevanje njegovega izvora in njegove funkcionalnosti. To je izjemno prijetna izkušnja in to je tisto, kar šteje.