Obvladovanje obsesivno kompulzivne motnje (OKM) je mogoče tudi če bolan in okolica mislijo, da so v slepem tunelu. Kljub temu obstajajo učinkoviti načini zdravljenja za njegovo obvladovanje.
Obsesivno kompulzivna motnja je duševna motnja, ki jo povzroča stalna fiksna ideja, ki napada um. V pogovornem jeziku govorimo bolj o manijah kot obsedenostih uporaba slednjega izraza za opredelitev moteče fiksacije.
Obvladovanje obsesivno kompulzivne motnje je mogoče
Dva velika strahu človeka sta smrt in norost. Oboje pomeni točko brez vrnitve. Kažejo tudi na izgubo samokontrole. Strah pred norostjo je tisto, zaradi česar mnogi oboleli zanikajo svoje obsesije ali vsaj resnost svojih simptomov.
Resnica je, da niso vsi obsesivni simptomi enako resni. Obsesivno simptomatologijo lahko primerjamo z matrjoškami, ki jih vsi poznamo. Te lutke so zaprte ena v drugo, dokler se ne najde najmanjša. OCD je najhujša stopnja in se kaže z onesposobljenimi obsedenostmi.
Mnogi ljudje, ki trpijo za OCD, se počutijo osramočene in neprijetno, zato ne poiščejo pomoči. Prav tako ni nenavadno, da prosimo za pomoč, a smo nad rezultati razočarani.
Mnogi zdravniki so skrbeli za svoje bolnike z najboljšimi nameni, vendar niso bili usposobljeni za zagotavljanje učinkovitih strategij in orodij za zdravljenje. Odnos z zdravstvenim sistemom pogosto povzroča trpljenje občutki krivde malodušje in nezaupanje. Pacient zato izgubi upanje in zaupanje v svojo sposobnost obvladovanja OCD.
Resnica je, da učinkovitega zdravila še ni. Vendar pa lahko psihologi ponudijo uporabna orodja za nadzor OCD. Najbolj uporabljeno zdravljenje pravzaprav temelji na kognitivno-vedenjski terapiji.
Terapija za nadzor obsesivno kompulzivne motnje
Terapije, ki so del kognitivno-vedenjskega toka, vključujejo elemente, ki spodbujajo okrevanje ljudi, ki trpijo zaradi obsesivno kompulzivne motnje. Raziskava, ki jo je izvedel dr. Lewis, je pokazala, da the kognitivno vedenjsko terapijo povzroči pozitivne spremembe v možganski aktivnosti (Yaryura-Tobias in Neziroglu 1997).
Kognitivno vedenjska terapija zagotavlja orodja, ki jih oseba potrebuje za obvladovanje svojih obsedenosti, ne da bi se morala predati kompulzijam (vedenja, ki spodbujajo obsesije). Stalna praksa ter uporaba tehnik in veščin, pridobljenih med terapijo, omogočata pacientu boljše obvladovanje simptomov motnje.
Uspeh vedenjske obravnave je odvisen od bolnikove motivacije in vsakodnevne prakse. Zdravila in terapija gresta z roko v roki za izboljšanje učinkov zdravljenja. Zdravilo ponovno uravnava ravni serotonin priprava bolnika na terapijo.
Na čem temelji kognitivno-vedenjska terapija za zdravljenje OCD?
Primarna tehnika za nadzor OCD je izpostavljenost s preprečevanjem odziva (ERP). Namen izpostavljenosti je pomiriti tesnobo in nelagodje, povezano z obsedenostjo, skozi proces, ki se imenuje navajanje. To je naravni proces, ki ustavi kompulzivno vedenje.
V mnogih primerih se ta tehnika izvaja z dolgotrajno izpostavljenostjo za pomiritev tesnobe, ki jo čutimo v resničnem življenju in v situacijah (kompulzije), ki povzročajo ritualna dejanja. Osebo lahko na primer prosite, naj se dotakne predmeta, ki se ga boji, ne da bi si nato umila roke, da pomiri svojo tesnobo (primer obsedenosti s kontaminacijo).
Zahvaljujoč ponavljanju te prakse pacient spozna, da posledice niso katastrofalne Prav tako se zaveda, da obstaja točka, ko tesnoba, ki jo čuti, začne naravno bledeti. To se zgodi, ker telo naravno deaktivira mehanizme opozarjanja ali proces navajanja.
Teoretično je ERP izvajati ga je treba po stopnjah, postopnih korakih, ki vodijo do končnega cilja, da se popolnoma navadimo na predmet ali situacijo, ki se boji. To se doseže z izvajanjem hierarhije izpostavljenosti, ki se začne od najmanjše tesnobe do največje.
Preprečevanje ritualnih dejanj in kognitivnih sprememb
Preprečevanje ritualnih dejanj je namenjeno zmanjšanju njihove pogostosti. Oseba je naučena najti alternative prisili, ko se sooči z mislimi, ki jo mučijo.
Kognitivna komponenta kognitivno-vedenjske terapije vključuje spreminjanje nepravilnih misli in prepričanj. Vendar je treba poudariti, da je ta terapija uporabna v kombinaciji z izpostavljenostjo in preprečevanjem ritualnih dejanj. Samo po sebi ne daje zadostnih rezultatov.
Sklepi
Obstaja več orodij in pristopov, ki nam lahko pomagajo pri obvladovanju OCD. Pri večini intervencij so temeljne tehnike izpostavljenost, preprečevanje odzivov in spreminjanje odzivov prepričanja
