Razvijanje potrpežljivosti je zelo pomembno za pametnejše življenje . Vemo pa tudi, da je med reči in dejanji zelo veliko. Še posebej, če pomislimo, da trenutni svet ni ravno miren.
Razvijte potrpežljivost bistveno je, ker v resnici najpomembnejše stvari v življenju zahtevajo čas. Pri vsakem pomembnem procesu je treba združiti čas ukrepanja s čakalnim časom. Uspešni časi in delovni časi.
Potrpežljivost je drevo, ki ima grenke korenine in zelo sladke sadove.
-Pregovor Persiano-
Razviti potrpežljivost ni lahko, ni pa tudi nemogoče. Resnica je, da navade . Navadimo se hitro razmišljati in ne uvajati čakalnih dob in nujnih odmorov. Zato postaja pomembno, da pridobimo nove navade, ki nam bodo pomagale biti bolj potrpežljivi. Tukaj jih je 5.
Navade, s katerimi razvijamo potrpežljivost
1. Ne obsojajte
Kaj ima navada sodnik drugi z namenom razvijanja potrpežljivosti? Resnici na ljubo veliko. Včasih porabimo preveč energije za kritiziranje drugih. Pomislimo, kakšno škodo povzročajo in kakšna bi lahko ali morala biti. Ta vaja vnaša močno napetost med ne in svetom.
Samo po sebi obsojanje drugih pomeni sprejeti sovražno držo pred realnostjo. Ta sovražnost se pogosto prelevi v nestrpnost. Nestrpnost pa sproži nepotrpežljivost. Nasprotno, če se naučimo sprejemati druge takšne, kot so, bomo lažje ohranjali notranje ravnovesje. Posledično bomo lažje nagnjeni k razvoju potrpežljivosti.
2. V konfliktih ohranite distanco
Če za trenutek pomislimo, bomo ugotovili, da večina konflikti so neuporabni. Nastanejo zaradi slabega počutja, ki ga vsak nosi v sebi. Na splošno ne vodijo nikamor. So izraz neprilagojevanja. V večini primerov povzročajo samo dodatno nelagodje.
Konflikt sam po sebi ni napačen, pravzaprav nas pogosto obogati, saj nam omogoča, da vidimo stvari z drugega zornega kota. Pomaga nam, da se izognemo napakam, ki jih bomo naredili. Vendar pa moramo znati obvladovati konflikte: ne smemo dovoliti, da se nadaljujejo skozi čas in povzročajo stalno napetost.
3. Prepoznajte prispevke drugih
Da bi razvili potrpežljivost, se je bistveno naučiti ceniti prispevek drugih. Veliko je ljudi, ki naredijo veliko za nas. Nihče od njih ni popoln tako kot mi, vendar na koncu obogatijo naše življenje in ga naredijo boljše.
Ko ignoriramo prispevek drugih na koncu pripišemo napačen pomen njihovim najmanjšim napakam. Razviti potrpežljivost je mogoče s sprejemanjem in dajanjem vrednosti. Če prepoznamo prispevek drugih, se bomo znašli v velikodušnejši in mirnejši dimenziji z njimi in s seboj.
4. Upočasnite
Eden od velikih problemov našega časa je obsedenost z hitrost . Postali smo sovražniki počasnosti. Izpred oči izgubimo dejstvo, da je za najpomembnejše stvari v življenju potreben čas. Včasih je razlika med dobro in slabo odločitvijo le trenutek čakanja.
Sami smo graditelji sebe in svojega življenja. Če želimo vse prehitro, ne moremo zgraditi trdne strukture. Nasprotno, malo razmišljamo in dosegamo krhke rezultate. Namesto tega poskusimo upočasniti
5. Dihajte
The dihanje je koristno orodje za zdrav duh in čustva. Kisik je eno najpomembnejših živil za naše možgane. Zato vse, kar zadeva dihanje, zadeva tudi pravilno delovanje našega notranjega sveta.
Vzeti si trenutek za dihanje morda trikrat na dan je zelo zdrava navada, ki nam bo pomagala razviti potrpežljivost. Moral bi zapreti oči in ne razmišljati o ničemer. Samo do zraka, ki vstopa in izstopa iz življenja, ki tam živi.
Če želite razviti potrpežljivost, morate biti potrpežljivi pravzaprav to ni cilj, ki bi ga lahko dosegli čez noč. Zahteva čas in trud. Je pa eden tistih rezultatov, ki nas za vedno spremeni in močno obogati naše življenje. Poskusite tudi vi.
