Učinki menopavze na spolno željo so zelo pogosti. To pomeni, da menopavza lahko zmanjša libido. Nižje ravni estrogena v tem obdobju življenja zmanjšajo vzburjenost in naredijo spolne odnose boleče.
Za ženske v menopavzi in po menopavzi lahko vzburjenje postane težko in občutijo izgubo občutljivosti. Očitno lahko to povzroči zmanjšanje zanimanja za spolnost. Znižanje ravni estrogena lahko vodi tudi do manjšega pretoka krvi v nožnico. In to posledično povzroči manj vaginalnega mazanja.
V tem članku si jih bomo ogledali učinki menopavze na spolno željo ženske in kaj lahko storimo za izboljšanje libida.
Menopavza in libido
Učinki menopavze na spolno željo lahko negativno vplivajo na odnose med pari saj povzročajo telesne in čustvene spremembe, ki lahko vplivajo na življenje ženske, še posebej na njeno spolno življenje .
Med najpogostejšimi simptomi najdemo anksioznost težave z inkontinenco, zmanjšana spolna želja, depresija, nespečnost in povečanje telesne mase, če naštejemo le nekatere.
Jasno je, da lahko ti simptomi vplivajo na kakovost ženskega življenja in na njen odnos s partnerjem ter odnos s samo seboj. Vse te spremembe
To je pomembno pojasniti Ženske po menopavzi ne občutijo vedno zmanjšanja libida in spolne želje. Obstaja tudi majhen odstotek tistih, ki se jim dogaja celo nasprotno.
Med mnogimi dejavniki je to lahko odvisno od stanja večje sproščenosti do spolnega odnosa ker je tveganje za morebitno nosečnost odpravljeno. Poleg tega menopavza pogosto sovpada z obdobjem, v katerem lahko matere prenehajo skrbeti za svoje otroke, ki so zdaj dovolj stari, da lahko skrbijo zase; to omogoča ženskam, da se sprostijo in imajo nekaj trenutkov intimnosti s svojim partnerjem.
V vsakem primeru Obstaja veliko vzrokov, ki lahko povzročijo padec libida med menopavzo. Po enem studio ki ga je leta 2012 izvedel Oddelek za porodništvo in ginekologijo medicinskega centra Geisinger v Denvillu, se stopnja žensk, ki imajo spolne težave v fazi po menopavzi, giblje med 68 in 865 odstotki. To je precej višji odstotek od zadevnega
Kaj povzroča učinke menopavze na spolno željo?
Nižje ravni estrogena lahko zmanjšajo pretok krvi v nožnico posledično se lahko tkiva, vključno z ustnicami, stanjšajo in postanejo manj občutljiva na dražljaje.
Zmanjšanje krvnega pretoka vpliva tudi na vaginalno mazanje in vzburjenje na splošno. Posledično lahko seks postane manj intriganten in dosegljiv l’orgasmo postane težje. Spolni odnos lahko postane neprijeten ali celo boleč.
I ravni hormonov nihanje v obdobju pred menopavzo in med dejansko menopavzo ima lahko tudi posledice za duševno zdravje ženske, kar lahko
Stres je tudi dejavnik, ki lahko vpliva na spolno željo med menopavzo. To je stanje, ki običajno sovpada z osebnimi in službenimi okoliščinami, ki na določen način otežujejo človekovo vsakdanje življenje, kot so prepiri z najstniki, odgovornost skrbi za starejšo osebo, povečane delovne obveznosti itd.
Hormonske spremembe, ki jih ženska lahko doživi med menopavzo spodbujajo razdražljivost in povečujejo tveganje za depresijo zato lahko boj proti vsakodnevnemu stresu postane še težji.
Po mnenju a postavka objavljeno na Časopis za zdravje žensk Ženske, ki bolj trpijo zaradi stranskih učinkov menopavze, imajo večjo verjetnost, da bodo imele nizko spolno željo. Med temi učinki najdemo: vročine, depresijo, anksioznost, težave z nespečnostjo in utrujenost.
Drugi dejavniki, ki vplivajo na to stanje, so: prisotnost kroničnih bolezni, kajenje in sedeči življenjski slog.
Kako se boriti proti učinkom menopavze na spolno željo
Obstajajo različni ukrepi, s katerimi lahko ženska poveča svoj libido od zdravljenja do sprememb življenjskega sloga in celo domačih zdravil.
Če pride do sprememb v vaginalnem tkivu, kot je redčenje ali suhost, se je možno odločiti za zdravljenje na osnovi estrogena. A studio je pokazala, da imajo ženske, ki uporabljajo hormonske terapije, večjo spolno željo kot ženske, ki tega ne uporabljajo.
Vendar uporaba estrogena ni vedno sinonim za večjo spolno željo. Po drugi strani pa lahko veliko žensk koristi od uporabe vodotopni lubrikanti med spolnim odnosom.
Druga možnost bi lahko bila obisk terapevta, ki je specializiran za spolne disfunkcije. Pri tej možnosti je pomembno poudariti, da so učinki teh terapij boljši, če se odločite za pot para.
Povečanje dnevne telesne dejavnosti lahko pomaga zmanjšati simptome, povezane z menopavzo, vključno z izgubo teže spolna želja . Upoštevanje zdrave prehrane lahko izboljša tudi splošno dobro počutje in s tem poveča vaš libido.
Na trgu obstajajo tudi naravni dodatki za povečanje libida. Kljub temu je vedno bolje biti pozoren na te dodatke in se prepričati, da ne vplivajo negativno na druga zdravila ali zdravljenja ter da ne predstavljajo stranskih učinkov in kontraindikacij. Čeprav so ti dodatki naravni (ali vsaj predstavljeni kot taki), je pomembno, da se pred kakršno koli terapijo posvetujete s svojim zdravnikom.
