Prikrita depresija je stanje, pri katerem oseba nima simptomov, značilnih za to motnjo temveč drugi znaki in značilnosti, ki delujejo kot maska. Prva oseba, ki te situacije ne opazi, je oseba, ki jo trpi. Glavna težava je ravno v ohranjanju distance do neugodja.
Poskus skriti ali prikriti simptome skrita depresija je nezavesten ali predzavesten. To ne pomeni, da se oseba namerno pretvarja, da je nekaj, kar ni ali ne čuti. Prikrivanje je oblika obrambe pred trpljenjem, s katerim se morda prizadeti posameznik ne more soočiti.
Skrivanje te težave pred drugimi in samim seboj ni dobra tehnika za njeno reševanje. Nasprotno, včasih postane kronična. Kako prepoznati osebo, ki verjetno trpi za skrito depresijo? Spodaj boste našli 5 znakov, ki jih prenašajo oboleli.
Povej mi prijatelj: ali je življenje žalostno ali sem jaz žalosten?
-Ljubljeni živec-
Simptomi prikrite depresije
1. Bodite obsedeno družabni
Ljudje s skrito depresijo težko ostanejo sami. Drugi so nekakšna pretveza, ker se bojijo biti sami s seboj. Če ob sebi nimajo drugih ljudi, se močnejši lažje pokažejo občutki žalosti .
Zato so ponavadi obsesivno družabni. Nenehno poskušajo organizirati izlete s prijatelji, družabne dogodke ali podobne pretveze. Če ne morejo, po telefonu pokličejo družino, prijatelje, sodelavce itd. Nočejo videti osamljenost niti od daleč, sicer bi deloval kot ogledalo, ki bi jih odsevalo.
2. Pretirano poudarjanje dobrega počutja
Pogosto se zgodi, da pretirano vedenje razkrije poskus kompenzacije popolnoma nasprotnega občutka, ki ga doživljamo. Zato se zgodi, da ljudje s skrito depresijo zanemarjajo svoje domnevno dobro počutje. Če jih vprašajo, kako jim gre, ne bodo rekli dobro, ampak odlično ali zelo dobro.
Kot je bilo poudarjeno, je to nezavedna oblika kompenzacije. Skoraj poskus prepričevanja sebe in drugih. Dim v oči, da preprečite ideja o nelagodju in zato ohraniti distanco do depresije.
3. Vedno govorite o preteklosti
Tako pri skriti depresiji kot tudi pri drugih oblikah depresivnega stanja preteklost igra temeljno vlogo. Zaradi tega pretekli dogodki zelo pogosto pridejo na površje v pogovorih z ljudmi, ki doživljajo tovrstno depresijo. Te dogodke morda omenjajo v šali, vendar jih omenjajo pogosto.
Nezmožnost, da se ločite od preteklosti, pomeni, da obstajajo nerazrešeni dogodki. Preteklost je lahko bila pozitivna ali negativna, ni pomembno. Relevantno je, da človek s poustvarjanjem še naprej podoživlja tisto, kar se je že zgodilo. To pomeni prisotnost močnih vezi s preteklostjo in da se ni bilo mogoče umestiti v sedanjost.
4. Neurejene prehranjevalne navade
I motnje hranjenja vedno kažejo na čustveno stisko; predvsem depresija. Še posebej, če spremembe v apetitu niso začasne, temveč postajajo trajne in celo vse bolj izrazite. Te navade vključujejo uživanje manj kot običajno, več kot običajno ali to počnemo na nereden ali čuden način.
Zelo pogosto je ena od oblik izražanja prikrite depresije lakota. Včasih prizadeta oseba ne neha jesti ali poje več, vendar kaže gnus do določene hrane ali ima zelo pogoste prebavne težave. V nekaterih primerih razvijete pravo obsedenost z določeno hrano ali s tem, da jo počnete na določen način.
5. Ne morete mirno spati
Spanje je še en dejavnik, zaradi katerega je čustvena stiska vidna. Tako kot v primeru prehrane je tudi v teh primerih mogoče opaziti, da obstaja nekakšna anomalija, ki je lahko različnih vrst. Na splošno spimo premalo ali preveč.
V nekaterih primerih druga vedenja, kot npr hoja v spanju težave s spanjem, občasne sanje itd. Vsaka od teh očitno neustreznih oblik počitka je lahko simptom prikrite depresije.
Seveda je treba vse te kazalnike skrbno ovrednotiti. Depresija presega stanje žalosti ali prikritega zanikanja in nima nobene zveze z začasnim stanjem zmedenosti. To je pogoj, ki mora oceniti usposobljeno osebje na tem področju.
