Kako lahko definiramo obup? Ta izraz se nanaša na izgubo upanja in občutek notranje praznine ob misli, da okoli nas ni več ničesar in da je ves naš trud zdaj zaman. Kako se lahko spopademo s to izgubo moči za naprej? Kako se lahko spopadete z obupom?
Ko nas prevzame ta občutek, nas preplavi dvom, zakaj bi se še naprej vsiljevali, kaj je smisel vsakodnevnega vstajanja. Ljudje, ki so občutili to čustvo, so se počutili brez energije pri delu v vsakdanjem življenju in svojih obveznostih, raje so se prepustili bolečini, da bi prenehali trpeti.
Obup lahko postane eden naših najhujših sovražnikov, saj nam zastre oči in nam jemlje moč in energijo. Preprečuje nam, da bi videli onkraj teme, s katero smo v tistem trenutku zaslepljeni. Na uho nam šepeta, da bolečina ne bo minila, da se naše stanje ne more izboljšati, da je vsega konec in da ne moremo narediti drugega, kot da se sprijaznimo s tem novim stanjem. Kako se lahko soočimo z obupom ob tem scenariju?
Obup se je treba soočiti s potrpežljivostjo: delati malo, a delati odlično prizadevanja delati majhne korake, a dosegati velike rezultate. Obkrožamo se z ogromno ljudmi, ki nam pomagajo priti iz črne luknje, tako da nam pokažejo, kako še vedno obstajajo čudoviti razlogi za nadaljnje življenje in boj.
Obup: naš najhujši sovražnik
Ko nas premaga obup, je najslabše, kar lahko storimo, to, da smo prijazni do novega gosta. Ko ga enkrat spustijo, se je treba potruditi in (predvsem) biti pameten, da čim prej odide. Obup je zelo zvit in pozna strahovi tistih, ki jih napadajo in se z njimi hranijo. Posledično če se naučimo obvladovati svoje strahove, se obupan ne bo imel s čim hraniti in bo prisiljen oditi.
S tega vidika nam lahko vsa orodja za obvladovanje čustev, ki jih imamo na voljo, pomagajo pri obvladovanju obupa. Paleta možnosti v tem smislu je široka: govorimo o vseh tistih orodjih, ki skrajšajo negativne miselne cikle, pa tudi o tistih, ki nas naredijo socialne vešče in inteligentne pri izbiri strategij.
Če ne moremo videti ničesar onkraj te črne tančice, ki nam zastira pogled, tega ne smemo pozabiti sami lahko in moramo postati najmočnejša osrednja točka : le ugotoviti moramo, kako izkoristiti svoj polni potencial. Obup še posebej prizadene ljudi, ki porabijo preveč časa za urejanje svojih urnikov mislil .
Obup temelji na tem, kar vemo, da je nič, in upanje na vse, kar ignoriramo, je vse
-Maurice Maeterlinck-
Najboljše orožje za soočanje z obupom je volja do življenja
Najpomembnejši koncept, ki si ga morate zapomniti, je, da smo veliko več kot situacija, ki jo doživljamo . Soočili smo se s situacijami in jih premagali ter smo sposobni doseči zelo pomembne cilje. Mi smo predvsem naša vera in pomembno jo je ohraniti. Naš um predeluje, kar se nam zgodi, še bolj pa predeluje tisto, kar misli, da bi se lahko zgodilo. V resnici smo bolj kot to, kar mislimo, tisto, v kar verjamemo ali kar smo pripravljeni verjeti.
V preteklosti smo doživeli še težje situacije in smo jih premagali. Nadalje zahvaljujoč tem istim situacijam smo razvili miselne procese, ki so nas naredili močnejše. V bližnji prihodnosti imamo priložnost, da gremo takoj naprej. V bolj oddaljeni prihodnosti pa si lahko privoščimo načrtovanje. To so ambicije, ki nikoli ne prenehajo biti seme za motivacijo, ki nas žene k premikanju.
Ta pristop je tako preprost za razvoj, kot ga je težko uporabiti v praksi zaradi naših strahov ali vseh tistih trenutkov, ko se je sreča obrnila proti nam. ramenih . Vendar je to pristop, ki se mu je v celoti vredno posvetiti. Tako kot smo še vedno obkroženi z ljudmi, ki nam stojijo ob strani, tudi če smo v težkem času, in priznavajo, da nismo dobra družba. Če verjamejo, zakaj ne bi tudi mi dali priložnosti?
Povedano drugače, obup ni nič drugega kot iluzija. Nemožnost: da se zaslepimo za alternative, ki bi nam olajšale pot ven. Ne glede na to, kako težko se zdi soočiti se z obupom, je to mogoče, če kljub strahu izberemo pogum, samozavest in ne anksioznost .
