Čeprav veliko časa porabimo za fantaziranje o tem, kako biti srečnejši, le redko naredimo potrebne spremembe, da bi to dosegli. Za tem je močan dejavnik: strah. Kaj pa, če nam to, kar počnemo, ne pomaga biti srečnejši ali kar je še huje, vendar uniči to, kar imamo zdaj?
The strah razočaranje nad spreminjanjem ali izgubo tega, kar imamo, ne glede na to, kako malo je, deluje kot ovira, ki nas ne samo oddaljuje od možnosti, da bi bili srečnejši ustvarja pa tudi močan občutek frustracije, ki poslabša trenutno situacijo. Ironično se vam ne zdi?
Premagajte strah, ki vas blokira
Mnogi ljudje ustvarjajo rutine, ki jim kljub temu, da se počutijo nesrečne, dajejo dovolj varnosti, da mislijo, da tudi če njihovo življenje ni povsem
Ta lažni občutek varnosti vrne strah pred tem, da bi dejansko naredili tisto, kar vemo, da moramo narediti, da bi se počutili bolje in bili srečnejši. Zadržuje nas strah, da ne bomo uspeli ali da občutek ni tak, kot smo si ga želeli, ali prepričanje, da je sreča le iluzija.
Strah nas vodi do tega, da ne delujemo tako, da se prilagodimo razmišljanju o tem, kaj bi lahko storili in kaj bi lahko dosegli in naredili. Vendar se zaradi razmišljanja, ne da bi delali, počutimo samo še bolj nesrečne.
Koraki za premagovanje strahu, ki nam preprečuje, da bi bili srečnejši
Za boljše življenje je potrebno premagati strah, ki nas blokira, opustiti frustracije in malo več zaupati vase. Imamo potencial, da bi bili srečnejši, vendar ga moramo premagati omejitve ki si jih vsiljujemo. kot? Poglejmo naslednje:
1 – Določite, kaj vam pomeni sreča
Ves čas prejemamo sporočila o pojmu sreče in kako jo doseči. Ta sporočila so na splošno protislovna in se odzivajo na množico meril, ki pogosto izhajajo iz potrošništva, trženja in oglaševanja ali načina gledanja na življenje.
Vendar kaj je sreča? To je pojem, ki ga mora vsak definirati temelji na samospoznavanju in svojih vrednotah. V resnici je velikokrat strah pred tem, da bi bili srečni, strah pred odmikom od modelov, ki jih vsiljujeta okolje okoli nas in družba.
Če se počutite ujetega, boste morali razmisliti, ali sreča ali je tisto, kar iščete, res tisto, kar želite, ali je to le tisto, kar mislite, da želite. Če razjasnite svoje cilje glede sreče, boste videli, da je lažje prepoznati korake, potrebne za dosego te sreče.
2 – Prepričajte se, da si zaslužite biti srečni
Niste prišli na svet, da bi trpeli. Zaslužiš si biti srečen, toda reči, da si zaslužiš srečo, je eno, verjeti, da je drugo. Morda vas imajo vaše izkušnje iz otroštva ali spomini na prejšnja razmerja
Pomanjkanje samospoštovanja, ki je lahko posledica travmatičnih ali negativnih izkušenj, nas lahko ovira pri uresničevanju naših sanj. Vendar preteklosti ni več tam. Pred vami so številne priložnosti. Strah pred podoživljanjem podobnih izkušenj vas ne bi smel paralizirati, temveč naj vas napolni z energijo. Navsezadnje vam bo trpljenje v preteklosti pomagalo, da boste še bolj uživali in uživali v vsaki najmanjši podrobnosti.
3 – Naj bo vaša sreča prednostna naloga
Pogosto pripravljeni smo dati potrebe drugih pred svoje lastne, svojo srečo pa pustiti na čakanju. Če pa želimo uživati v energiji, potrebni za skrb za druge, moramo svojo srečo postaviti na prvo mesto.
Zaradi tega moramo najti načine za ustvarjanje večjega ravnovesja, da se osredotočimo na svoje cilje in vzpostavimo zdrave meje s tistimi okoli vas. Če vas nekdo kritizira ali skuša povzročiti, da se počutite slabo, ker mislite nase, ne skrbite in se ne počutite krive. Samo tisti, ki se imajo radi, so sposobni ljubezen ostali tudi.
4 – Pripravite se in načrtujte
Strah, da bi obstali na poti, je normalen in naraven, še posebej, če nimate poti ali znanja. Za večjo varnost pripravite pot, načrtujte in analizirajte. Na ta način boste odvrnili del dvoma in hkrati okrepili cilj.
Razmislite o tem, katere ovire obstajajo ali se lahko pojavijo, kako se lahko spopadete z njimi in kako se soočiti s težavami. Ne pozabite tudi, da vsaka sprememba zahteva žrtvovanje. Razmislite o prednostih opuščanja določenih stvari ali navad in razmislite o tem, kako se soočiti s težavami, ki izhajajo iz opuščanja.
5 – Verjemite vase
Velikokrat nas, ko razmišljamo o spremembi, ohromi ideja, da ne moremo narediti vsega, kar je potrebno.
Ni važno, to je normalno. Ko gre za sprejemanje pomembnih odločitev, imamo vsi strah in dvome. zaupanje . Če ste odločeni nekaj doseči, ste naredili že veliko korakov naprej. Ne pozabite: če želite napredovati, se morate nečemu odreči. Opustiti svoje strahove je del načrta.
Če verjamete, da ste lahko srečnejši, ste lahko srečnejši. Samo verjeti moraš vase.
