Zasvojenost z delom, kaj storiti?

Imeti pojav odvisnosti od dela, znan tudi pod izrazom deloholizem To je značilno za nekatere ljudi in na začetku se morda zdi prednost, saj proizvajajo in delajo več. V resnici pa ima precej resne posledice na posameznikovo osebno življenje.

Kot je navedeno v različnih študijah in člankih, objavljenih na to temo, tisti, ki razvijejo a odvisnost živi s ciljem, da svoje delovne obveznosti opravi na prisilen način. Zaradi tega ne more ohraniti ravnovesja med zasebnim in poklicnim življenjem.

Kaj človeka pripelje do tega, da razvije odvisnost od dela?

Družba na zasvojenost z delom ne gleda negativno . Delo in odrekanje z izgovorom iskanja boljših možnosti za družino je v družbi na splošno odobravano.

Vendar je to težava, saj zasvojenost samo spodbuja. I do it for you postane eden izmed najbolj ponavljajočih se stavkov. Bolezni, dopusti ali delovni čas niso pomembni. Tisti, ki so odvisni od dela in ostanejo nadure, gredo v službo tudi, če so bolni, in se odpovejo dopustu, če se le da.

Za vse to zelo pogosto tisti, ki razvijejo odvisnost od dela, delajo zase tako da lahko delate toliko ur, kot želite, ne da bi se kdaj izklopili. Na svoje popolnoma pozabijo družabno življenje in družino se medsebojni odnosi ohladijo, ker jim delo postane vse.

Delo me je zasvojilo do te mere, da je ogrozilo moje zdravje.

-Tab Hunter-

Nasvet za tiste, ki so odvisni od dela

Zasvojenost z delom vključuje nekaj zdravstvene posledice . Zato mora podjetje izvajati vrsto ukrepov, da lahko zazna, kdaj delavec preživi preveč časa v službi in opravi dodatne ure, ki niso njegove.

Pomoč in psihoterapija

Prvi nasvet za tiste, ki so odvisni od dela, je, da poiščejo pomoč in začnejo s psihoterapevtsko obravnavo. Kot je navedeno v članku Zasvojenost z delom (deloholizem). Psihosocialna patologija 21. stoletja ( se pravi Zasvojenost z delom – deloholizem. Psihosocialna patologija 21. stoletja ) pozitivno je staviti na kognitivno-vedenjsko terapijo, ki spodbuja spremembe v vsakdanjem življenju osebe. Prav tako je pomembno, da oseba izvaja naslednja dejanja:

Udeležite se delavnickjer lahko dela na svojih čustvenih veščinah. Naučite se tehnik za obvladovanje stresaizhaja iz dela. Pridružite se podpornim skupinams kolegi, ki se znajdejo v enakem položaju. Razumeti zakajzato se zateče v delo.

Družinske terapije

Nujno je, da se družina zavzame in obiskuje terapije skupaj z zasvojeno osebo tako da se lahko razvija in izboljšuje. Pravzaprav zasvojenost ustvarja nezdravo dinamiko v družinski enoti, kjer so prepiri pogosti.

Nesporazumi v kontekstu, v katerem živi lahko posameznika še bolj privede do tega, da išče zatočišče v svojem delu na tak način, da pobegniti od težav ki jih doma ne zna obvladati. Zato so družinske terapije nujne.

Ena najpogumnejših lekcij, ki se jih mora naučiti odvisnik od dela, je reči ne.

Vloga podjetij v boju proti zasvojenosti z delom

Čeprav mora delavec opravljati osebno delo preko psihoterapije in družinske terapije podjetja morajo izvajati tudi a akcijski protokol ko ugotovijo, da delavec dela več ur od predpisanega po pogodbi in presega svoje dolžnosti.

Med strategijami za omejevanje odvečnega dela najdemo prerazporeditev vlog, fleksibilizacijo delovnega časa, uvedbo obveznih odmorov in spodbujanje timskega dela. Torej tisti, ki trdo delajo, niso nagrajeni.

Mislite, da ste zasvojeni z delom? Nimate časa za družino in prijatelje? Če je odgovor na ti dve vprašanji pritrdilen, vam priporočamo, da poiščete pomoč. Obstaja več načinov, kako najti ravnovesje, ko ste odvisni od dela.

Morda se je vaša služba spremenila v zatočišče, ker se bojite, da bi ostali brez denarja, ali pa je to način za pobeg od prepirov in težav doma. Kakorkoli že, obstaja rešitev. Vse zasvojenosti so slabe in za njihovo odpravo je treba rešiti osnovni problem.