Mantre za meditacijo: kaj so?

Mantre za meditacijo so besede ali besedne zveze, ki vas vodijo k večji koncentraciji in pozornosti. Te jezikovne formule se uporabljajo že od nekdaj. Skoraj vse kulture so nekaterim besedam ali izrazom pripisovale posebno vrednost. Mnogim je pripisan sveti pomen.

Beseda mantra izhaja iz sanskrta. Sestavljen je iz dveh korenin: man, ki pomeni um, in tra, ki pomeni zaščita. Beseda mantra torej pomeni zaščita za um .

Tisti, ki uporabljajo mantre za meditacijo, primerjajo um z morjem. Včasih je mirna, včasih pa se mrzlično premika, zlasti ko jo kaj vznemiri, na primer dejanja drugih ljudi ali nevihta . V teh trenutkih je treba uporabiti mantre. Pomagajo umiriti um in ga umiriti .

Verjamem, da je v vsakem od nas moč … bolj ko se povežete z močjo, ki je v vas, bolj svobodni se boste počutili na vseh področjih svojega življenja.

-Louise L. Hay-

Skrivnost manter

obstajajo pogojni izpust izrazi in zvoki, ki povzročajo stanje večje sproščenosti. Mantre so zelo uporaben vir za povrnitev miru, spokojnosti in moči v trenutkih velike vznemirjenosti. . Brez notranjega dela na umu se zlahka vznemiri. Poleg tega, da je poln nasilja, tesnobe in vznemirjenosti. Z zatekanjem k mantri si um povrne svojo tišino.

Mantre nudijo velike koristi . Med njimi najdemo:

• Pomagajte zmanjšati napetost in anksioznost ;
• Umirite um, s čimer pomagate ublažiti notranje konflikte in olajšate samokontrolo;
• Povečujejo voljo in moč za doseganje ciljev;
• Pomagajo odkleniti pozitivne občutke, kot so potrpežljivost, empatija in velikodušnost. itd.

Mantre delujejo podobno kot subliminalno sporočilo . So vsebine, namenjene nezavednemu. Prestopijo prag zavesti in prodrejo v najgloblje predele našega uma. Na ta način izpolnjujejo svojo dolžnost: spodbujati pozitivno stanje zavesti.

Najbolj klasične mantre za meditacijo

Nekatere mantre za meditacijo imajo dolgo tradicijo. Najbolj znani izhajajo iz budizma in indijske kulture. V obeh ima meditacija globoko vrednost.

Že tisočletja se za meditacijo uporablja predvsem pet manter. To so naslednje:

O. Je univerzalna mantra za meditirati . Velja za zvok vesolja. Zvok izvora je prvinski, ki vključuje vse druge zvoke.

O AH HUM. Z izgovorjavo te mantre se očisti prostor, kjer bo potekala meditacija. Njegov sono pomaga tudi pri večji koncentraciji.

OM TARE TUTTARE. Ta mantra pomaga osredotočiti notranjo moč. Uporablja se za odpravo notranjih ovir. Spodbuja pogum in samozavest.

OM NAMAH SHIVAYA. To je mantra, ki prihaja iz indijske kulture. Izgovarja se za priklic dobrega počutja in sreče.

OM MANI PADME HUM. Je ena najmočnejših manter za meditacijo. Prikliče bistveno modrost združitve z vesoljem.

Najpomembnejši vidik teh manter je njihov zvok. THE budisti vztrajajo, da o njihovem pomenu ne smemo preveč razmišljati. Bistvo vsega je v fonemih in učinkih, ki jih imajo na zavest.

Osebne mantre

Vsaka oseba si lahko ustvari lastne mantre za meditacijo ali preprosto za umiritev in krepitev sebe . Obstajajo besede ali kratke besedne zveze, ki imajo nad nami posebno moč. Ni nujno, da imajo jasen pomen. Bistveno je, da se povežemo z občutkom miru in moči.

Primeri osebnih manter lahko vnaprej rastejo svetloba V redu sem ali podobni izrazi. Idealno je, da jih uporabljate omejeno obdobje in jih nato spremenite saj ponavljanje zmanjša njegovo moč vpliva na naš um.

Strokovnjaki svetujejo, da se v mantri izogibate uporabi besede ne . Pravijo, da nas blokira. Izrazi morajo biti torej oblikovani pozitivno. Namesto da rečemo, da me ni strah, moramo reči, da imam pogum.

Ne pozabimo, veljavnost mantre za meditacijo je predvsem v njeni sposobnosti povezovanja z našo notranjo močjo.