Prej ali slej V življenju pride čas, ko se moramo naučiti biti močni . Življenje nas je sposobno naučiti različnih načinov za krepitev notranje moči. Ko bo ta učna pot končana, se bomo lahko opogumili, si dali moči in se soočili s kakršno koli stisko. Včasih pozabimo na temeljni vidik: čas ni le priložnost, da dosežemo svoje cilje, ampak tudi, da se naučimo biti srečni.
Iščite srečo tukaj in ne drugje. In to storite danes in ne jutri. Te besede pesnik Walt Walt ne bi mogli imeti bolj prav.
Ni, najprej zato, ker ko doživljamo težke trenutke, nas pogled na sedanjost stane veliko truda. hodimo po svetu v obrambnem položaju zagotoviti, da nas nič od tega, kar se je zgodilo, ne bo več vplivalo. Pogledamo nazaj v svojo preteklost, se spominjamo, kaj se je zgodilo, in se poskušamo iz tega kaj naučiti, da smo pripravljeni na to, kar se lahko zgodi v prihodnosti.
Če ste se morali soočiti s kompleksnim ali travmatičnim negativnim trenutkom, se ne silite, da ste močni ampak raje poskušajte biti prilagodljivi. Skušnjava, da bi se branili, je lahko zelo močna, skupaj s skušnjavo, da bi se zaščitili, da vas nihče ne bi mogel poškodovati, kot se je zgodilo v preteklosti.
Kdor drugega osvoji, je močan; tisti, ki premaga sebe, je boljši.
-Lao Ce-
Naučiti se biti močan in nato biti srečen
Vsakdanje življenje nam ponuja številne priložnosti za učenje; tako kot naši odnosi naredijo to, kar beremo in karkoli odkrijemo vsako sekundo svojega življenja. Vendar obstaja en vidik, ki ga je vredno podrobneje raziskati: ljudje, ki so šli skozi a težak čas ne uspejo si vedno dati novih priložnosti, da bi bili srečni. Malo, kot da vsak dan najraje zapuščajo hišo z dežnikom, tudi ko ne grozi dež.
Antisten, grški filozof in ustanovitelj kinične šole, je rekel, da mora biti eden od naših namenov narediti svojo dušo za neosvojljivo trdnjavo. Toda kakšen smisel ima, da se spreminjamo v neprebojen zid? Svetloba nikoli ne bo mogla skozi njo, notranjost bo vedno ostala temna in, kar je še huje, njen vhod je nedostopen vsem.
Kdo vztraja pri želji razviti močno osebnost za vsako ceno pogosto konča tako, da živi v defenzivi zaradi strahu pred ponovno poškodbo. Vendar to ni najboljša strategija. Pravzaprav sreča ne gre dobro s strahom ali z obrambnimi mehanizmi.
Naučite se biti močni in srečni tako, da odkrijete svoje prioritete
kdaj Martin Seligman postavila temelje pozitivne psihologije v 90. letih so se pristopi na tem področju spremenili. Bilo je veliko publikacij o tem, kako biti srečen pod krinko samozvanih gurujev in piscev, ki obljubljajo, da bodo zagotovili skrivnost sreče in osebne izpolnitve.
Toda tisti, ki so prebrodili zapleteno in travmatično obdobje, iz teh knjig ne uspejo vedno dobiti želene pomoči. Strokovnjaki za to temo, kot sta psihologa Jerome Wakefield z univerze v New Yorku in Allan Horwitz z univerze Rutgers, sta napisala knjigo z naslovom Izguba žalosti . Besedilo, ki pove nekaj zanimivih vidikov na to temo.
Primer je, da dandanes dajemo pretirano prednost doseganju sreče, ne glede na njeno ceno. Toliko vztrajamo pri tem namenu, da po mnenju strokovnjakov pustimo ob strani celoten repertoar čustev, kot so tesnoba, strah in žalost. Čustva, ki so se jih tisti, ki so se morali soočiti z občutljivim trenutkom, nakopičila v presežku. Kako se lahko naučimo biti močni in s tem srečni? Kaj lahko storijo ti ljudje doseči osebno dobro počutje ?
Zavedno ali nevede imajo ti ljudje pomembno prednost. Pravzaprav tisti, ki se niso soočili s kompliciranimi trenutki, pogosto idealizirajo koncept sreče z idejo o popolni družini, sanjski službi ali potovanju svojega življenja. Tisti, ki so se naučili biti močni, so sposobni dati pomen preprostejšim, a temeljnim stvarem, kot je npr miren ravnovesje, naklonjenost bližnjih in osebno dobro počutje.
Prav te razsežnosti končno tvorijo osnovo za pristno srečo.
Skrivnost dobrega počutja je kombinacija različnih dejavnikov
Življenje te je okrepilo, zdaj pa se moraš naučiti biti srečen. Morali ste se soočiti z nevihtami in trenutki velikih težav zdaj vam omogočajo, da pogledate vase in se prepoznate kot odločne osebe.
Toda temu notranjemu zavedanju morate dodati še druge veščine, kot so prilagodljivost, dojemljivost, poznavanje sprejemanja sprememb in vedenje, kako se ozreti okoli sebe, da cenite tiste, ki hodijo ob vas.
Na sredini te poti se skriva ključ, ki vam bo omogočil, da delate na svoji sreči. Morda najpomembnejši ključ od vseh, o katerih nam je v svoji takrat znameniti knjigi pripovedoval Viktor E. Frankl Človek v iskanju smisla . Sklicujemo se na sposobnost dati svojemu življenju namen.
Dati mu pomen je notranja sila, ki motivira in lahko zaneti naše navdušenje in naše sanje. Notranji motor, ki nas vsako jutro žene, da se trudimo po svojih najboljših močeh doseči svoje cilje in pustimo ob strani nepomembno. To je tisto, na čemer smo vsi poklicani delati.
