Ljudje se naučimo, da v določenih situacijah ne moremo narediti ničesar in zato ne ukrepamo, da bi jih spremenili. Ta nemoč do tega, kar se nam dogaja, ima lahko različna izhodišča ali dejavnike, ki prispevajo k njenemu ohranjanju, kot so strah, pomanjkanje predanosti ali pomanjkanje samospoštovanje .
Koncept naučena nemoč v psihologiji ga povezujejo zlasti z enim imenom, Martinom Seligmanom. Ta slavni psiholog in raziskovalec je izvajal različne poskuse z živalmi in opazoval, kako se obnašajo, ko prejemajo negativne dražljaje.
nekaj
Nemoč vodi v obup
Glede na Seligmanov poskus bi lahko rekli, da so spremembe v vedenjskih navadah živali povezane z odsotnostjo zaznavanja kontingencije med dejanjem in rezultatom. Za te živali je škoda postala neobvladljiva in takšne so tudi bile
Ista študija je bila izvedena z ljudmi, da bi ugotovili možnost a obnašanje podobno. Izguba nadzora nad okoljem ali pričakovanje pomanjkanja nadzora se pojavi, ko je oseba poskusila različne načine
Vendar se tema tukaj ne konča. Običajno občutek zapuščenosti Misel je jasna: če oni ne morejo ničesar spremeniti, zakaj moram jaz karkoli narediti?
Če pridemo do zaključka, da je težava v nas, se samozavest samodejno zmanjša. Če pa je to posledica zunanjega dejavnika, izgubimo nadzor in postanemo depresivni. preverite se nanaša na nekaj, kar si zelo želimo.
Teorija, ki dopolnjuje tisto, ki jo je prvotno oblikoval Seligman, kaže, da je depresivno stanje posledica pomanjkanja upanja. Če imamo negativno pričakovanje glede pomembnega dejstva in glede tega ne moremo narediti ničesar, izgubimo upanje . Ta občutek je takrat zelo težko spremeniti. In tudi zelo boli.
Nemoč, naučena v vsakdanjem življenju
Poleg teorij ali konceptov psihologije je dobro vedeti, kakšne so možnosti za trpljenje zaradi te težave in nato iskanje rešitve. L’ naučena nemoč je miselni in čustveni proces, ki nas vodi, da delujemo na določen način na podlagi dražljajev ali preteklih izkušenj .
pogosto
Zakaj bi si izboljševal ocene, če me bo oče tako ali tako grajal? bi lahko bil jasen primer tega problema, ki se začne v otroštvu in nadaljuje v odrasli dobi.
Kaj se zgodi, ko se okoliščine spremenijo in se znajdemo pred nekom, ki nas ne tepe, kaznuje ali zmerja? Če je naučena pomembnost preveč zakoreninjena v našem umu, bo zelo težko ravnati drugače, kot smo se naučili. Na vsakem
Impotenca na površini
Imeti šefa, ki onemogoča življenje v službi, vsakodnevno grdo ravnanje v šoli, preveč avtoritarno taščo ali starša so nekatere najpogostejše situacije, v katerih lahko oseba okrepi ali razvije svojo naučeno nemoč. Ne brani se pred krivicami, pred udarci ali pred pogojni izpust presega to, da ste šibki ali sramežljivi, pomeni, da se ne morete ali ne znate spopasti s temi situacijami .
Če so z nami doma ali v šoli že kot otroci slabo ravnali ali če smo bili deležni fizičnega nasilja, se verjetno ne bomo znali braniti.
Zelo pogosto je, da nemočna oseba reče, da se mi je to zgodilo in ne glede na to, kaj naredim, se ne bo nič spremenilo . Na ta način se preneha boriti za svoje pravice, svojo integriteto in ponos. Prepričanje, da nimajo možnosti izboljšati situacije in da so neozdravljivo ranljivi, vodi ljudi v pasivnost in konformiste.
Če menite, da imate določeno nagnjenje, da poskusite
