V vsakem romantičnem razmerju so konflikti neizogibni. Navsezadnje je par sestavljen iz dveh različnih ljudi, ki si prizadevata ohraniti zelo intenziven odnos. Težava nastane, če se kot par ne znamo obnašati ali obvladati prepirov.
Na začetku zveze vstopimo v fazo, imenovano zaljubljenost. V tem obdobju je vse lepo, čutimo popolno srečo in nepopisno dobro počutje. Nič nas ne skrbi in nič nas ne more odvrniti od tega čudovitega čustvenega stanja. Tisto, kar nas pri drugi osebi morda moti, zasenči želja in zdi se, da časa, ki ga preživimo skupaj, nikoli ni dovolj.
Vendar bo prišel čas, ko se bo ta prva faza umaknila bolj stabilnemu in resničnejšemu občutku. Tako začnemo čutiti najbolj pristen odnos in se tudi bolj zavedamo, da ljubljena oseba nima le različnih vrlin, ampak kot vsak človek tudi številne pomanjkljivosti. Poleg tega, če živimo skupaj, pride čas za pogajanja, da si razdelimo stroške in se naučimo, kako .
Poleg razhajanj partnerjev lahko pride do prepirov zaradi težave zunaj odnosa . Pravzaprav lahko vplivajo družinski, delovni, socialni, ekonomski problemi itd. Poleg tega, če dodamo sobivanje, je logično, da se vsake toliko časa ustvarijo določene napetosti, ki lahko privedejo do prepirov.
Občasno prepiranje je normalno in potrebno. Uporablja se za razjasnitev, da bi našli točke soglasja in tako napredovali v odnosu. Če nikoli ne razpravljate, se morda eden od vaju počuti negotovega in nima pogum izražati svoje mnenje in to nikakor ni zdravo. Po drugi strani pa, če so prepiri pogosti in nasilni, je to precej resen problem.
Če res želimo vedeti, kako obvladati prepire parov in jih izkoristiti za izboljšanje odnosa, moramo to vedeti doseči točko soglasja in zmanjšati nesoglasja. Oglejmo si nekaj strategij, kako to doseči.
Če ste potrpežljivi v trenutku jeze, se boste izognili stotim žalostnim dnevom.
-Kitajski pregovor-
Kako obvladati prepire med pari?
Jasno opredelite težavo in čustva, ki jih čutite
včasih The konflikt ne gre toliko za drugo osebo kot za nas same zaradi določenih zunanjih okoliščin. Mogoče se je zgodilo nekaj, zaradi česar se počutimo slabo in se moramo nekomu izpovedati in morda je ta nekdo naš partner.
Pred impulzivnim ukrepanjem moramo narediti vajo introspekcije in razmisliti o tem, kako se počutimo in zakaj.
Vedeti, kako izraziti občutke in čustva
Po prepoznavanju problema je zelo pomembno, da ga znamo ustrezno izraziti. Formula, ki deluje zelo dobro, je zamenjajte očitke s personalizacijo. Na primer, namesto da rečete Ti si zmešnjava! Zakaj nisi naredil tega? lahko bi rekel, da sem razočaran, ko tega ne storiš, in se počutim slabo.
Na splošno ljudje veliko bolje razmišljajo, če se ne počutijo napadeni ali obtoženi. Na ta način, ko eden od obeh v prvi osebi razloži, kako se počuti glede določene situacije partner bo znal razumeti in poskusiti empatija . Tako bo konflikt rešen na pozitiven način.
Naj vas ne zanese jeza in bodite nespoštljivi
Včasih se lahko počutimo užaljene ali gremo skozi posebej težke osebne trenutke. Ob teh priložnostih nas lahko premagajo čustva. V teh trenutkih je lahko človekovo čustveno stanje tako močno, da brez dobre strategije samokontrola lahko prevlada nad njegovim vedenjem. To pomeni, da je vaša stopnja empatije nižja in lahko na koncu prizadenete svojega partnerja.
Če se to zgodi, ne samo, da ne bo dosežena rešitev, ampak bodo razprave postale bolj konfliktne. Če vemo, da se včasih težko obvladamo, pojdimo na sprehod in zapojmo ples ukvarjati se s športom ali čim drugim, kar nas sprošča. Bolje je lotite se problema kdaj drugič svobodno in bolj umirjeno.
Dialog in dogovor
Ko vzpostavimo a konstruktiven dialog s partnerjem z mirno razlago problema dosežemo dogovor. To poleg krepitve odnosa spodbuja rast obeh.
Pustimo ponos ob strani, razvijanje empatije in pozitivnosti ter učenje obvladovanja prepirov kot par je pomembno. Služi za izboljšanje našega čustvenega in osebnega življenja ter nam pomaga, da smo srečnejši skupaj z ljubljeno osebo .
