Uporaba psihologije v športnem sektorju dobiva vse večji pomen in težo. Zahvaljujoč kognitivno-vedenjskemu modelu so bile na športnem področju uvedene številne strategije s posebnim poudarkom na povezavi med stopnjami učinkovitosti in športno uspešnostjo (Ortega in Meseguer 2009). Mentalne sposobnosti v tenisu na primer v mnogih primerih naredijo razliko med dobrim in odličnim igralcem.
Lucia Jiménez Almendros, nekdanja teniška igralka in trenutno športna psihologinja, v svojem doktoratu o kognitivnih sposobnostih in pozitivnih čustvih pri tekmovalnih športnikih trdi, da meja v tenisu je v umu . Več profesionalnih teniških igralcev (prisotnih na lestvicah ATP in WTA) je potrdilo, da ko so tehnični, taktični in fizični vidiki v tekmovalnih dvobojih enaki, bo končni rezultat v 95 % odvisen od čustvenih dejavnikov (Hoya Ortega 2018).
Za profesionalne športnike zmaga je glavni vidik in v nekaterih primerih praktično edini. V tem primeru govori, kot je pomembno je sodelovati pri mantrah, ki bi lahko bile dobre za trening začetnikov, ne veljajo.
Ko vse temelji na rezultatih, uvrstitvah in pritisku um igra pomembno vlogo . Za vstop na Olimp profesionalnih teniških igralcev morate imeti dobre mentalne sposobnosti.
Mentalni vidik je zelo pomemben, saj slabi trenutki vedno pridejo na koncu in jih moraš biti pripravljen sprejeti in premagati. Tako kot v življenju, kjer moraš enako umirjeno sprejemati dobre in slabe trenutke.
-Rafael Nadal-
Mentalne sposobnosti v tenisu: samospoštovanje
Mentalne sposobnosti v tenisu močno vplivajo na tehnične in taktično fiziološke vidike. Teniški igralci, ki imajo v lasti a globoko samospoštovanje in ki verjamejo, da imajo veliko fizično moč, so najbolj motivirani in uspešni v tekmovanju.
Te veščine se izkažejo za temeljne, ko gre za izvajanje zelo hitrih gibov, na primer v tenisu, saj morajo igralci hitro zaznati in interpretirati informacije, da imajo dovolj časa za načrtovanje, začetek in izvedbo učinkovitega udarca.
Za tenis je značilen močan psihološki pritisk glede na to, da se ponaša z lastnostmi, s katerimi aktivira kompleksne miselne mehanizme: gre za individualen šport, ni časovne omejitve in to lahko povzroči izguba koncentracije motivacije in reakcije. Teniški igralci morajo sprejeti veliko odločitev, ni dolgih premorov, veliko je kritičnih trenutkov, ki povzročajo vzpone in padce v nastopih. . (Hoya Ortega 2018).
Vedno se dobro zavedam, da lahko premagam vsakogar. To ni problem. Verjamem, da to velja za večino športnikov. Če ne verjameš več, da lahko zmagaš, potem ne boš zmagal.
-Roger Federer-
Kako zmagati v igri z umom?
Mentalne sposobnosti, ki igralcem pomagajo zmagovati v tenisu, so notranja motivacija motivacijo za zmago (ne mislijo, da lahko izgubijo, so realisti in optimisti, uspehe in neuspehe pripisujejo notranjim dejavnikom) in motivacijo, usmerjeno v uspešnost (igrati dobro, napredovati, dati vse od sebe).
te kakovost in vedenje, usmerjeno v določen namen, sta ključna za zmago v igri na mentalni ravni. večji samokontroli na anksioznost.
Ravno v ta namen trenirajo koncentracijo, se osredotočajo na pomembne vidike igre, se ne motijo in če to počnejo le v škodo nasprotnika s spretnim prehajanjem iz ene koncentracije v drugo.
Za ohranjanje mentalne koncentracije med tekmami sledijo posebnim smernicam. Na ta način naredijo vse videti normalno in dosežejo optimalno delovanje.
Skratka, zmagati na mentalni ravni, pa tudi na tem, kako dobro igrati teniški igralec mora imeti občutek, da se vse dogaja naravno ne da bi razmišljal, kaj bo naredil in se hkrati prepričeval v imeti vse pod nadzorom .
Da bi razumeli, kje se lahko izboljšamo, kaj smo naredili dobro in kaj slabo, moramo sprejeti pravi odnos in hladnokrvnost ter um, pripravljen analizirati in raziskovati.
-Rafael Nadal-
