Navade srečnih ljudi po Jamesonu L. Scottu

Kaj je sreča in zakaj si je želimo? Tako pravi eno od prvih poglavij knjige knjiga 9 navad srečnih ljudi (Jameson L. Scott). Kot poudarja avtor sam, sreča v veliki meri izvira iz človekove sposobnosti, da si zagotovi tisto, kar potrebuje, ali reši probleme, ki ga pestijo.

Če torej želimo srečo, je to zato, ker je sinonim za samouresničitev in osebno zadovoljstvo. Vsak najde srečo na svoj način, vendar Jameson predlaga nekaj korakov, ki so jih srečni ljudje razvili skozi stoletja zgodovine.

Zato ga avtor priporoča

najprej 9 navad srečnih ljudi to je knjiga, ki se ne osredotoča na tehnike samopomoči, temveč spodbuja k individualnemu delovanju. Spodbuja spremembe, ki se začnejo s konkretnimi dejanji, ne le z abstraktnimi mislimi. Zato nam pisatelj sporoča, da je za pravilno branje knjige potrebno zapustiti svoj um cona udobja – le tako bomo 9 navad, o katerih govorimo, vključili v svoje življenje.

Ampak obstaja še več. Jameson zagotavlja, da nam po branju knjige in uresničevanju njegovih predlogov ne bo več treba brati nobene knjige za samopomoč tiste vrste pisanja, ki jo med drugim ostro kritizira. Izhajajoč iz svoje izkušnje nas torej vabi, da v sebi poiščemo tisto, kar potrebujemo: zadovoljevanje naših potreb je edini način, da živimo srečno.

-S.A. Kierkegaard-

Ne dovolijo, da prihodnost prevlada nad sedanjostjo

Srečni ljudje:

Družijo se, ne da bi nenehno iskali odobravanje drugih.Srečni ljudje vedo, da je skrivnost v njihovi lastni integriteti in ne popuščanju temu, kar drugi hočejo od njih. Zavedajo se, da bi na ta način dali preveč moči drugim, saj bi dovolili, da nanje vplivajo njihove misli.Srečen človek ne goji lažne podobe o sebi in ve, da je nemogoče komurkoli ugoditi.

Ljubijo se. Srečni ljudje skrbijo zase, se razvajajo in najdejo moč v sebi. Tega ne počnejo žrtve ne žalijo se, ne zavračajo tega, kar so. Poznajo tudi svoje zmožnosti in poskušajo doseči tisto, kar je odvisno od njih.

Sprejemajo svoje okoliščine in sledijo svojim ciljem.Ti ljudje znajo razlikovati med skladnostjo in sprejemanjem, v katerega verjamejo spremembe in se kregajo, namesto da bi vrgli brisačo. Dejansko se še naprej izpopolnjujejo, cenijo življenje in v njem uživajo na polno.

Povezani so s sedanjostjo.To je temeljni dejavnik sreče: gre za to, da živimo v tem trenutku in pustimo ob strani vse, kar ni tukaj in zdaj. Da bi to dosegli, morate nekaj minut na dan posvetiti meditaciji

Soočajo se s strahovi in ​​željami.Na vsak izziv gledajo kot na priložnost, da premagajo svojega strahovi . Vedo, kaj jih plaši, in ukrepajo, da bi to premagali. Srečni ljudje se bojijo kot vsi drugi, vendar jih to ne ustavi: strah jim uspe spremeniti v gon za napredovanje.

Za srečo so potrebne tri stvari: biti neumen, biti sebičen in imeti dobro zdravje. Če pa prvega zamudiš, je vsega konec.

-Gustave Flauber t-

Učijo se in poskrbijo za počitek

Srečni ljudje tudi:

Učijo se iz vsega okoli sebe.Prepoznajo neuspehe in nadaljujejo z napakami, dokler ne dosežejo uspeha. Zavedajo se, da morajo za učenje delovati tako, da pridobijo moč in samozavest.

Pravilno počivajo.Spijo več kot šest ur in manj kot osem, dve uri na dan se odklopijo od svojih obveznosti in dolžnosti, počivajo stran od tehnologije ipd.

Jedo in telovadijo uravnoteženo.

Zavzamejo pravilno držo in dihanje.Srečni ljudje vedo, da nekateri položaji telesa močno omejujejo sposobnost delovanja in komuniciranja. Nazadnje pripisujejo pomen dihanju in načinu kroženja zraka v telesu.