Stresne pike: kožne reakcije na čustva

Ste že slišali za stresne točke? Je možno? Rdečica, izpuščaji, koprivnica ... Veliko psihičnih stanj se kaže na organski in celo fizični ravni. Ta globoka povezava je še posebej dobro uveljavljena na področju dermatologije: govorimo o vse bolj razširjenem pojavu tako med odraslimi kot otroki.

Kompleksno povezavo med kožo in stresom preučujejo že več desetletij. Združenje možganov in kože je omogočilo večletno sodelovanje med disciplinami, kot so psihologija, endokrinologija, nevrobiologija in dermatologija, združene z namenom boljšega razumevanja tega pojava.

Ob tem je treba opozoriti na očiten vidik: to so zelo moteča in celo onesposobljujoča stanja. Včasih vnetje in hudo draženje kože na obrazu lahko omeji človekovo družbeno življenje . Pike spremlja tudi močno srbenje zaradi odrgnin, ki povzročajo bolečino in omejujejo normalno vsakdanje življenje.

Stresne pege: kaj so, zakaj se pojavijo in kako jih zdraviti

Tisti, ki trpijo zaradi stresa, imajo pogosto dermatološke bolezni med katerimi so najpogostejše akne. Vendar pa je treba razjasniti en vidik: te manifestacije postanejo očitne šele, ko se osnovno psihološko stanje nadaljuje z intenzivno hitrostjo skozi čas.

Tega ne moremo pozabiti kožo je največji organ v telesu in tudi najbolj občutljiv na nihanje razpoloženja. Rozacea, dermatitis, luskavica ali vitiligo so precej pogoste bolezni in tudi tiste, zaradi katerih najpogosteje potrebujemo dermatološki nasvet.

Kako vemo, ali so pike posledica stresa?

Stresna mesta se pojavijo čez noč. Pokažejo se kot izpuščaj, zato sprva mislimo, da gre za alergijo. Hkrati jih je enostavno ločiti od sončne pege saj so slednje rjave barve in nastajajo počasi skozi čas.

• Imajo rdečkasto barvo.
• So nepravilni in se pojavljajo v zaplatah.
Najpogosteje se pojavijo na vratu, prsih in trebuhuampak tudi na rokah in nogah.
• Njihov videz ne ostane neopažen, saj ob stiku z oblačili pečejo, srbijo in povzročajo nelagodje.

Zakaj se pojavijo?

Intenziven in dolgotrajen stres ima različne posledice. Nenaden pojav različnih madežev na koži je precej pogost pojav, katerega vzroki so:

• Stres povzroči vnetni odziv na koži, kar povzroči nastanek madežev in ovira celjenje kože. To je razkrilo študija izvaja Univerza v Berlinu pod nadzorom zdravnikov Roberta Maioffa in Yingha Shena.

• Ko ste pod pritiskom poveča se raven adrenalina v krvi in ​​s tem tudi raven kortizola . Posledično se poveča nastajanje sebuma in bakterij, kar olajšuje kožne bolezni.

• Če tega psihološkega stanja po nekaj tednih ali mesecih ne morete obvladati, se zaradi previsoke ravni kortizola začnejo aktivirati različni fiziološki procesi: hormonske motnje, presežek toksinov in vnetni procesi. Koža je največji organ in tudi najbolj občutljiv na hormonska neravnovesja.

Na primer, čeprav gre za avtoimunsko bolezen, ima vitiligo genetsko komponento in se lahko poslabša ob stresu. Klasične bele lise so posledica napada s imunski sistem vpliva na kožne celice, ki vsebujejo melanin.

Rozacea je še ena kožna bolezen, ki se lahko pojavi v času stresa in kot odziv na vnetje, ki ga povzroča presežek kortizola.

Kako zdraviti madeže zaradi stresa?

Stresna mesta se lahko pojavijo kadarkoli . Kaj lahko storimo v teh situacijah? Poiščimo nekaj nasvetov:

• Idealno je, da se posvetujete z zdravnikom, da izključite druge patologije. Zdravnik običajno predpiše antihistaminik za lajšanje vnetja in srbenja.

• Če stresa ne obvladamo, bo to psihično stanje vztrajalo, srbenje, nelagodje in tveganje za pojav stresnih madežev. Zato moramo prekiniti krog in ta namen kognitivno-vedenjsko terapijo izkazalo se je za zelo koristno : z njim delate na disfunkcionalnih mislih in idejah, ki poslabšajo nelagodje.

• Enako dobro je imeti dnevne navade, ki vključujejo čas za počitek, lenarjenje ter fizično in duševno odklop.

• Izvajanje zmerne telesne dejavnosti je lahko v veliko pomoč. Na drugi strani pomembno je, da ne zanemarimo prehrane to je zmanjšanje nasičenih maščob, predkuhane hrane, bele moke, alkohola ali razburljivih pijač, kot je kava.

Za zaključek ne pozabimo na vpliv, ki ga imajo čustva, skrbi in psihično stanje na zdravje kože. kdaj telo nam govori naša dolžnost je, da mu prisluhnemo in se odzovemo.