Se vam zdi, da se ne morete udeležiti sestanka, ker vas pogovor z ljudmi izčrpava? Se vam zdi druženje izguba časa? Ali se težko navezujete na druge? Če je odgovor na ta vprašanja pritrdilen, je ta članek za vas. Včasih bomo pojasnili, zakaj pogovarjaj se z ljudmi nas izčrpava.
Najprej se moramo zavedati, da če se oseba med govorjenjem ne počuti lahkotno, to ni vedno posledica posebne težave. Vsak od nas ima drugačno osebnost. Nekateri imajo manj odpora kot drugi, ko gre za odnose in družbeno interakcijo. Ne tega
Vendar pa obstajajo nekatere psihološke motnje, ki temeljijo na težavah pri odpiranju in pogovoru z drugimi ljudmi. Na primer, tisti, ki trpijo za depresijo ali anksioznostjo, se v teh situacijah znajdejo v velikih težavah, ker se preveč osredotočajo na lastno osebo in se borijo
Zakaj je pogovor z ljudmi naporen?
Spodaj bomo razložili nekaj glavnih razlogov, zakaj lahko doživite ta občutek utrujenosti, izčrpanosti in utrujenosti, ko se pogovarjate z drugimi.
Posebni znaki osebnosti
Obstajajo različne osebnosti. Glede na referenčnega avtorja bomo našli različne klasifikacije in kategorije. Kljub temu ima skoraj vsaka osebnost značilnost, znano kot zaprtost vase . Vsi smo v večji ali manjši meri introvertirani.
Nekateri ljudje imajo manj odpora kot drugi, ko gre za odnose in družbeno interakcijo. To ne pomeni nujno, da trpijo zaradi psihičnih težav.
Biti introvertiran je značilnost osebnost splošno priznan . Težnja posameznika je, da živi v svojem notranjem svetu, da se počuti udobno in srečno, ko je obkrožen z malo ljudmi ali ko ni pod pritisk .
Nasprotna lastnost je ekstravertnost. Tako kot v prvem primeru smo vsi v večji ali manjši meri ekstrovertirani. Kljub temu tudi če smo zelo ekstrovertirani, lahko pridejo dnevi, ko nam ni do pogovora z nikomer ali celo biti pozoren med pogovori.
Za možgane introvertirane osebe pogovor z ljudmi predstavlja precejšnjo porabo energije. Zato se zlahka počutite utrujeni. Njihovi možgani se ne trudijo pogovarjati z ljudmi, temveč daje prednost drugim dejavnostim, vključno z ustvarjalnostjo introspekcija refleksija in analiza.
Iz tega razloga
Introvertnost je nagnjenost k pogledu vase. To je lahko eden od razlogov, zakaj vas pogovor z ljudmi izčrpa.
Slabo razpoloženje ali demotivacija
Nizko stanje duha ali demotivacija povzročajo občutek utrujenosti pri izvajanju aktivnosti. Nekaterim postane težko vzpostaviti stik z drugimi in opravljati vsakodnevne naloge.
V tem smislu, če sta vaše razpoloženje in stopnja osebne demotivacije nizka, je normalno, da se med pogovorom z ljudmi počutite izčrpani. Razlog je ta ko ste ujeti v tem stanju, se počutite, kot da vam družba drugih ne koristi. Morda se vam zdi, da vas ne motivirajo ali celo zapravljajo vaš čas.
Demotivacija in slabo razpoloženje lahko pojasnita, zakaj vas pogovor z ljudmi izčrpa.
Eden od načinov za izboljšanje položaja je pogovor z drugimi, a da bo ta strategija delovala, morate skrbno izbrati, s kom boste to storili. Predvsem je pomembno izogibajte se
Drugi razlog, zakaj vas pogovor z ljudmi izčrpa, je lahko negotovost. Negotovost, ki jo povzroča nevedenje, s kom se pogovoriti o tem, kar se nam dogaja. Po drugi strani pa je pomembno omeniti, da lahko slabo razpoloženje obstaja skupaj s težavami pri ohranjanju pozornosti in aktivnem sodelovanju v družbenih situacijah. Kot vaše čustveno stanje bo vplivalo na vaše socialne odnose in vašo sposobnost pogovora z ljudmi.
Včasih nas pogovori z ljudmi izčrpajo, ker smo obkroženi z ljudmi, ki nam samo posredujejo težave. Namesto da bi se počutili uslišane, bomo občutili težo njihovih čustev.
Smo družabne živali
Če vas pogovori z ljudmi izčrpajo, morate imeti v mislih, da je to nujna dejavnost. Smo družabne živali in Izolacija vodi samo v večjo izolacijo.
Možna alternativa za izboljšanje vašega položaja je lahko bolje izberite, s kom se boste pogovarjali in o katerih temah. Pravzaprav se lahko zgodi, da ste introvertirani ljudje povezani z zelo ekstrovertiranimi ljudmi. Ti morda od vas zahtevajo veliko socialno udeležbo, ki je morda ne morete dati.
