Dobra čustvena pogodba temelji na pristnem kompromisu s samim seboj. Če se nimamo radi, je čustvena pogodba prekinjena. Če nas hranijo z manipulacijo in negativnostjo, se čustvena pogodba poruši. Naučiti se moramo dobro upravljati s svojim življenjem in občutljivim vesoljem čustev .
Besedo pogodba je treba razumeti kot dogovor med dvema osebama, ki se zavežeta, da bosta nekaj ponudila in nekaj prejela v zameno. Vendar pa je v čustvenem svetu ta transakcija veliko bolj intimna in tudi nujna. Govorimo o tistih temeljnih sporazumih, ki jih moramo skleniti sami s seboj, da preživimo in branimo svoje dostojanstvo in se boriti za našo srečo.
Če analiziramo temo čustvenih pogodb, bomo ugotovili, da smo mnogi od nas sprejeli pogodbe, ki temeljijo na neenakosti. Nekatere od teh so del otroštva. Obstajajo otroci, ki so nepravično sprejeli, da niso ljubljeni. Posledično, ko postanejo odrasli, nosijo s seboj najslabši kompromis od vseh: to, da se ne ljubijo.
V parskih odnosih podpisujemo implicitne dogovore Sprejemamo čustveno pogodbo, kjer so manipulacija, sebičnost in prezir klavzule, napisane z majhnimi črkami, ki jih nezavedno podpišemo s slepo ljubeznijo, polno upanja. .
Vse to so boleče in zapletene razsežnosti, ki jih je treba obravnavati z dobro čustveno pogodbo, ki lahko zagotovi naše dostojanstvo in našo polno pravico, da se borimo za srečo. Vabimo vas, da razmislite o 5 temeljnih točkah
Dobro čustveno pogodbo je treba vedno spoštovati
Dobra čustvena pogodba zahteva predvsem predanost, pogum in jasno voljo, da začnemo biti to, kar v resnici smo. Morda se te razsežnosti zdijo enostavne za uporabo v praksi. V resnici niso: točke te pogodbe so občutljive in zapletene.
To so naslednje:
1. Dobra čustvena pogodba včasih zahteva prekinitev drugih čustvenih pogodb
Dediščina našega družinskega sistema je polna nezaželenih kompromisov bratje bratranci, strici, obstajajo vidiki, ki bi se jih morda morali znebiti.
Zavedati se moramo, da dandanes še naprej ubogamo naše primitivne možgane. On je tisti, ki nam pove, da če zapustimo klan, ne bomo preživeli.
Vendar včasih je treba prekiniti določene omejitve ali vezi . Če so naš oče, mati ali drugi družinski člani sklenili čustveno pogodbo, ki temelji na bolečini, strahu ali sebičnem vsiljevanju, je čas, da jo prekinemo.
2. Predvsem se moramo imeti radi
Samospoštovanje je neizbrisno črnilo, ki nam bo omogočilo, da podpišemo najboljšo pogodbo: pogodbo o notranji moči samoobrambe in ljubezni do sebe.
Veliko je ljudi, za katere se zdi, da gredo naprej, a so v resnici znotraj uničeni. Na skrivaj ranjen. Intimno zlomljen.
Upoštevati moramo, da če se nimamo radi, bomo poskusili
Imejmo se radi. Imejmo se radi nad vsem . Samo tisti, ki se ljubijo, so vredni tega, da so ljubljeni.
3. Dobra čustvena pogodba zahteva dogovore z ljudmi okoli nas
Živeti pomeni sprijazniti se s postavljanjem meja in uskladiti svoje vesolje z vesoljem drugih. Smo duše, ki smo dolžne živeti drug z drugim, da svojo srečo gradimo v skupnih prostorih, zato so dogovori potrebni.
Dobra čustvena pogodba je sklenjena z asertivnost . Pojasniti moramo svoje potrebe, hkrati pa spoštovati misli, želje in vrednote drugih.
Dober pakt je sklenjen z iskrenim srcem, ki se brani in ki je hkrati dovolj intuitivno, da izbere najboljšo možnost.
4. Recite da brez strahu in ne brez občutka krivde
Samopotrditev brez agresije je odnos in vedenje, ki bi ga morali udejanjati vsak dan tako kot tisti, ki se uravnoteženo prehranjujejo in ukvarjajo s športom. Reči da brez strahu in ne brez občutka krivde je veliko več kot dobra vaja duševne higiene in preživetja.
To je del naše čustvene pogodbe in temeljni kompromis, ki nam bo nedvomno omogočil ustvariti bolj spoštljiva okolja, da bomo veliko srečnejši.
5. Ni treba, da smo sami sebi sovražniki
Znamo prepoznati zunanje plenilce, tiste, ki nam škodujejo, tiste, ki nas delajo ranljive. Vendar ne moremo vedno tako enostavno prepoznati, kdo se lahko izkaže za a sovražnik grozno: mi sami .
Dobra čustvena pogodba zahteva veliko elementov:
- Sprejeti moramo sebe, svoje prednosti, svoje slabosti, svoje vrline in vsako napako, ki smo jo storili.
- Ni treba, da nas izgovori priklenejo v kraj izgubljenih sanj.
- Vse to si zaslužimo
- Ne pozabimo, da nismo nič boljši od nikogar in nihče ni boljši od nas.
- Nehajmo se samosabotirati, mi smo odgovorni za svoja življenja in opustiti moramo Ne morem Nisem sposoben bolje, če pustim pri miru to ni zame.
Kot lahko vidite, pogojev te čustvene pogodbe ni vedno enostavno spoštovati. Vendar je nujno, da ga podpišete in se morate zavezati, da boste skrbeli zase in se imeli radi. To ni dejanje sebičnosti, je življenjska sila dostojanstva in osnova sreče.
