Dolgčas nas straši. Kronični dolgčas je med drugim lahko nevaren, saj lahko sproži škodljiva vedenja, kot je prehranjevanje ob nepravem času ali več, kot je potrebno (z vsemi povezanimi posledicami). Kronični dolgčas je tudi a dejavnik tveganja za duševne težave, kot so anksioznost, depresija in obsesivno kompulzivna motnja. Vendar Če se občasno dolgočasimo, lahko ponudimo zelo zanimive prednosti, ki jih je vredno analizirati .
Ne moremo nadaljevati, ne da bi se vprašali: zakaj nas dolgčas plaši? Kaj pomeni biti dolgčas? Zakaj moramo biti vedno zaposleni? Ali se bojimo, da bomo zapravili svoje življenje ali se bojimo, da bomo ostali sami s seboj?
Če bi lahko izkoristili dolgčas, bi imeli najmočnejši vir energije.
-Ramón Gómez de la Serna-
Zdrava navada, da se občasno dolgočasimo
Dolgčas je sinonim za frustracijo . Ko govorimo o dolgčasu, mislimo na tisto frustrirajočo izkušnjo, ko želimo nekaj početi, a ne vemo, kako izvajati zadovoljujoče dejavnosti. Dolgočasena oseba torej ne more uravnavati notranjih (misli in občutki) ali zunanjih (okolje) dejavnikov, ki so potrebni za izvajanje privlačne dejavnosti. Vendar tako kot se morate znati naučiti prenašati frustracije se moraš naučiti boriti proti dolgčasu.
Kot bomo videli spodaj Občasno se dolgočasiti je zelo pozitivno, saj prebuja in spodbuja nekatere vrline, ki niso prav nič prezirljive . Ni zaman, da so skozi zgodovino slavne osebnosti izpostavljale
Dolgočasenje spodbuja ustvarjalnost
Čeprav se dolgočasje morda zdi nadležen občutek, ki bi se mu morali izogibati za vsako ceno, nam znanost pravi, da je lahko dober za našo duševno aktivnost. Na primer enega raziskovanje ki so ga izvedli znanstveniki Britanskega psihološkega društva, je poudaril, da pasivne dejavnosti, ki bi jih lahko kategorizirali kot dolgočasne, lahko dejansko povečajo našo ustvarjalnost .
Ta raziskava je želela demistificirati splošno prepričanje, da je dolgčas v službi negativna izkušnja. Pravzaprav veliko podjetij vidi dolgčas kot dejavnik, ki ovira učinkovitost in inovativnost podjetja.
Vendar pa je ta raziskava uspela dokazati, da občasno in bežno dolgočasje poveča sposobnost fantaziranja, kar lahko resnično pomaga izostriti iznajdljivost, kot si želijo podjetja. To je posledica dejstva, da Dolgočasenje lahko vodi v sanjarjenje, kar nam omogoča ustvarjanje novih povezav.
Potem obstajajo druge raziskave ki kažejo na to, da dolgčas spodbuja iskanje novih ciljev, ko prejšnji niso več zanimivi. Če vas vaše delo ne zanima, lahko pomeni, da ni primerno ali da vas ne stimulira dovolj. V tem smislu dolgčas lahko deluje kot katalizator za izboljšanje situacije, ki ni zadovoljiva.
Glede na nadaljnje novejše študije Dolgčas spodbuja ustvarjalnost tudi pri otrocih . V zvezi s tem študija, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev (Univerza East Anglia), kritizira idejo, da lahko nenehno zaposlen um prispeva k boljšemu intelektualnemu in socialnemu razvoju.
Po mnenju učenjakov dolgčas ni slab. Nasprotno pa lahko spodbudi zmogljivost ustvarjalni otroci, ki bodo morali odgovoriti na fantastično vprašanje: Kaj naj zdaj počnemo? Zato moramo v nasprotju s tem, kar verjamemo, otrokom pustiti, da se dolgočasijo, da se lahko naučijo živeti s to vsakodnevno frustracijo in se nanjo dobro odzvati.
Dolgčas spodbuja prosocialno vedenje
Druga raziskava, ki so jo izvedli znanstveniki z Univerze v Limericku na Irskem, je poudarila še eno zanimivo korist dolgčasa. Po mnenju teh učenjakov dolgčas še zdaleč ne omrtviči uma in vodi v pomanjkanje produktivnosti. namesto tega lahko navdihne ljudi, da najdejo načine, kako postati empatični altruisti in se vključiti v prosocialne naloge tudi nekaj manj prijetnih, kot je krvodajalstvo.
Po mnenju učenjakov prosocialno vedenje izpolnjuje to zahtevo (to, da je smiseln), dolgčas spodbuja isto vedenje.
Čeprav se to morda zdi nenavadno, znanstveniki pojasnjujejo, da lahko dolgčas paradoksalno deluje kot zelo močan motivator, ki ljudi spodbudi k opravljanju neprijetnih, a pomembnih nalog. Dolgčas torej poveča prosocialne motivacije, ki vplivajo na pozitivno vedenje in da te motivacije vztrajajo tudi zunaj dolgočasne dejavnosti.
Pustimo si misli oddahniti
Imeti natrpan dnevni red in organiziran cel dan je odličen način, da postanete produktivni in izkoristite svoj čas, da kar najbolje izkoristite svoje dni. Vendar
Ne samo to. včasih je treba imeti čas, ki je resnično prost in prazen čas. Nekaj praznega časa moramo pustiti tudi ljudem okoli sebe, partnerju, otrokom. Brez strahu pred dolgčasom.
Ne zavezujmo se, da bomo zasedli vsako minuto našega časa čas ali naših otrok. Nehamo si nenehno prizadevati zapolniti svoj čas z nečim, kar nas zabava. Na partnerja ne pritiskamo, ko ga vidimo nedejavnega. Za oviro 'nevedanja, kaj bi' ni nepreglednega brezna. Na ta način zaradi dolgčasa bomo odkrili svet, poln možnosti, ki nam bodo pokazale nove – in še boljše – načine preživljanja časa.
Dolgčas je nekako najbolj vzvišen človekov občutek
-Giacomo Leopardi-
