Sreča ni odsotnost težav dopuščanje morebitne negotovosti, ki jo povzroča strah. No, sprejeti vse to morda ne bo enostavno. Kot je rekel Albert Camus, so ljudje obsedeni z iskanjem sreče kot tisti, ki iščejo sveti gral. Vendar pa dobro počutje ni ne cilj ne cilj, je vsakodnevna vadba, ki zahteva nove pristope in ustrezne strategije.
Več desetletij je minilo, odkar je psiholog Martin Seligman z Univerze v Pensilvaniji poudaril, da se ni treba osredotočati na patološka stanja, da bi okrepili optimalno razpoloženje in s tem spodbudili vitalno dinamiko. Od rojstva pozitivne psihologije leta 1990 je prišlo do vedno večje eksplozije teorij in dobronamernih nasvetov.
Vsako leto izide na tisoče knjig o sreči. Univerze ponujajo na stotine tečajev na to temo in danes so osebnosti, kot je Tal Ben-Shahar, avtentični guruji na tem področju. Pojavila so se tudi nova področja, kot je afektivna nevroznanost katerega strokovnjaki nam razložijo, kaj se dogaja v naših možganih, ko smo srečni in kaj moramo storiti, da to stanje okrepimo.
Vsi ti trendi, pristopi in pogledi so tako zanimivi kot spodbudni. Vendar pa gre za odtenke iste osnove: koncept sreče smo preoblikovali v marketinški izdelek. Še več, vzgajamo prebivalce, kako biti srečni, a jih hkrati delamo netolerantne do nelagodja, žalosti, tesnobe in negotovosti.
Naša neposredna realnost vsekakor ni enostavna. Pogosto, ne glede na to, kako zelo se trudimo biti srečni, nam kontekst ne pomaga. Če je torej res, da sreča ni odsotnost problemov to je morda primer preglejte sam koncept sreče . Poglejmo, kako.
Sreča ni odsotnost težav, je delovanje kljub strahu
Sreča ni odsotnost težav. Če bi bilo tako, bi bil to tako izjemen kot nenavaden dogodek. Okolje ni aseptično, dogajajo se spremembe, nepričakovani dogodki, z drugimi komuniciramo skoraj vsak dan in lahko pride do trenj, razlik in nesporazumov. Ne glede na naš socialni status, starost ali kje živimo i težave vedno se bodo pojavljale in nihče ni imun na to, kar se dogaja okrog in v njih samih.
V tem kontekstu je treba opozoriti, da so se v zadnjih letih pojavili novi glasovi iz akademskega sveta z zelo jasnim namenom: ponuditi nam drugo vizijo sreče. Psihologi, kot sta Jerome Wakefield (Univerza New York) in Allan Horwitz (Rutgers), sta napisala zanimive knjige, kot so npr. Izguba žalosti. Kako je psihiatrija spremenila žalost v depresijo . V tem delu nam je rečeno, da realnosti, kot je npr., prepovedujemo iz našega čustvenega repertoarja žalost in razočaranje
S tem, ko jih ne prepoznavamo in ne vključujemo v naš diskurz, posledično dajanje večjega pomena pozitivnim čustvom, dela ljudi nepismene, ko gre za čustva. Dandanes vsi ne vedo, kaj storiti proti stresu in tesnobi. Vsi ne vedo, kaj povzroča to težo na trebuhu, ta strah, ki ga ohromi in mu včasih prepreči, da bi zapustil hišo . Poznavanje, kako obvladati stisko in kompleksna čustvena stanja, prav tako posreduje našo možnost, da smo srečni.
Sreča je upati ukrepati kljub strahu in negotovosti
Na tej točki bi radi obnovili ustrezno in spodbudno definicijo sreče. V njej se stekajo tako nevroznanstveniki, psihologi, psihiatri, ekonomisti in celo budistični menihi. Gre za dati smisel življenju imeti cilje in se aktivno obnašati. Je pripravljenost rasti in sprejemati stiske in vsakodnevne izzive. To bi bil v bistvu pravi pristop.
V njegovem času Eduard Punset Rekel je, da je sreča odsotnost strahu. Ta napačno interpretirana ideja je nekoliko sprevržena: človeška bitja si ne morejo kaj, da jih ni strah to čustvo je inherentno v nas in kot tako opravlja svojo funkcijo. Pravzaprav drugačen.
Zavedajte se, da se lahko pojavijo težave, vendar se kljub temu počutite sposobne spoprijeti z njimi
Sreča ni odsotnost težav. V resnici se začne uveljavljati, ko se dvignemo nad izzive. Sonja Ljubomirski profesor psihologije na univerzi dobro počutje ni sestavljeno iz doseganja objektivnih rezultatov, še manj pa iz posedovanja stvari.
Človeška bitja dosežejo občutek ravnovesja in zadovoljstva, ko se dobro počutijo. Ko menite, da ste sposobni soočiti se s tem, kar se lahko zgodi, ko je vaša samozavest močna in obvladate strahove, stres, skrbi itd., vse teče in gre dobro.
In zato razumeti, da življenje ni preprosto, da vedno pušča sledi in brazgotine, da je nespremenljiva resničnost, ki jo je treba sprejeti. To je pravilo igre, ki ga ne moremo spremeniti . Nihče ni imun na težave in nepričakovane obrate. Te dogodke se moramo torej naučiti sprejemati in delati po svoje osebna rast kot tudi na psihološke prednosti, ki nam omogočajo, da vlagamo v svoje dobro počutje.
