Telo govori in se izraža skozi Bolezni, bolečine, rane in nelagodje so znaki, da je z nami nekaj narobe. Pogosto ima ta negativnost, ki jo izraža telo, dejansko veliko opraviti z našim čustvenim svetom.
Obstaja veliko terapevtskih tehnik, ki se vrtijo okoli te teorije. A mindfulnes joga regeneracija celic telesna biokemija um in telo sta tesno povezana drug z drugim in da je vpliv, ki ga imata drug na drugega, neverjetno močan.
Opozorilni signali našega telesa
Ko telo boli, ko smo utrujeni ali se pojavi bolezen, nas telo opozarja. Naš um razlaga situacijo, ki je verjetno tesno povezana z našimi čustvi. V teh trenutkih je čas, da se ustavimo in se vprašamo, kaj se dogaja, kako se počutimo in kako to vpliva na nas.
Če tradicionalna medicina vedno ostane prva veljavna alternativa, je mogoče izkoristiti moč našega uma za povečanje učinkov tradicionalnih zdravil in samooskrbe. Da bi lahko raziskali moč, ki se skriva v našem umu, pa bomo potrebovali čas, dovoljenje in potrpljenje.
-Dr. Edward Bach-
Moč misli
Um je sestavljen iz vseh naših misli. Vsak od njih vpliva na naše življenje in naše telo oziroma našo realnost. Misli, ki najbolj vplivajo na naš svet, so tiste, ki jim posvečamo največ pozornosti, jih hranimo z besedami, dejanji in reakcijami.
Če imajo misli sposobnost vplivanja na naše telo in našo realnost, bi torej lahko pozitivno razmišljanje pomagalo rešiti naše težave, bolezni in pomanjkljivosti, vendar misli pozitivno ni dovolj. Razmišljati le o tem, kar mislimo, da je dobro, pomeni izraziti sodbo in se prepričati, da se bodo naše želje uresničile brez kančka dvoma.
Da spremenimo način razmišljanja ali interpretacije tega, kar zaznavamo moramo iti dlje poglobiti se v svet svojih čustev, razvijati čustveno inteligenco in razumeti samega sebe.
Bolezni kot interpretacije realnosti
Bolezen je lahko odraz dejstva, da naš um počne nekaj, česar ne počne
Čustva, kot so strah, jeza, žalost ali dvom, vsa odražajo določena stališča
Določene telesne bolezni so bile v našem čustvenem svetu posejane in gojjene dolgo časa, preden so se pokazale. Del naše bolečine je posledica nerazumevanja nekaterih izkušenj, ki so nam povzročile trpljenje, nezadovoljstvo ali jezo. Te izkušnje so ostale vrezane v nas in so se postopoma ponovno pojavile na naših telesih.
Navsezadnje lahko rečemo, da so nekateri telesni simptomi in fizična bolečina posledica določene stopnje nesreče ali nezadovoljstva z navezanostjo pretirane kontrole potlačene ali napačno razumljene jeze ... Rečeno je, da je bolezen navsezadnje vidik nas, ki ga skrivamo. Če neka izkušnja prizadene srce, ga razdraži, opeče ali vzame upanje, bo telo to manifestiralo na enak način. Telo je najbolj neposreden odraz našega načina razmišljanja in občutenja življenja.
Čustva in bolezni
Študija, analizirana v knjigi Čustva in zdravje – Emociones y salud Editorial Ariel – s psihološkega, fiziološkega in/ali družbenega vidika poudarja način, na katerega Čustva in vedenje igrajo temeljno vlogo pri dobrem počutju ljudi in pojav bolezni.
Zavedanje obstoja nekaterih dejavnikov in spremenljivk, ki se na določenih ravneh lahko izkažejo za naše zaveznike, se nenehno krepi pozdrav . Naučili pa smo se tudi prepoznati pritisk, tekmovalnost in zahteve, ki nam jih vsakodnevno nalaga okolje. V tem smislu način, kako obvladujemo čustva, postane nekakšen odločilni filter za naše zdravje in posledično za manifestacijo bolezni.
Mislim, da sem
Ameriška pisateljica Louise L. je velik del svojega življenja posvetila temu, da je ljudi učila, da njihovi misli lahko spremenijo njihova življenja. Napisal je veliko knjig, da bi ljudem pomagal odkriti svojo vrednost, verjel pa je tudi, da bo njihovo potovanje skozi življenje veliko srečnejše in bolj koristno, če lahko že zgodaj razumejo potencial svojih misli.
Vabimo vas, da razmislite o moči afirmacij kot vsakodnevnih misli in besed. Če jih lahko prepoznate in negativne misli spremenite v pozitivna dejanja in besede tako, da jih ponotranjite, boste lahko spremenili svoje občutke in svoje življenje.
Moč je v sedanjem trenutku
-Louise L. Hay-
Za boljše počutje
Vse, kar doživljamo, se zgodi z namenom. Največje učenje, ki ga lahko potegnemo iz izkušenj, je sposobnost učenja sama. Naučimo se spoznati in sprejeti sebe. Imeti dober odnos do sebe in drugih. Naučite se nehati čakati in začnite imeti radi sebe, saj bomo le tako lahko imeli radi druge, uživali v tem, kar imamo in se navduševali nad vsako malenkostjo. Da se sami prepričamo narave Dal nam je vse, kar potrebujemo, da smo srečni.
Če se naučimo obvladovati čustva, ki živijo v našem umu, bo naše telo zmanjšalo pošiljanje zaskrbljujočih signalov. Neprekinjen občutek utrujenosti, nizke obrambne moči ali stalni prehladi so lahko simptomi dejstva, da je naš imunski sistem ogrožen zaradi slabega obvladovanja naših čustev. Ravno nasprotno če smo srečni in mirni, se znajdemo v fazi rasti, odkrivanja in polnosti, nas bo pripeljalo do osvoboditve hormoni in nas napolni z energijo, življenjem in zdravjem.
