Zakaj bi nasprotovali spremembam, če je življenje sestavljeno iz njih? Sprememba je edina stalnica, edina varnost, ki obstaja v vesolju. Danes nismo isti ljudje, kot smo bili včeraj, in ne bomo isti jutri, ne glede na to, koliko se trudimo.
Obstaja veliko okoliščin, ki določajo spremembe, ki jih doživljamo, čeprav se tega ne zavedamo. Zato je nujno premagati strah pred spremembami. Obstajajo bolj zdravi načini življenja kot nasprotovati spremembam . Zakaj se potem pogosto prepričujemo, da je preteklost vedno boljša?
Idealiziranje preteklosti je ena od naših navad plod težnje po pozabljanju negativnih stvari in izbiri samo pozitivnih spominov. Zato si navadno lažje zapomnimo vesele izkušnje 'otroštvo . Poleg tega, če doživljamo obdobje skrbi ali obupa, ga zlahka primerjamo s srečnimi trenutki, v katerih se je zdelo živeti lažje.
Spomin ni vreden zaupanja, saj se nenehno spreminja. Za spomine je namreč značilno občutljivo obdobje, v katerem se lahko spreminjajo glede na nove dogodke. Tako smo nagnjeni k temu, da vse, kar smo doživeli, omehčamo in pride na površje vsakič, ko se nam zgodi kaj slabega.
S tem v mislih tega ni težko razumeti naš možgani nagnjen je k temu, da se boji sprememb, tako dobrih kot slabih. Glavni cilj naših možganov je, da se počutijo varne in ostanejo v svojem območju udobja, za razliko od tega, kar se zgodi s spremembami. Kako se ne bi bal nepričakovanega?
Po drugi strani pa možgani presežek adrenalina, ki ga ustvarimo, da bi se soočili s spremembami, pogosto zamenjujejo z občutki, podobnimi pomanjkanju samozavesti ali nevarnosti. V resnici se sprošča adrenalin, da se lahko bolje soočamo z novimi situacijami.
Nikoli ne stopimo dvakrat v isto reko, ker reka vedno teče in tudi mi se vedno spreminjamo.
-Heraklit iz Efeza-
Ugotovimo, zakaj tudi najbolj pričakovane spremembe prinesejo s seboj določeno melanholijo.
Ko se pojavi možnost spremembe, to storite
Pisatelj, pesnik in filozof Henry David Thoreau dal je zelo pravilno izjavo: stvari se ne spreminjajo, spreminjamo se mi. Tok življenja vpliva na nas in nas tako ali drugače spreminja . Prej ko jo sprejmemo, prej se bomo naučili obvladovati spremembe. To je edini način, da ne ostanemo priklenjeni na preteklost ali na iluzije prihodnosti, temveč zavestno živimo sedanjost.
Ker nismo isti ljudje kot lani, tako kot niso ljudje, ki jih imamo radi. Nenavadno pa je, da sprememba ne pomeni prenehati ljubiti druge ali sebe.
Vsako jutro sem se pogledal v ogledalo in se vprašal - Če bi bil danes zadnji dan mojega življenja, ali bi želel narediti to, kar bom danes?-. kdaj
-Steve Jobs-
O soočiti se s spremembami razkriva naše slabosti
The duševno zdravje odvisno je od človekove sposobnosti razvoja in prilagajanja življenjskim okoliščinam. Ostati trdno zasidran na prvobitnih modelih ali vzorcih bo samo kopičil bolečino. Ne smemo se torej zoperstaviti izkušnjam, ki nas učijo in spreminjajo.
Upiranje stvarem jih samo krepi. tam svoboda duha se ne razume z odporom, ki ga narekuje strah.
Izogibanje spremembam razkriva intimno željo po daljšem bivanju na enem mestu udobno kjer ni strahov, s katerimi se je treba soočiti. Sprememba pomeni neposredno soočanje z negotovostjo in zavedanje, da bo to vodilo v negotovost in tesnobo.
Na drugi strani upiranje spremembam lahko pomeni, da oseba ne prevzema odgovornosti ali išče vzroke zunaj tako, da za svoje napake krivi druge. Precej lažja pot, čeprav brez pravega zadovoljstva.
Ko se dejstva spremenijo, se moje mnenje spremeni.
-John Maynard Keynes-
