Verjeli ali ne, od Senekovega časa na začetku krščanske dobe se že govori o tesnobi. Ni dobila tega imena niti ni obstajala psihološka znanost kot taka. Toda filozofi tistega časa so bili zaposleni tudi z razmišljanjem o vedenju ljudi in uspeli so potegniti nekaj bistvenih črt o najboljšem načinu življenja.
Seneca je živel v zelo težkem času. Bil je senator republike v fazi spletk in zatona Rimsko cesarstvo . Bil je priča vladavini Tiberija Kaligule, Klavdija in Nerona. V resnici je bil slednji njegov mentor in svetovalec, eden izmed cesarjev, ki so nedvomno ostali v slabšem spominu.
Seneca je bil eden glavnih predstavnikov filozofske šole stoiki . Pripadnike te struje je zanimalo zlasti razmišljanje o morali in običajih. Vsaj logično je bilo, da bodo to storili, saj je za tiste čase značilna ogromna etična degradacija, ki je na koncu vodila v uničenje imperija.
Obstajajo usoda, usodnost in naključje; nepredvidljivega in na drugi strani že določenega. Torej, ker obstaja možnost in ker obstaja usoda, filozofiramo.
-Seneca-
Seneka in stoiki
Stoicizem je v Grčiji rodil filozof Zenon iz Citiuma. Ta struja je dosegla veliko popularnost in jasno je, da so mnoga njena načela vplivala na nastajajoče krščanstvo. Stoiki so zagovarjali predvsem način življenja, ki ga je zaznamovala zmernost.
Lotevali so se neskončnega števila tem, a zanimanje sodobnikov pritegnili predvsem z etičnimi ocenami. Promovirali so idejo, da lahko prideš tja tempo notranji ko živiš nad presežkom materialnega udobja . Trdili so, da je razumno in krepostno življenje srečno življenje.
Stoiki so zavračali idejo, da bi se moral človek prepustiti strastem. Imeli so jih za vir poniževanja in trpljenja . Podprli so samoobvladovanje ker so menili, da lahko ljudje živijo v skladu z razumom. Izjavljali so tudi, da ni nič dobrega ali slabega samo po sebi, ampak da vse postane škodljivo, ko vodi v presežek.
Seneka in tesnoba
Seneka je kot dober stoik poskušal živeti krepostno. Vsekakor je bil inteligenten človek, ki so ga njegovi sodobniki imeli za privilegiran um. Njegovo glavno delo je bilo Pismo od Lucilija o ki je zapisal, ko se je odvrnil od Nerona in ga je preganjal te .
Ta veliki filozof je videl, da mnogi ljudje živijo potopljeni v skrbi. Temu, kar danes imenujemo tesnoba. Soočen s tem izjavil: Svetujem ti, da ne boš nesrečen spričo krize ; ker se lahko zgodi, da te nevarnosti, pred katerimi blediš [...], nikoli ne bodo dosegle; zagotovo še niso prispeli.
Na ta način Seneka postavlja tisto, kar so nekateri psihološki tokovi naknadno potrdili: Tesnoba je tisti občutek, ki nastane zaradi pričakovanja najhujšega, ne da bi se to zgodilo . Z drugimi besedami, to je subjektivna percepcija, ki nas vodi do pričakovanja zla. Živeti kot funkcija nečesa slabega, kar se še ni zgodilo.
Kaj se lahko naučimo od Seneke
K prejšnjemu razmišljanju je Seneca dodal: Imamo navado, da si pretirano predstavljamo ali pričakujemo bolečino . Z drugimi besedami, začnemo trpeti, preden za to obstaja kakršen koli razlog. Preprosto dejstvo, da bolečino predvidevamo, nas že potopi v njeno neprijetno družbo kljub temu, da se še ni ali pa sploh ne pojavi.
Anksioznost je taka.
Vemo, da lahko pogosto uresničimo tisto, kar že živi v naših glavah (samouresničujoča se prerokba). Obstajal je razlog, da so stvari šle v določeno smer, vendar smo z našim vedenjem in blokadami dali to smer dogodkom . Ko se to zgodi, mislimo, da je to potrditev tega, v kar smo verjeli od začetka, in ne posledica našega pristopa.
Na primer, predstavljajte si, da ste prejeli komentarje o neki osebi, ki pa niso zelo pozitivni. Če nam ga predstavijo, bo naravno, da bomo videti manj odprti in prijazni. Zato je verjetno, da bo oseba, ki vidi, da se obravnava na ta način, na koncu enako obravnavala tudi nas. Tako bomo potrdili naše sume, v resnici pa smo prav mi poskrbeli, da so se potrdili.
Morda bi morali, kot predlaga Seneca, živeti preprosto, namesto da zapravljamo svoj čas pripravimo se živeti . Pustiti stvari pri miru. Naj dogodki tečejo. Ostanite v sedanjosti in ne živite glede na to, kaj se bo zgodilo kasneje.
