Kričanje preveč vznemiri možgane in nas spravi v stanje pripravljenosti in pozornosti proti občutljivemu ravnovesju naših čustev. Ta dražljiva oblika komunikacije, ki temelji na nenehno povišanem tonu, je žal pogosta v mnogih družinah. Nelagodje in nevidne agresije imajo posledice na različnih članih in pustijo zelo globoke posledice.
Vendar, kakor koli se zdi nenavadno, obstajajo ljudje, ki nimajo namena nobene druge oblike komunikacije razen te; kričimo, da prosimo za jedilni pribor pred nami, da pritegnemo pozornost otroka ob sebi ali celo komentiramo televizijski program, ki ga gledamo z ostalimi člani družine. Obstajajo ljudje, ki ne vedo, kako brez skrbi sporočiti svojega ali tistega, ki ga projicirajo.
Ne morem si pomagati, da se opravičujejo. Izogibanje povzdigovanju glasu je izven njihovega nadzora, ker je to tember in ton, ki ga slišijo že od malih nog ker so vedno kričali, da bi bili opaženi, da označujejo ozemlje z vihtenjem svoje avtoritete in zakaj ne bi kanalizirali jeza frustracija in ego v iskanju razbremenilnih ventilov.
Če povzdignemo glas, nas ne bodo bolje slišali, to vemo, vendar moramo pogosto kričati, ker je to edina frekvenca, ki nam je znana za komunikacijo, edini kanal, s katerim se lahko vizualiziramo pred drugimi. Vendar pa ne vemo, da se bo druga oseba najverjetneje odzvala na enak način in s tem oblikovala neurejeno in prisilno odnosno dinamiko.
Situacija, ki je na žalost prisotna v mnogih družinah...
Tiho kričanje uničuje naše odnose
Jok ima v svoji naravi zelo specifičen namen tako pri ljudeh kot tudi v preostalem svetu živali : zaščititi lastno preživetje in preživetje skupine pred nevarnostjo. Vzemimo preprost primer. Smo v gozdu, po katerem hodimo, uživamo v tem naravnem ravnovesju. Nenadoma zaslišite krik, to je opica kapucinka, ki odda visokotonski krik, ki se vam vtisne v možgane.
Ta jok je preprost alarm, s katerim opozori svoje bližnje. Večina živali, ki pripadajo temu kontekstu, tako kot mi, reagira s strahom in pričakovanjem. Je obrambni mehanizem, ki aktivira zelo specifično možgansko strukturo: amigdalo. Vse, kar je potrebno, je slišati visok zvok ali visok glas, da ga ta majhen predel možganov takoj razume kot grožnjo a in aktivira simpatični živčni sistem, da sproži pobeg.
Če vemo to in razumemo to biološko in instinktivno osnovo, lahko sklepamo, da odraščanje v okolju, v katerem je veliko kričanja in v katerem komunikacija vedno poteka z visokim tonom glasu, ohranja možgani v nenehnem stanju pripravljenosti. Adrenalin je vedno prisoten, občutek, da se moraš pred nečim braniti, te pahne v stanje kroničnega stresa trajnega, resnično jetrnega trpljenja.
Po drugi strani pa to realnost še bolj stopnjuje dejstvo, da Ob soočenju z agresivnim komunikacijskim slogom je običajno ustvariti obrambne odzive z enakim čustvenim nabojem. z isto ofenzivno komponento. Na ta način zavestno ali nezavedno zapademo v začaran krog in zelo destruktivno dinamiko. Posledice kopičimo v tem zapletenem gozdu človeških odnosov, v katerem je kakovost komunikacije vse.
Družine se sporazumevajo s kričanjem
Laura je stara 18 let in je pravkar spoznala nekaj, česar do zdaj ni opazila. Govorite z zelo visokim tonom. Njeni sošolci na fakulteti ji pogosto rečejo, da je v razredu najbolj slišen njen glas in da je njen način komuniciranja, ko so v skupinah, nekoliko grozeč.
Laura želi nadzorovati ta vidik svoje osebe. Ve, da ne bo lahko, saj doma njegovi starši in bratje vedno komunicirajo na ta način: kričijo. Ni potrebe po razpravi, to je preprosto ton glasu, s katerim je odraščala in ga je bila vedno vajena. To tudi ve v njegovem domu se vsak, ki kriči, sliši in da je treba povzdigniti glas ker televizija vedno je prižgan, ker je vsak osredotočen na svoje dejavnosti in ker ... ni veliko harmonije.
V tem primeru mora Laura razumeti, da družinske dinamike ni mogoče spremeniti čez noč. Ne more spremeniti drugih, svojih staršev ali bratov in sester, lahko pa spremeni sebe. Kar lahko in morate storiti, je, da zavestno nadzorujete svoj osebni besedni slog, da razumete, da so tisti, ki kričijo, agresivni, da ni treba povzdigniti glasu, da bi bili slišani, in da vam veder in miren ton glasu pogosto pomaga veliko bolje komunicirati z drugimi.
S tem preprostim primerom želimo pojasniti zelo pomemben vidik: včasih ne moremo spremeniti tistega, ki nas je izobraževal, ne moremo spremeniti svojega preteklost niti ne izniči družinske dinamike, v kateri je jok vedno prisoten, četudi samo zato, da nas vpraša, koliko je ura ali kako je šlo na izpitu.
Preteklosti ne moremo spremeniti, lahko pa preprečimo, da bi ta komunikacijski stil zaznamoval našo sedanjost v naših prijateljskih ali ljubezenskih odnosih doma. To si moramo zapomniti razum ne postane močnejši, ker se izraža z vzkliki včasih je tisti, ki zna molčati in poslušati, bolj inteligenten in tisti, ki ve, kako in na kakšen način komunicirati, je modrejši.
