Misli trojno, delaj dvojno in govori pol manj. Svet je preveč poln majhnih umov, ki govorijo samo o drugih in ne razmišljajo, poln je ljudi, ki veliko govorijo in zelo malo naredijo. torej če napredujete proti toku, morate biti modrejši, previdnejši in svobodnejši od topih umov.
Biti prilagodljiv v svojih miselnih vzorcih je pravzaprav zelo težko. Pravzaprav je eden najzanimivejših vidikov, ki nam jih pojasnjujejo kognitivno-vedenjski tokovi, ta, da naše težave ne izhajajo iz zapletenih situacij. Misli, ki jih mislimo, in način, kako si razlagamo svojo realnost, so nedvomno lahko naši zavezniki ali najslabši sovražniki .
Bodite močni in ne neprilagodljivi. Bodi sladka in ne šibka. Delujte ponižno, a ne da bi bili nevredni.
(Alejandro Jodorowsky)
Vsak dan sprejemamo številne odločitve in mnoge od njih obžalujemo. Takoj se vprašamo, zakaj smo to naredili, ker o tem nismo malo več razmišljali. Enako se zgodi z mnogimi stvarmi, ki jih rečemo: včasih govorimo brez razmišljanja in dovolimo, da jeza, strah in zlobnost dajo glas našim čustvom.
To so izkušnje, ki smo jih vsi imeli in zaradi katerih se vprašamo, zakaj se zgodijo. Namesto obsedenosti s samokontrolo zgraditi moramo novo perspektivo, v kateri miren čustvena inteligenca, razum in osebna odgovornost.
Zdaj vam bomo razložili, kako to storiti.
Ustavite se, sedite, razmislite in se zavedajte
Misli trojno, delaj dvojno in govori pol manj. Ali to pomeni, da moramo o vsaki svoji odločitvi čim več premisliti in se čim manj pogovarjati? Nikakor ne: ni nam treba preživeti življenja v racionalizaciji vsakega dejanja, vsakega čustva in vsake želje v strogi tišini . Izvesti moramo zelo preprost niz dejanj:
Naučiti se poslušati sebe → Delovati v skladu s svojimi mislimi in čustvi → Govoriti pravilno in skladno s svojim bistvom.
Očitno obstajajo tisti, ki jih avtomatske misli zanesejo, ko je čas za ukrepanje. Na odločitve teh ljudi pogosto vplivajo izkrivljene vizije in čustva, na katera vplivajo predsodki . Zaradi teh omejujočih odnosov zamujajo nešteto priložnosti, kar spodbuja nastanek frustracij in trpljenja.
Ne da bi se tega zavedali, se nekako pustimo zapeljati tem samodejnim mehanizmom, ki imajo svoje korenine v nezavednem, spodkopanem s predsodki. Tej osebi se je bolje izogibati, ker mi je zelo podobna npr bolje odnehati; Slabo mi je šlo že v preteklosti, kaj šele zdaj. Na nek način podajamo vrednostne sodbe
Vsako epizodo našega življenja si lahko razlagamo drugače. Najti morate stališče, ki vam najbolj ustreza v smislu zdravja in konstruktivnosti brez predsodkov. Ne smemo se omejevati in zapirati vrat, ker bi se spremenili v lastne sovražnike.
Zdaj vam bomo dali nekaj nasvetov, kako to doseči.
Dobro premislite in se bolje odločite
Dihaj, pomisli, sedi, odloči, ukrepaj. To je preprosto zaporedje, ki bi ga morali interno sprejeti vsak dan. Bistvena težava pa je v tem, da verjetno nimate dovolj čas posvetiti sebi. Življenje in obveznosti vas vlečejo za seboj s svojim hitrim vlakom in vse prepuščajo avtopilotu.
Vse to je nelogično. Pomislite: če nimate časa razmišljati in sprejemati dobrih odločitev, v kaj ste se spremenili? Treba je pojasniti
Strategije za boljše razmišljanje in odločanje
Zagotovo poznate več kot eno osebo, ki govori brez razmišljanja, ne da bi razmišljala o posledicah svojih dejanj, ki jih na videz sploh ne zadevajo. Deluj brez škode
- Prenehajte z obsesivno uporabo glagola dolžnosti (to moram storiti moram narediti to bi moral biti bolj aktiven moral bi biti bolj odločen). Nehajte se pritoževati; pravi čas za izboljšanje je vedno sedanjost.
- Deaktiviraj svoj ego. Ne mislite, da ste nezmotljivi; razmišljati, delovati in govoriti z ponižnost .
- Ni dovolj razmišljati, preden ukrepate, naučiti se morate čutiti in mirno prisluhniti svojim čustvom in občutkom.
- Bodite intuitivni, ko opazite svoje pristranskosti. Vsakdo kopiči impulzivne misli, ki jih je treba razstaviti in racionalizirati.
- Povežite se s svojo notranjostjo in tudi z zunanjim, tako da bo katera koli odločitev, ki jo sprejmete, ne glede na to, ali je tvegana ali ne, v skladu z vašo osebnostjo in vašimi potrebami.
Ne pozabite, da ni dobrih ali slabih odločitev, le delovati morate v skladu s svojimi vrednotami in koreninami. Uspe vam lahko le, če se znate prisluhniti, ljubiti in spoštovati.
