Tesnobna navezanost ali izmuzljiv partner?

Tesnobna navezanost orisuje vez, v kateri prevladujejo nemir, posesivnost in negotovost. Običajno se takšen odnos vzpostavi zaradi nerešenih težav enega ali obeh partnerjev. Včasih pa anksiozno vedenje sproži ali spodbudi eden od obeh članov.

Čeprav obstaja osnovna negotovost, oseba, ki jo doživlja, ni vedno tista, ki spodbuja ali aktivira to vrsto odnosa. Z drugimi besedami, včasih razmerje para postane vzrok za tesnobo zaradi odnosa partnerja.

Primera anksiozne navezanosti ni enostavno ločiti od tistega, pri katerem anksioznost sproži izmuzljiv partner. Zaradi tega veliko ljudi ne zna odgovoriti na vprašanje: Ali me moja negotovost vodi do tega, da čutim tesnobo do svojega partnerja, ali je moj partner tisti, ki se obnaša, zaradi česar bi bil kdorkoli zaskrbljen?

Tesnobi se ni mogoče izogniti, lahko pa jo zmanjšamo. Težava obvladovanja anksioznosti je v tem, da jo zmanjšamo na normalno raven in uporabimo normalno anksioznost kot spodbudo za povečanje lastne percepcije, budnosti in želje po življenju.

-Rollo May-

Anksiozna navezanost v parih

Imenuje se tudi anksiozna navezanost negotovo-ambivalentna navezanost definira vez, v kateri obstaja velika želja po intimnosti s partnerjem a hkrati obstaja globok strah, da bi ga izgubili. Ta občutek vodi v grozljivo izkušnjo kakršne koli manifestacije oddaljevanja ali zavračanja, pa čeprav minimalne.

Anksiozna oseba dejansko interpretira mnoga vedenja, ki v resnici ne kažejo na distanciranje ali zavrnitev. S takšnim doživljanjem vsake situacije prevladuje veliko nezaupanje do partnerja in vsega, kar ga zadeva. Pogosto pride do nesorazmerne reakcije na vedenje, ki je povsem normalno.

V teh primerih je odločilna reakcija partnerja. V idealnem primeru bi morali zavzeti razumevajoč odnos in razumeti, da tesnoba vašega partnerja izvira iz globoke negotovosti in včasih iz psihološka travma nerazrešeno.

Oseba, ki trpi zaradi tesnobne navezanosti, potrebuje toplino, razumevanje in varnost. Če se naučite zaupati partnerju, se bo njegova tesnoba najverjetneje zmanjšala.

Neulovljivi partner

Tisti, ki imajo tesnobno navezanost, ne potrebujejo osebe, ki bi prevzela odgovornost za njihovo negotovost in strahove, še manj pa potrebujejo stik s tistimi, ki jih povečujejo. Pravzaprav izmuzljiv partner spodbuja tesnobo osebe, s katero je in krepi navezanost, ki je samo škodljiva.

Velikokrat to stori, ne da bi se tega zavedal, lahko pa odnos spremeni tudi v igro moči proti partnerju. konflikt beži ali molči.

In tako tisti, ki skušajo težave reševati na hitro, ne da bi se poglabljali v dogajanje, ali tisti, ki vse intelektualizirajo in preprečujejo čustvom, da bi privrela na plano. Enako velja za nekoga, ki je razdražen ali se počuti neprijetno, ko njegov partner joka ali trpi.

Druga značilnost izmuzljive osebnosti je pomanjkanje čustvenosti. Za anksiozne je škodljivo imeti za partnerja osebo, ki se težko znajde imeti razmerje ki sovraži obveznosti ali noče imeti vez.

Obstajajo tudi takšni, ki partnerjeva čustva zasmehujejo ali jih minimalizirajo; ta odnos povečuje njegovo negotovost.

Sem jaz ali on/ona?

Velikokrat je težko razumeti, ali je par sestavljen iz člana, ki trpi za anksiozno navezanostjo kronično z vsemi posledicami primera ali če obstaja običajna navezanost, ki postane tesnobna, ker partner govori in počne stvari, ki se povečujejo negotovosti partnerjeva nerešena vprašanja.

Za odgovor na vprašanje, ali v razmerju prevladuje tesnobna navezanost ali izogibanje, je pomembno prepoznati strahove, ki so gotovi:

Strah, da se vaš partner ne želi zavezati.

• Strah, da konflikta ni mogoče rešiti, ker se druga oseba z njim noče ukvarjati.

Strah, da vas partner ne bo poslušal ali razumel.

• Strah, da bi se pokazali ranljivi.

Če je eden od teh strahov prisoten partner je verjetno izmuzljiv. Drugi strahovi, zlasti če so intenzivni, kažejo na prevlado tesnobne navezanosti namesto na izmuzljivega partnerja. Mislimo na strah pred izgubo druge osebe, da bi se naš partner lahko zaljubil v nekoga drugega, ki bi nas lahko prenehal ljubiti, ali strah pred samoto .