Eno največjih načel havajske filozofije, imenovano Popravi se glasi: Pazite tako na svoj zunanji kot tudi na notranji svet, ker neguje notranji mir izhajajoč iz ideje celote.
Eden od pionirjev integrativne medicine je dr. Deepak Chopra, ki je specializiran za interno medicino in endokrinologijo s poudarkom na presnovnih študijah. Chopra je razvil več teorij, ki niso brez polemik. Gotovo je, da lahko njegove teorije predstavljajo zanimivo izhodišče za skrb za naše lastne notranji mir.
Največja skrivnost obstoja je obstoj sam.
-Deepak Chopra-
Ideje za ohranjanje notranjega miru
Ohranjanje notranjega miru je skupni cilj. Da bi ga dosegli, mnogi iščejo navdih v Vzhodna filozofija . Nekateri se osredotočajo na pomoč strokovnjaka, medtem ko se zdi, da bolj tradicionalni vrednostni sistem naše družbe zahteva revolucijo ali vsaj drugačno pot od tiste, po kateri nas vodi ista odnosna in tehnološka dinamika.
Ko govorimo o tradicionalnem sistemu vrednot, mislimo na tisti sistem, ki se osredotoča na ekstremno tekmovalnost, potrošništvo brez nadzora in poklicni uspeh za vsako ceno. Ta sistem je še vedno prevladujoč, a drugi Chopra iščejo alternativno pot: tisto, da najdejo mir.
Po mnenju tega zdravnika Notranji mir je stanje, ki ga želimo ohraniti, ko ga dosežemo . Težava je v tem, da je za doseganje te osebne umirjenosti potrebno dolgo introspektivno potovanje. Če ste pripravljeni iskati v sebi in jim slediti, boste našli lekcije, cilje ali izzive, ki jih je predlagal doktor Chopra, da bi poskušali spoznati sebe nekoliko globlje in zaznati ta občutek sprave med tem, kdo smo bili, kdo smo in kdo želimo biti, kar je tisto, kar včasih tako zelo pogrešamo.
Iščite mir v sebi
Prvi korak je iskati in prepoznati mir, ki je skrit v nas. Da bi to dosegli, doktor Chopra trdi, da se je treba zanesti na radosti meditacije. Tako bomo lahko pogledali vase in presegli površinsko miselno aktivnost.
Za Chopro ta raziskava pomeni preseči običajen način razmišljanja
Vrnite se v kraj miru
Naslednji korak je vrnitev tja, kjer se resnično počutimo pomirjene. Ta pot pa ni fizična, ampak mentalna. Posledično, ko doživljamo stresne situacije, ki nam povzročajo tesnobo in negativna čustva, se moramo vrniti na to mesto v sebi, kjer bomo našli notranji mir.
Usposabljanje na poti nazaj v zatočišče nam bo omogočilo, da porabimo vedno manj časa za dosego tega kraja vsakič, ko ga potrebujemo, in se zato ne izgubimo na poti. Na ta način zamera in negotovosti.
Proč od kakršnega koli nasilja
Ko bomo ponovno odkrili svoj kraj notranjega miru, se bomo tja lahko vračali, kadar koli bomo želeli in lažje se bomo osvobodili nasilja. Ta faza je temeljna za obvladovanje impulzov in prevlado nad energijo, ki jo sproščajo čustva.
Po mnenju Chopra bo rezultat učenje pametnega gospodarjenja jeza zavist in zamere. Le tako se bomo lahko osvobodili, tako da bomo opustili ego in negotovost, ki spremljata te negativne občutke.
Ta korak je pomemben za opustite negativna čustva in dosežemo naše pravo bitje. Tukaj v krajih miru le nekaj časa meditirajmo vzpostavili bomo osnovo trdnejšega ravnovesja. Sčasoma jo bomo asimilirali in prepoznali kot edino možno. To pomeni, da bo to ravnovesje postalo del našega bitja oziroma nas samih.
Izkušnja notranjega miru se povečuje iz dneva v dan
Na tej točki moramo poskrbeti rasti našega notranjega miru. To pomeni, da se bomo dan za dnem pustili voditi tihemu glasu, ki izhaja iz doseženega ravnovesja. To je tista vest, ki je opustila nasilje in nemir in temelji na večji kontroli dogajanja v nas in posledično tudi zunaj nas.
To je metoda, ki jo Deepak Chopra predlaga za iskanje in ohranjanje notranjega miru.
Vsi smo sposobni preseči naše materialne omejitve.
-Deepak Chopra-
