Kako ravnati z ločitvijo staršev kot odrasli? To je resničnost, ki jo včasih doživljamo kot tabu. Čeprav se morda zdi nenavadno, lahko idejo o razhodu in ločitvi od staršev pozdravite z grozo ali celo tesnobo, tudi če ste stari že dvajset, trideset ali celo štirideset let.
To situacijo otrok zagotovo težje obvladuje, vendar to Vendar to ne pomeni, da je odrasel imun na določena čustva, notranje konflikte ali odpore. Odnos naših staršev pogosto vidimo kot sveto institucijo. Z določeno naivnostjo si govorimo, da ko dosežemo določeno starost, postane dogovor večen in nerazdružljiv.
Namesto tega se pari ločijo, poroke končajo in ljubezen zbledi, tako kot potrpežljivost . Ločitev se lahko zgodi v kateri koli starosti, tudi v najnaprednejših in ko so otroci že odrasli. Poskusimo razumeti, kako doživljamo to situacijo ali kako jo je treba obvladati.
Kako ravnati z ločitvijo staršev kot odrasli?
S psihološkega vidika vemo, da je vsaka sprememba ali prehod težak. Biti odrasel še ne naredi ločitve staršev znosnejše; dejansko se lahko dodajo kompleksnejši dejavniki, na katere pa človek ni vedno pripravljen. Gre za situacijo, ki se praviloma pojavi pri otrocih okoli dvajsetega leta, ko so že pridobili določeno samostojnost.
Ne glede na to, ali še naprej živijo v družini ali ne, so že avtonomni, saj sprejemajo odločitve, skrbijo zase, vodijo svoje življenje in so zavezani graditi prihodnost, ločeno od staršev. Nenadoma se zreli par znajde, da živi v prazno gnezdo ; neha osredotočati svoje skrbi in obveznosti na svoje otroke, da bi pogledala vase.
Kar odkrijemo, je včasih neprijetna resničnost. Znajti se v razmerju, ki je prenehalo bogatiti, izgubilo intimnost in v katerem vsak sledi svojim interesom, lahko vodi v ločitev. Vedno je čas za začetek novega življenja in premor je včasih ne le razumljiv, ampak nujen. Vendar to ne pomeni, da ga otroci doživljajo enako. ?
Ne zadušite svojih čustev, imate pravico do njih (kakršne koli vrste so)
Na splošno družba otrokom daje več možnosti za izrazite svoja čustva . Zato je sprejemljivo, da otrok, star 6 10 12 let, joka, se jezi ali obupa, ko se sooči z ločitvijo staršev. To se ne zgodi, ko so otroci odrasli.
Vendar mora biti jasno, da je v teh primerih normalno, razumljivo in celo predvidljivo čutiti sitnost, žalost ali celo jezo. Čustveno zdravje pomeni čutiti pravo čustvo ob pravem času in znati upravljati z njim.
Razumeš in sprejemaš (mogoče si že pričakoval)
Če želite premagati ločitev staršev, morate sprejeti . Ni na otrocih, četudi so odrasli, da rešijo situacijo. Tudi če želite posredovati in rešiti krizo, to ni vedno mogoče ali priporočljivo.
Včasih se znajdemo pred odločitvijo, ki smo si jo nekako zamislili in bo našim staršem dala novo priložnost za srečo.
Bodite nepristranski: kolikor je mogoče, ne postavljajte se na nobeno stran
Včasih je ločitev motivirana s posebnimi dejstvi: nezvestoba slabo ravnanje, neprimerno vedenje. To so situacije, v katerih je naravno, da se postavimo na stran žrtve, pa naj gre za očeta ali mamo. Vendar so to zelo občutljivi konteksti premikati se morate previdno, da ne povzročite večjega trpljenja .
Idealno je biti uravnotežen. Izogibajte se tudi temu, da bi postali pogajalski adut in postali del tega izsiljevanja, ki včasih ureja najbolj problematične ločitve. Poskusite delovati zmerno, uravnoteženo in taktno tako da do ločitve pride na najboljši možni način.
Pogovorite se o svojih čustvih z osebo izven družine
Pomembno je, da se lahko z nekom pogovarjaš. Idealno je, da se odprete osebi zunaj družine kot prijatelj, partner ali psiholog. Včasih je lahko soočanje z ločitvijo staršev še težje zaradi občutek krivde kot da bi lahko kaj naredili glede tega.
Te misli moramo izraziti in razumeti, kako bomo ravnali s spremembami. S kom bomo preživeli počitnice? Kakšni bodo obiski pri naših starših? IN Če odnos z enim od obeh ni bil najboljši, kaj bo zdaj? Dati duška skrbem je katarzična gesta.
Če se želite soočiti z ločitvijo staršev, se spomnite vsega dobrega, kar so vam dali
Nima smisla biti jezen ali razočaran nad njihovo odločitvijo . Naši starši niso neločljiva entiteta, sta dve človeški bitji s svojimi neodvisnimi potrebami. Imajo pravico izbrati svojo pot. Imajo pravico začeti ločeno življenje, če so se tako odločili.
Da bi to situacijo predelali na najboljši način dobro se je spomniti, kaj nam je vsak od obeh dal. Spomnite se njihovih prednosti, česar so vas naučili dobrega, kar je ostalo v vas. Ne iščite krivca: življenje je zapleteno in treba se je odločiti doseči dobro počutje .
Ljubezen, ki jo čutijo do nas, se ne bo spremenila, zato ni vredno niti za kanček spremeniti naših čustev do njih. Vstopili bomo v novo fazo in kot odrasli se bomo morali s tem soočiti na najboljši možni način . Spremembe so zapletene, vendar lahko privedejo do bolj koristnih časov.
