Naučiti se ljubiti sebe je izjemnega pomena za naše čustveno zdravje.
Imeti se rad in se ceniti, z drugimi besedami, negovanje ljubezni do sebe je podobno uveljavljanju zdrave sebičnosti
Nadalje . Če se podcenjujemo, ne bomo nikoli mogli razviti občutka samozavesti in naše samospoštovanje bo vedno na tleh. Ljubezen do sebe je prednostna naloga.
Po vsem vesolju lahko iščete nekoga, ki si bolj zasluži vašo ljubezen in naklonjenost kot vi sami, pa ga ne boste našli nikjer. Sam si tako kot kdorkoli drug v celotnem vesolju zaslužiš svojo ljubezen in naklonjenost.
– Buda –
Mnogi mislijo, da nimajo radi sebe. To je delno napačno. Radi se imamo, ker je nasprotno nemogoče saj sta pošiljatelj in prejemnik tega občutka ista oseba. Vendar nekateri še vedno mislijo, da nimajo radi sebe. V resnici s to izjavo mislijo, da obstajajo vidiki njihove osebe ali njihovih osebnost
Lahko mislimo, da se nimamo radi, tudi ko obžalujemo ali se sramujemo, da smo nekaj naredili, rekli ali mislili. Normalno je, da se nam kaj takega zgodi, nismo popolni. Vsi ljudje imamo napake in nepopolnosti in naučiti se jih moramo spopasti. Toda to ne pomeni, da se moramo nehati ljubiti in ceniti.
Značilnosti ljudi z nizko samopodobo
The nastanejo številne psihične težave. Pravzaprav je to povezano s težavami odvisnost do pretirane potrebe po odobravanju in motenj, kot sta anksioznost in depresija.
Ljudje z nizko samopodobo poleg tega, da slabo ravnajo s samimi seboj, so nagnjeni k očrnitvi in odvračanju drugih.
- Nenehno iščejo odobravanje drugih.
- Želijo nadzorovati druge.
- Izkoriščajo jih partnerji, sodelavci ali prijatelji.
- Ustvarjajo odvisne odnose z ljudmi, institucijami, vzroki ali snovmi.
- Imajo izkrivljene misli.
- Doživljajo občutke nezadovoljstva, sovraštva do samega sebe, samozadovoljstva in prezira.
Kot lahko vidimo, nizka samopodoba pomeni vrsto dodatnih težav
Nizka samopodoba je lahko izvor nekaterih psiholoških motenj
Naučiti se ljubiti sebe je zaščitni dejavnik pred duševnimi boleznimi. Nizka samopodoba deluje kot dejavnik, ki spodbuja depresijo in anksioznost motnje hrano
Pri starejših je nizka samopodoba povezana s slabšim zdravjem, večjo invalidnostjo, višjo stopnjo anksioznosti, depresije, somatizacije in bolečine. Hkrati je nizka samopodoba lahko tudi dejavnik tveganja za samomor. Vendar v vsakem primeru je eden od mnogih dejavnikov, ki vplivajo na druge. Z drugimi besedami, nizka samopodoba sama po sebi ni vzrok za na primer motnjo hranjenja.
5 nasvetov, kako se naučiti imeti radi sebe
Naučiti se ljubiti sebe je tesno povezano s konceptom samospoštovanje .
Govorite pozitivno
Način, kako se pogovarjamo sami s seboj, ima posledice.
Obnašanje kot togi sodniki samih sebe nam preprečuje rast in napredek. pomembno je naučimo se zaznati naše pozitivne vidike in se jih veseliti ter sprejeti svoje pomanjkljivosti. Poskušati jih spremeniti in postati popolni je enako, kot če bi se pretvarjali, da niste ljudje. Pravzaprav so spremembe možne le, če jih sprejmemo.
