Potreba po odobritvi: 3 načini, kako jo premagati

Premagati potrebujejo odobritev uspešno je lahko ena najboljših uslug, ki si jih lahko naredimo. Ta potreba povzroča številne negativne učinke. Eden od njih je, da si v življenju ne dovolimo početi tistega, kar si resnično želimo. Vendar pa potrebujejo odobritev to je potreba ali želja, ki smo jo imeli vsi vsaj enkrat.

To ne pomeni, da je pod določenim pragom njegov motivacijski značaj škodljiv. Po drugi strani pa je treba ločiti željo, da ne užališ, in željo, da narediš nekaj prijetnega. Prav tako je treba ločiti dejanja, ki ugajajo drugim in ne nam, od tistih, ki nam prinašajo zadovoljstvo.

Načini za premagovanje potrebe po odobritvi

Potrebe po odobritvi ne morete premagati v enem dnevu. Kljub temu, kot je rekel filozof Laozi tudi A Nekatere najučinkovitejše rešitve za premagovanje potrebe po odobritvi so:

• Ugotovite posledice tega odnosa.
• Poskrbite za svojo samopodobo.
• Ustvarite notranji lokus nadzora.

Analizirajmo vsako od teh točk.

1.

Največja ovira, na katero boste naleteli pri boju proti potrebi po odobritvi, je spoznanje, da ta potreba služi kot motivacija za vaše vedenje. Študije potrjujejo, da večina ljudi ne zaveda se vsega, za kar počne prosim druge .

Naredite vajo samoanalize, ki vam bo pomagala razumeti, kako ta potreba vpliva na vaše življenje. Zastavite si naslednja vprašanja:

Katere vidike svojega vedenja bi spremenili kaj če bi te vsi ljudje, ki jih poznaš, imeli radi in ne bi upoštevali tega, kar počneš?
• Če bi bili zadnja oseba na zemlji, katere dejavnosti bi izbrali?
• Če bi bili prepričani, da vas nihče ne obsoja, bi kaj spremenili v svojem življenju?

Ta vprašanja vam bodo pomagala premagati potrebo po odobritvi. Omogočili vam bodo, da prepoznate, kaj ste storili samo zato, ker vas je ganila ta potreba. Tako lahko še naprej uveljavljate določene navade, jih spremenite ali odpravite.

Poskrbite za svojo samopodobo

Slaba analiza samega sebe in občutkov, ki izhajajo iz tega, nas lahko pripelje do tega, da iščemo odobravanje drugih. Ko dvomimo o svoji kakovosti, se poveča potreba, da nas drugi spodbujajo s svojim odobravanjem. Težava je v tem, da nas včasih to privede do tega, da se obnašamo na način, ki nam pravzaprav ni všeč.

Naš samospoštovanje še naprej bo propadal ravno zato, ker živimo življenje, ki ni naše. To lahko povzroči začaran krog, v katerem se bomo počutili vedno slabše. Kljub vsemu bomo še naprej iskali odobravanje drugih.

Če si prizadevate povečati svojo samozavest, boste opazili Ne glede na vse bi morala biti od zdaj naprej ena od vaših prednostnih nalog, da imate bolj radi sebe.

Naučite se ljubiti sebe, kot da je vaše življenje odvisno od tega. Ker je odvisno od tega.

-Kamil Ravikant-

Ustvarite notranji lokus nadzora

Ena bistvenih sestavin dobrega samopodobe je lokus nadzora . To nekoliko čudno ime se nanaša na prepričanje, da imamo veliko moč nad tem, kaj se nam lahko zgodi. Pomislite: ko se zgodi nekaj, kar vam ni všeč, krivite kakšen zunanji dejavnik? Ali ravno nasprotno, prevzamete odgovornost in poskrbite za spremembo situacije?

Če imate zunanji lokus nadzora, to je, če verjamete, da je vaše življenje odvisno od dejavnikov, ki jih ne morete nadzorovati, boste bolj verjetno potrebovali odobritev drugih, da se boste počutili dobro. V zvezi s tem povečanje občutka nadzora vam bo omogočilo, da svojo pozornost usmerite bolj k sebi in ne k drugim. Mislite, da kar koli naredite, se bo vedno našel nekdo, ki mu ne boste všeč. zakaj skrbi kaj si mislijo o tebi?

Ko ste prevzeli vajeti svojega življenja odpraviti potrebo po odobritvi bo zelo enostavno. Konec koncev ko počneš, kar si res želiš, so zunanja mnenja malo pomembna.

Tri rešitve za premagovanje Izberite, s katerim želite začeti Kmalu boste spoznali, da to, kar si drugi mislijo o vas, ne bo več tako pomemben dejavnik, ko se boste morali odločiti.