Že dolgo vemo, da sta želodec in možgani med seboj povezana z globoko vezjo . Doslej pa je veljalo, da je to razmerje le enostransko: od možganov do želodca. Mnogi zdravniki in raziskovalci danes pravijo, da bi se ta odnos lahko premikal v obe smeri.
Črevesna mikrobiota lahko povzroči motnje, kot je anksioznost, ali bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Gastroenterolog in sodirektor losangeleškega raziskovalnega centra za prebavne bolezni dr. Emeran Mayer trdi, da je razmerje med želodcem in možgani veliko globlje, kot se je prej mislilo. In to bi bilo tako, da bi rekli, da lahko fizično in čustveno nelagodje izvira iz želodca.
Kako deluje odnos med želodcem in možgani?
Vagusni živec je kanal, ki povezuje želodec in možgane . Je eden od dvanajstih kranialnih živcev, ki povezuje žrelo, požiralnik, grlo, sapnik, bronhije, srce, želodec, trebušno slinavko itd. Združuje pa tudi druge dele prebavnega sistema, v katerih je prisotnih veliko število nevronov.
Zdi se, da so mikrobi, ki sodelujejo pri prebavi, odgovorni za pošiljanje signalov v možgane prek vagusnega živca z namenom generiranja odzivov, ki spodbujajo določeno prehranjevalno vedenje.
To pomaga pri izločanju nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in serotonin . Danes obstaja več študij, po katerih je črevesna mikrobiota povezana s prehranjevalnim vedenjem.
Kako pomembna je črevesna mikrobiota?
Raziskave kažejo odločilna vloga mikrobiote . Med različnimi funkcijami vpliva na težo ali če smo natančnejši o razlogih, zaradi katerih oseba pridobi ali izgubi težo.
Poskusi na miših so dali presenetljive rezultate: pokazalo se je, da se miši z vnosom v prehrano bakterij, ki so pogosto prisotne v črevesju debelih ljudi, tudi zredijo. Če pa prehrana vključuje bakterije, značilne za suhe ljudi, potem miši izgubijo težo.
Drugi poskus je uporabil miši, vzgojene v sterilnem okolju. V tem okolju nekatere bakterije ne morejo kolonizirati prebavnega sistema. Kasneje so ugotovili, da so miši kazale simptome, podobne simptomom avtizma pri ljudeh.
Psihološke motnje in nevrogeneracija
Ko se pojavijo situacije dolgotrajnega stresa, želodec zmanjša svojo zmogljivost tako da lahko možgani računajo na dodatno energijo. To povzroči manjši pretok krvi v želodcu. Tudi sluznica, ki ščiti stene tega organa, je videti tanjša.
Bakterije nato pridejo v pretiran stik s črevesnimi stenami in sproščajo kemikalije, ki so odgovorne za vnetje. Po tem črevesna mikrobiota začne proizvajati različne metabolite, ki se pošiljajo v možgane.
Univerza Harvard je objavila najnovejše ugotovitve o odnosu med želodcem in možgani. Strokovnjaki so dokazali, da na podlagi specifičnih prehranjevalnih navad črevesni mikrobi proizvajajo določene snovi, ki potujejo v možgane.
Te molekule delujejo na astrocite. Zdi se, da ta korak blokira vnetne procese, odgovorne za nevrodegeneracijo, ki povzroča bolezni, kot sta Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen.
Začaran krog: odnos med želodcem in možgani
Glede na tesno povezavo med želodcem in možgani, ki jo znanost še naprej dokazuje, je danes lažje zdraviti in preprečevati anksiozne in stresne motnje. Glede na to raziskavo bi lahko dosegli celo boljše rezultate pri preprečevanju strašnih nevrodegenerativnih bolezni, saj spremembe v mikrobioti se začnejo, preden se razvijejo nevrološki simptomi.
Nove študije zdi se, da tudi potrjujejo, da prakse, kot so pozornost ali tehnike za zmanjševanje stresa, močno vplivajo na želodec in mikrobioto ter tako spodbujajo fizično dobro počutje.
Hkrati pa zdrave prehranjevalne navade pomagajo ohranjati črevesno mikrobioto nedotaknjeno in s tem varujejo psihično zdravje človeka.
Nove zdrave navade za naše dobro počutje
Nedavna odkritja o povezavi med želodcem in možgani nam ponujajo več namigov, kako celostni zdravstveni pristop bi lahko izboljšal zdravljenje in preventivnih programov, ki bodo razviti.
Povezava med umom in telesom se zdaj v očeh znanstvenikov zdi bolj resnična kot kdaj koli prej. Zdi se, da je prišel čas, da se ponovno povežemo s svojim telesom. Treba je poskrbeti za svoj um in naše prehranjevalne navade . Bomo začeli poslušati mnoge stvari, ki jih ima telo povedati možganom?
