GDP-test za oceno smisla življenja

Smisel življenja predstavlja eno osrednjih točk logoterapije. Po tej disciplini je to prvotna potreba vsakega človeka. Vidik, ki je tesno povezan z motivacijo, ki jo čutimo do svojega obstoja. Današnji GDP-test-topic je vprašalnik, katerega cilj je oceniti doseganje smisla življenja .

Psihiater Viktor Frankl je ustanovil in razvijati logoterapijo . Ta avtor je po večletnem ujetništvu v nacističnih koncentracijskih taboriščih odkril, da nas pomen, ki ga vsak izmed nas daje življenju, žene k temu, da gremo naprej kljub najtežjim okoliščinam.

To je primarna potreba, saj zaradi nje dojemamo življenje kot dragoceno in zaradi česar se soočamo s kakršno koli neugodno situacijo. Prav to zavedanje smisel življenja to je tisto, kar spodbuja GDP-test.

GDP test: življenjski cilj

PIL-test (Purpose in Life Test) je ocenjevalno orodje, sestavljeno iz 20 predmete . Bolnik se odzove na Likertovi lestvici od 1 do 7 v naraščajočem napredovanju.

Ocene za vsako izjavo se nato seštejejo in identificirajo težo pomena življenja vsake osebe. Test analizira 4 glavne dejavnike:

• Dojemanje pomena. Meri posameznikovo vrednotenje življenja in obseg, v katerem najde razloge, da ga živi.

Izkusite smisel življenja.Ocenite, ali oseba dojema življenje kot polno dobrih stvari.

• Cilji in cilji: analizira posameznikove cilje in osebna odgovornost proti tem.

Dialektika usode/svobode.Analizira odnos do smrti, ki jo doživlja kot nekaj strašnega in neobvladljivega.

Postavke vprašalnika za vrednotenje BDP-test

1. Običajno se počutim: 1 (popolnoma zdolgočasen) do 7 (navdušeno razburjen)
2. Moje življenje se mi zdi: od 1 (popolnoma monotono) do 7 (vedno razburljivo)
3. V življenju imam: od 1 (brez ciljev) do 7 (veliko opredeljenih ciljev)
4. Moje osebno življenje je: 1 (brez pomena in brez ciljev) do 7 (polno smisla in ciljev)
5. Vsak dan je: 1 (popolnoma enak prejšnjemu) do 7 (vedno nov in drugačen)
6. Če bi lahko izbiral: 1 (Nikoli se ne bi rodil) do 7 (Imel bi devet drugih življenj, kot je to)
7. Po upokojitvi: 1 (cel dan bi lenaril) do 7 (počel bi vznemirljive stvari, ki sem si jih vedno želel)
8. Glede mojih življenjskih ciljev: 1 (Nisem napredoval) do 7 (Počutim se popolnoma zadovoljen)
9. Moje življenje je: od 1 (prazno in poln obupa ) do 7 (niz lepih in razburljivih dogodkov)
10. Če bi danes umrl, bi rekel, da je moje življenje: 1 (popolna katastrofa) do 7 (polno vrednost)

Drugi del GDP-testa:

1. Razmišljam o svojem življenju: od 1 (pogosto se sprašujem, zakaj sem se rodil) do 7 (vedno najdem tehten razlog za življenje)
2. Kako vidim svet v povezavi s svojim življenjem: 1 (popolnoma me zmede) do 7 (se zelo ujema z mojim življenjem)
3. Menim, da sem: 1 (neodgovorna oseba) do 7 (zelo odgovorna oseba)
4. Kar zadeva svobodo, ki jo uživamo pri odločanju, menim, da je človek: od 1 (popolnoma suženj omejitev tradicije in konteksta) do 7 (popolnoma svoboden pri odločanju o svojem življenju)
5. Glede smrti so: od 1 (nisem pripravljen in me grozi) do 7 (počutim se pripravljenega in me ni strah)
6. V primerjavi s samomorom: 1 (resno sem razmišljal o tem, da bi se rešil iz svoje situacije) do 7 (nikoli nisem izgubil niti trenutka, ko sem razmišljal o tem)
7. Verjamem, da je moja sposobnost iskanja smisla in namena v življenju: 1 (praktično nič) do 7 (zelo močno)

In končno…

1. Moje življenje je: od 1 (izven mojega nadzora in odvisno od zunanjih dejavnikov) do 7 (v mojih rokah in pod mojim nadzorom)
2. Zame predstavlja opravljanje vsakodnevnih obveznosti: 1 (boleča in dolgočasna izkušnja) do 7 (vir užitka in zadovoljstva)
3. Našel sem: 1 (brez poslanstva ali življenjskega namena) do 7 (jasni cilji in cilj, ki mi daje zadovoljno življenje)

Interpretacija rezultatov

Ob upoštevanju največ 140 točk se sklepa, da tisti, ki dobijo oceno nižjo od 90, doživljajo stanje popolne eksistencialne praznine. Po drugi strani pa tisti, ki dobijo oceno od 90 do 105, dokazujejo, da imajo nedoločen koncept smisel življenja . In končno tiste ki na testu BDP dosežejo 105, računajo na jasne cilje in sposobnost osmisliti življenje.

Slednja je unikatna in osebna za vsakega izmed nas in se skozi življenje spreminja. Naša naloga je, da na povsem oseben način odkrijemo tisto motivacijo, ki osmišlja naše dni.