Leta 1938 Univerza Harvard v ZDA Glavni cilj raziskovalcev je bil ugotoviti, kaj nas resnično osrečuje. Študija se nadaljuje vse do danes in je pravzaprav ena najobsežnejših na to temo.
Za prvotno ustvarjanje je bilo potrebno sodelovanje 700 mladih moških. Nekateri med njimi so živeli v udobnih razmerah, drugi pa so pripadali najrevnejšim družbenim slojem v Bostonu. Raziskovalci so te ljudi spremljali vse življenje
Veselje do življenja je v tem, da imaš vedno nekaj za početi, nekoga, ki ga ljubiš, in česa se veseliš.
-Thomas Chalmers-
Dandanes študija vključuje vzorec več kot 1000 moških in žensk nekateri med njimi so otroci prve generacije prostovoljcev. Trenutni direktor raziskave je psihiater Robert Waldinger, ki je tudi a Mojster Zen .
Profesor Waldinger je z obdelavo rezultatov, zbranih v prvih 76 letih študija, narisal kratek oris tega, kar bi lahko opredelili kot dobro življenje. Raziskava je omogočila ugotoviti, kaj ljudi (ali vsaj večino) resnično osrečuje . Spodaj vam bomo povedali, katera so nekatera od teh odkritij.
Stvar, ki nas najbolj osrečuje: kakovost naših odnosov
Eden najpomembnejših zaključkov študije o razvoju odraslih je, da ljudje se počutijo zelo srečni, ko lahko stisniti odnosov kakovostni ljudje. Ugotovili smo, da možgani in telesa ljudi, ki so bolj zadovoljni s svojimi odnosi in vzpostavljajo močnejše povezave z drugimi, ostanejo v
Če se sprašujete, kaj je mišljeno s kakovostnim odnosom, je učenjak to nakazal to je odnos, kjer se počutimo udobno in smo lahko to, kar smo . Z drugimi besedami, tiste, v katerih se ne počutimo obsojene in smo prepričani, da se lahko na drugega zanesemo v vsaki situaciji. To vrsto vezi lahko vzpostavite s partnerjem, družino ali prijatelji in kolegi iz šole ali službe.
Denar in slava sta dimna zavesa
Več kot enkrat je študija udeležencem predlagala vprašalnike o njihovem pojmovanju sreče in jih celo razširila na ljudi, ki niso bili del študije. Vprašali so jih, kaj bi jih osrečilo. 80 % ljudi je dejalo, da bi bili srečnejši, če bi imeli več denarja, 50 % pa jih je zagotovilo, da bi jih slava osrečila. . Toda ob ponovni analizi rezultatov po izboljšanju ekonomskega stanja ali družbenega uspeha teh ljudi je bilo ugotovljeno, da ideja, ki so jo imeli a priori, dejansko ni ustrezala njihovemu občutku po izboljšanju.
Vse kaže, da denar in slava v naših glavah delujeta kot nekakšna dimna zavesa. Lahko bi tako rekli tisti, ki tako razmišljajo, nočejo priznati, da tisto, kar pravzaprav iščejo, ni nič drugega kot odobravanje, spoštovanje in družba. Ne da bi se tega zavedali, ti ljudje sami sebe prepričujejo v to denar in slava bodo sredstva za pridobitev boljših in številnejših čustvenih vezi.
To pomeni, da čeprav se tega ne zavedajo vedno, globoko v sebi verjamejo, da če bi bili bogatejši ali bolj slavni, bi imeli večjo vrednost v očeh drugih, kar je napačno. Res je, da slava in denar povečujeta priljubljenost, vendar ta nova razmerja pogosto niso pristna ne temeljijo na resnični oceni. Mnogi ljudje pristopijo k bogatim in slavnim samo zaradi koristi, ki jih lahko pridobijo, ne pa zato, ker bi do njih čutili iskreno naklonjenost.
Če že obstaja odgovor, zakaj nismo vsi srečnejši?
Študija univerze Harvard je našla odgovor na večno vprašanje, kako smo lahko srečnejši. In to je relativno preprost in natančen odgovor. A ob tem se postavlja novo vprašanje: zakaj je še vedno toliko nesrečnih ljudi? Ali ne bi bilo dovolj, da bi v svoje odnose vložili več časa in energije, da bi izboljšali kakovost svojega življenja? Ravno v tem je srž problema.
Oblikovanje kakovostnih odnosov ni tako preprosto. In ne zato, ker najprej zahteva razvoj nabora vrednot in vrlin, ki jih ni tako enostavno pridobiti, pravzaprav nam niso postrežene, kadar koli želimo. Da bi zgradili kakovostne vezi, moramo biti radodarni, dobri bolniki in empatičen .
V življenju ni težava najti posebne ljudi, s katerimi bi ustvarili čudovite vezi. Pravo vprašanje je, da smo v svojih odnosih sposobni biti čudoviti jaz . Na tem so postavljeni temelji kakovostne vezi.
Temeljni zaključek 76-letne študije harvardskih raziskovalcev je zelo preprost: Globoko v sebi si vsi želimo biti ljubljeni . To je tisto, kar nas najbolj osrečuje. Vendar zelo pogosto ne moremo graditi odnosov iskrene ljubezni, ker smo prvi, ki nimamo razvite te globoke sposobnosti dajanja ljubezni.
