MANDALE: 5 PREDNOSTI

Beseda mandala Izhaja iz sanskrta in ima med številnimi pomeni tudi pomen svetega kroga. Krožne risbe in upodobitve so del različnih kultur (budistične, hindujske, krščanske in avtohtone) kot likovni element ali sredstvo iskanja samega sebe.

Na primer, v vzhodnih kulturah velja, da je vsaka barva povezana z a c h ostro . Energijski centri so povezani z našim bitjem in okoljem ter spodbujajo naše dobro počutje. Ker mandale vsebujejo tudi kroge, spodbujajo tudi dobro počutje. So čudovita legendarna tehnika, ki prinaša številne koristi.

Postopoma sem razumel, kaj mandala v resnici je: oblikovanje-transformacija.

Carl Jung

Mandale: 5 fantastičnih prednosti

Sprostijo se

Risanje in barvanje mandal je način za koncentracijo in s tem pomiritev občutka stresa, ki megli um . Nekatere prednosti mandal so:

Olajšajo ravnotežje
Vzbujajo občutek miru in spokojnosti
Ob razmišljanju o njih je občutek miru
Naklonjeni so koncentracija
Omogočajo popolno pozornost
Omogočajo vam, da misli odložite in prepustite ustvarjalnemu toku
Razporeditev figur daje občutek ravnovesja

Mandale so zasnovane tako, da nam pomagajo odložiti skrbi in se osredotočiti na sedanjost, zato so močan vir sprostitve .

Priporočamo, da preberete tudi: 7 nasvetov za sprostitev med anksiozno krizo

Globoka povezanost

Mandale nam omogočajo, da vstopimo v globoko povezavo s seboj, spodbujajo samospoznavanje. So čudovita vaja za razmišljanje o našem mestu v svetu in odnosu, ki ga imamo z drugimi .

Te umetniške predstavitve nas povezujejo z globljimi silami nas samih in vesolja skozi energijo, ki teče glede na obliko in barvo.

Mandale so oblika meditacije, ki vam pomaga pri koncentraciji. Spodbujajo harmonijo z različnimi oblikami in barvami ter spreminjajo negativne vidike v pozitivne ravnovesje v našem življenju.

Ne pozabimo na to razporeditev figur, ki sestavljajo mandale, poteka od sredine navzven ki nam omogoča, da najdemo povezavo, da se osvobodimo, da se ponovno zgradimo, da vzpostavimo odnos z zunanjostjo. Očitno ima določeno težo tudi izbor barv in oblik.

Izboljšajo ustvarjalnost

Mandale so svobodna umetniška upodobitev, kar pomeni, da jih lahko narišemo, kakor koli želimo . Lahko pa kupite knjige in zvezke z mandalami za barvanje. Obstajajo različne vrste.

Dajo prosto pot ustvarjalnost lahko popolnoma svobodno uporabljate oblike in barve, kot želite. Zato olajšajo ustvarjalni proces in so vir novih idej. Poleg tega vsaka figura in vsaka barva predstavlja nezavedne vidike osebe. Nekateri pomeni so naslednji:

Rdeča: strast čutnost moč moč in agresija; prva čakra Oranžna: užitek slava nečimrnost napredek in energija; druga čakra Rumena: veselje, volja in novost; tretja čakra zelena: upanje, lahkotnost in naravnost; četrta čakra Nebeško modra: umirjenost, resnost, spoštovanje in komunikacija; peta čakra Vijolična: meditacija ustvarjalnost in nihanje; šesta čakra Bela: mir, harmonija, dobrota, rahločutnost in sramežljivost; sedma čakra Črna: globina skrivnost avtoriteta dostojanstvo varnost žalost in žalovanje krog: dinamičnost in povezanost s kozmosom Križ: zavestna in nezavedna združitev neba in zemlje Trikotnik: preobrazba in vitalnost kvadrat: stabilnost in ravnotežje Labirint: poiščite svoj center

Osvobodite svoj um in mu dovolite, da teče z dogodki. Ostanite osredotočeni in sprejmite vse, kar se dogaja.

Chuang Tzu

Opremljanje

Mandale lahko uporabite tudi za okrasitev doma ali pisarne . Nekatere zamisli so:

Narišite mandale na kamne in jih uporabite kot okrasne predmete
Spletite mandalo in z njo okrasite odejo
Izdelava tapiserije z mandalami
Ustvarite dekorativne slike

Terapevtske koristi mandal

Mandale so v psihologiji priznane kot terapevtski element. Psihološki go Švicar Carl Jung jim je verjel predstavitve um ki olajšajo koncentracijo, transformacijo in asimilacijo vidikov nezavednega . Z drugimi besedami, na mandale lahko projiciramo, kar čutimo in mislimo.

Različne veje psihologije govorijo o koristih mandal. Transpersonalna psihologija jih obravnava kot vajo za spodbujanje globoke povezanosti; kognitivno-vedenjska psihologija jih obravnava kot vir za izboljšanje višjih funkcij, kot so spomin, pozornost, zaznavanje in vizualno-motorična koordinacija.

Te predstavitve se uporabljajo tudi na drugih področjih. Na primer v delovni terapiji, saj s kognitivno stimulacijo spodbujajo opravljanje normalnih dnevnih aktivnosti . V izobraževalnih okoljih se spodbuja koncentracija, pozornost in disciplina.

Kot lahko vidite, je z mandalami povezanih veliko koristi. Te umetniške manifestacije so vir osvobajajoče sprostitve in imajo globoko ustvarjalno moč. Zakaj jih ne bi poskusili narisati ali pobarvati?