Semafor jeze je orodje, ki otrokom na splošno med 4. in 10. letom starosti pomaga pri obvladovanju čustev . Pri tej starosti ste že sposobni prepoznati osnovna čustva, vendar jih težko pravilno obvladujete. Ta psihološka tehnika je sestavljena iz uporabe tradicionalnega načela semaforja, da otroka naučimo obvladovati svoja čustva, zlasti negativna.
Poudariti je treba, da otroci odlično poznajo delovanje semaforja in njegove barve. Rdeča pomeni, da ne morete mimo in da se morate ustaviti, rumena pomeni, da morate počakati, zelena pa, da lahko mimo.
Če barve semaforja in kaj predstavljajo prenesemo na napad jeze ali muhe otroci se bodo v obliki igre naučili obvladovati svoja čustva.
Kako lahko otrok poveže semafor z odzivi na svoja čustva? Barve semaforja morajo povezati s svojimi čustvi in vedenjem. V naslednjih vrsticah pojasnjujemo, kakšna je funkcija posamezne barve in kakšen je odgovor.
Samozavedanje pomeni globoko razumevanje čustev, prednosti, slabosti, potreb in vzgibov, ki so prisotni v sebi.
-Daniel Goleman-
Čustvena samoregulacija
Zakaj je tako pomembno, da se otroci naučijo samoregulirati svoja čustva? Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da je treba otroke naučiti obvladovati čustva prek samospoznanje svojih čustvenih stanj in odzivov nanje. Prav tako se morajo naučiti, da se lahko njihove reakcije razlikujejo glede na njihovo razpoloženje, da lahko izberejo ustrezno reakcijo v vsaki situaciji.
Podobno skupina z oddelka za psihologijo in nevroznanost na Univerzi Duke v Združenih državah poudarja pomen samokontrola in čustveno samoregulacijo v evolucijskem razvoju človeka. Po statističnih podatkih, predstavljenih v študiji, lahko pomanjkanje te sposobnosti povzroči zdravstvene težave v prihodnjem življenju osebe.
Zato je nujno, da otroke naučimo samoregulacije in obvladajte svoja čustva in odgovore nanje. se izkaže za veliko pomoč .
Barve semaforja jeze
Rdeča
STOP pomiri se . Ko čustva ne moremo obvladati, predvsem jeze in jeze
Rumena
RAZMISLI premisli o problemu in o tem, kaj čutiš. Kako se trenutno počutim? sem jezen ? Sem žalosten? Otroka nato povabimo, da razmisli o možnih alternativah odziva in posledicah te situacije. Kateri odgovor je zame najprimernejši? Katera je rešitev, ki mi nudi največ koristi?
Zelena barva v semaforju jeze
UKREPAJ reši problem . Po analizi možnih odzivov na čustvo boste morali izbrati možnost odziva, ki vam najbolj ustreza, in jo uporabiti za rešitev pogojne situacije.
Da bi povečali otrokov pozitiven odziv, je pomembno okrepiti vsako pozitivno vedenje v skladu z navodili teorije Skinner o utrjevanju pri učenju. Pozitivna okrepitev omogoča otroku, da zazna, da je njegov trud cenjen in upoštevan, kar ga spodbuja, da vztraja pri teh vedenjskih vzorcih.
Kot je pojasnjeno v tem članku, je bistveno, da izobraževanje otrok upošteva samoregulacijo čustev in njihov način obvladovanja najbolj problematičnih čustvenih stanj, kot so jeza, strah in frustracija . Glede na pomen pridobitve te sposobnosti se nam zdi semafor jeze preprost, uporaben in praktičen pripomoček za spodbujanje otrok k boljšemu obvladovanju čustev.
