Učinki stresa na telo so močnejši, kot si mislite. Tista stresna napetost in psihično stanje, ki sta značilna za dolgo časa, spodkopavata naše zdravje in v naših življenjih pleteta pajkovo mrežo, v katero ostajamo ujeti. Kumulativni učinki kroničnega stresa nas prevzamejo, dokler ne oslabimo in nas na koncu zdrobi vrtinec vsakdanjega življenja.
Stres je ključna beseda, ko ne dosežemo svojih ciljev. Ko je dan prekratek in obveznosti veliko. Ko je vsak posebej postane neznosno in čakajočih nalog je neskončno. Vsak lahko tako ali drugače opiše ta občutek nelagodje ta zelo pogost sovražnik človeka.
Vse več je dokazov, ki potrjujejo, da stres ogroža živčni sistem: vse več je nalezljivih bolezni, kot so gripa, prehlad in herpes...
-Bruce McEwen psiholog na univerzi Yale-
Daleč onkraj občutkov obstajajo notranje realnosti, učinki in posledice. Pogovorimo se o vplivu te motnje na telo, ki deluje kot invazivna prisotnost in spreminja vrsto osnovnih funkcij.
Najprej dejstvo možgani . Ko se to stanje trajno ohranja, se poslabša spomin, degenerirajo določene strukture, pojavi se kognitivni upad, poveča pa se tudi tveganje za depresijo.
Ne govorimo o neškodljivi situaciji. Stres je več kot modna beseda, je motnja to je realnost, ki pušča zobe v telesu in jemlje vitalnost, energijo in seveda zdravje.
Učinki stresa na telo
Učinke stresa na telo usmerja možganska struktura: hipotalamus.
Ko se sooči s to informacijo, polno alarma, telo sproži neverjetno zapleteno reakcijo. hipofiza in skorja nadledvične žleze izločata stresne hormone . kortizol .
Povedati je treba, da imajo glukokortikoidi prednosti in slabosti. Če se izločijo v določenem trenutku in so časovno omejene, nam pomagajo, da se odzovemo na ustreznejši način, pri čemer v dani situaciji vedno izvabimo najboljše iz sebe. Če pa se izločajo neprekinjeno dan za dnem, bodo učinki stresa na telo ogromni .
Dihalni in srčni simptomi
Stresni hormoni delujejo na dihala in srčno-žilni sistem.
Pojavi se tudi drug pojav: krvne žile se zožijo, da bi mišicam prinesle več kisika, da se lahko izognejo tem domnevnim grožnjam. To pomeni, da srce e možgani bodo prejeli manj kisika in hranil.
Učinki na prebavni sistem
Drugi učinek stresa na telo je na prebavni ravni. To so naslednji pogoji:
- bolečine v trebuhu.
- Videz razjed.
- Slaba prebava.
- Želodčni refluks.
- Driska ali zaprtje.
- Slabost in bruhanje.
- Stres prisili jetra, da proizvedejo več krvnega sladkorja (glukoze), da pridobijo več energije. To pomeni večje tveganje, če imate sladkorno bolezen.
- Kolitis in vnetje črevesja.
Debelost ali izguba teže
To je učinek, ki se običajno zelo razlikuje od osebe do osebe.
Izpadanje las
Izpadanje las zaradi stresa je pogosto.
Spremembe v menstrualnem ciklusu
Kronični stres običajno resno vpliva na hormonski sistem. Eden najbolj očitnih simptomov pri ženskah je torej zelo nereden menstrualni ciklus. Zamude ali amenoreja tudi tok menstrualni lahko biti manjši.
Šibkejši imunski sistem
Učinki stresa na telo še posebej vplivajo na imunski sistem. Čustveni stres spodkopava našo obrambo . Če se ne upravlja pravilno in vzdržuje
- Vročina in prehladi.
- Herpes
- Alergije
- Kožne bolezni.
- Počasno celjenje.
Za zaključek učinki stresa na telo so ogromni.
Sladkorna bolezen je lahko odvisna od kroničnega stresa; za ponavljajočimi se glavoboli, nespečnostjo ali tisto alergijo, katere vzroka ne razumemo, se lahko skriva ta znani, a ne zaznani in ne upoštevani sovražnik. Razmislimo o tem.
