Dotik rok, srečani pogled ali stavek nas lahko razjezi, odvisno od tega, koga imamo
Zelo tanka je meja med toleranco in nestrpnost . Zdi se, da postajamo vse manj potrpežljivi in prijazni do drugih, trudimo se postaviti v njihovo kožo in ne razumemo, da nas tekmovanje ne pripelje nikamor.
Kakšna je vaša stopnja nestrpnosti?
Začnimo od Analiziramo dnevne situacije, ki konkretno odražajo našo oceno .
Na primer, če hodimo po ulici in trčimo v osebo, ki gleda v svoj telefon
Pa še več: če sodelavec pri hoji vleče noge ali prijateljica močno ropota s petami, če se naš partner ali prijatelj zmoti, ko mu povemo nekaj pomembnega ali če se nas v kinu dotakne sosed, ki neprestano komentira.
Zakaj te situacije sprožijo Ljudje, ki kričijo na avtobusu, se pogovarjajo s polnimi usti hrane ali poslušajo glasbo brez slušalk na ulici, ne bi smeli biti zadosten razlog za sprostitev naših jeza .
Simptomi intolerance
Če ste običajno jezni zaradi situacije med tistimi, ki smo jih opisali, morate razmisliti o razlogu za svojo frustracijo. Zavedaj se tega ko se tako jeziš, trpiš dvakrat, enkrat zaradi zaznane užaljenosti in enkrat zato, ker moraš prenašati lastno jezo .
Pomisli, da nisi sam na tem svetu (na srečo) in da lahko vsak okoli tebe počne, kar hoče. Mogoče pomislite v redu, pojdite in naredite to, vendar ne da bi me motili!
Nato je drugi korak razumevanje, zakaj vas to moti. Oseba zraven vas v kinu, ki vse komentira, morda le išče izgovor za pogovor z nekom, ki ima enako strast do filma kot on; mladenka, ki kihne na podzemni železnici, je to storila ne da bi se tega zavedala in nikakor ne z namenom, da bi ti zbolela; tisti, ki jé juho v restavraciji, ki povzroča hrup, jo morda zna jesti le tako; tvoja prijateljica, ki nosi pete, morda ne misli, da povzročajo toliko hrupa ...
Ne gre za to, da so vsi proti vam in se zato odločijo, da se bodo obnašali na določen način, da vas bodo razjezili ali motili miren . Vi ste tisti, ki se jezite nanje, ker mislite, da to počnejo namerno, da nimajo spoštovanja do tistih okoli sebe ali da so se dogovorili, da vam pokvarijo dan ... Nič ni dlje od resnice!
Vsi imamo svoje posebnosti, muhe, ki so lahko v danem trenutku moteče in za katere prosimo za razumevanje. Dejstvo je, da nas, ker so naše posebnosti, ne motijo .
Kako zmanjšati intoleranco?
V tem smislu strpnost ni samo spoštovanje svobode izražanja ali veroizpovedi, ampak tudi posebnih lastnosti drugih, ne da bi nas motile. Toleranca vključuje samokontrolo, potrpežljivost in čustveno prevzgojo .
Po drugi strani pa dejstvo, da živimo v družbi, ki postaja vse bolj nestrpna, čeprav trdi, da podpira različnost. to ne pomeni, da se moramo prilagoditi temu toku antipatije do posebnosti vsakdanjega življenja do . Žalostno, ampak zagotovo nas nihče ne uči strpnosti.
Ta slabo vadena in natrenirana veščina se vidi kot slabost. Se pravi, če pridigamo strpnost, nas označijo za brezhrbtenične ali podložne. Nasprotno, zdi se, da so prezir, nerazumevanje in nenehno razmišljanje o sebi
Odnos do nestrpnosti je temeljnega pomena in potrebno je veliko, da postane navada potrpežljivost . Da, prav tistega, ki ga zlahka izgubimo, če se kdo zmoti do nas.
Zato predlagamo, da štejete do 10 in ne dovolite, da vas prevlada jeza, ko naslednjič nekdo sede poleg vas na avtobusu, tudi če so še prosti sedeži ali ko vam nekdo pošlje sporočilo, polno črkovalnih napak, ali kadi poleg vas.
Z mirnim umom boste lahko razumeli, da nihče ni proti vam ali vam želi pokvariti dan. Ljudje preprosto živijo svoje življenje.
