Izguba, ločitev, ustrahovanje ali nadlegovanje na delovnem mestu, dolgotrajna situacija visokega stresa v družini ... Reaktivna depresija se lahko kaže zaradi različnih razlogov, toda stanje duha, za katerega so značilni malodušje, obupanost in razdražljivost na splošno je reakcija na enega ali več zunanjih dogodkov, ki nas prevzamejo.
Vsi vemo, da iskanje vzroka za depresijo ni lahko, okoljski in osebni fiziološki dejavniki včasih ustvarijo zaplet, ki ga je težko razplesti. Vendar je treba povedati, da je sprožilni dejavnik pogosto jasen: subjekt ne more obvladati stresnega povzročitelja (oz stresor ) in gre za aktiviranje izčrpavajočih in onemogočajočih psiholoških procesov .
Depresija se pojavi kot odgovor na negativen dogodek, običajno družinski problem in prizadene predvsem ženske.
Reaktivna ali situacijska depresija je najpogostejša motnja razpoloženja . Poznavanje tega stanja je lahko koristno za vse, saj lahko vpliva na nas osebno.
Poleg fizioloških vzrokov nam psihosocialno področje pogosto uide nadzoru. Ker je življenje, kot je nekoč rekel Vicente Aleixandre v eni od svojih pesmi, težko, tako težko, da trdo veslanje ni dovolj za napredovanje. Včasih se nam zatakne.
Priporočamo, da preberete tudi: Nevrovnetje: depresija in vnetni procesi
Kaj je reaktivna depresija in kakšni simptomi jo spremljajo?
Ko se zgodi neprijeten dogodek (oropanje, izguba službe, izdaja partnerja itd.), ne trpimo vsi enako. Obstajajo tisti, ki imajo boljše vire, večjo psihološko fleksibilnost, močnejšo in bolj natrenirano prožno mišico. .
Drugi pa čutijo vpliv teh dogodkov kot nekdo, ki vrže kamen v vetrobransko steklo avtomobila. Verjetno se površina ne bo zlomila takoj, ampak se bodo pojavile razpoke in kar je veliko bolj nevarno, bo tako imenovana zaostala napetost.
Enako velja za ljudi: po neželenem ali problematičnem dogodku lahko minejo tedni, preden opazite simptome reaktivne depresije .
Preberite tudi: Krepitev odpornosti: kako to storiti?
Simptomi reaktivne depresije
Vsi bolniki s psihološko motnjo nimajo enakih simptomov. Včasih so namreč klinične slike zelo heterogene in zapletene in ko gre za reaktivno depresijo, ima bolnikova osebnost precejšnjo težo. Kljub temu lahko prepoznamo nekaj značilnih simptomov:
- Občutek žalosti in malodušja je lastnost vseh bolnikov. Ta čustvena reakcija izhaja iz problematičnega dogodka, ki si ga oseba razlaga kot izvor svojega čustvenega stanja.
- Običajno pride do izgube zanimanja za katero koli dejavnost, pa tudi do pomanjkanja užitka, motivacije ali sposobnosti za prevzemanje vsakodnevnih obveznosti.
- Človek popolnoma izgubi energijo, že preprosto vstajanje iz postelje zahteva ogromen napor.
- krivda in katastrofalne občutke.
- Vidite samo negativne vidike vsega.
- Skoraj popolna odsotnost fizičnih simptomov, kar je značilnost, ki omogoča razlikovanje depresije
Kateri dejavniki povzročajo nagnjenost k reaktivni depresiji?
Več študij razkriva anatomijo te depresije . Nevropsihiater Jin Mizushima pojasnjuje, da ne smemo zanemariti osebnostnega dejavnika ali drugih komponent. Poglejmo nekaj:
- Tisti, ki so nenehno izpostavljeni stresnim situacijam, so bolj nagnjeni k razvoju tega stanja.
- Prizadene predvsem zelo zahtevne in perfekcionistične ljudi.
- Medtem ko je pri endogeni depresiji odločilen genetski dejavnik v reaktivnem imajo dejavniki, kot je pomanjkanje, večjo težo samospoštovanje in zunanji atributni slog . To so psihološke razsežnosti, pri katerih oseba čuti, da nima nadzora nad realnostjo in je zato uspeh ali neuspeh odvisen od zunanjih dejavnikov.
Zdravljenje reaktivne depresije
Reaktivna depresija je ena najpogostejših motenj med prebivalstvom in prizadene predvsem ženske. Kljub visoki incidenci je to oblika depresije z najboljšo prognozo. Na splošno se je nujno zanesti na strokovnjaka, zlasti kognitivno-vedenjska terapija je v teh primerih najbolj uporabna.
- Vzpostavitev močne vezi s psihologom je zelo pomembna za začetek soočanja s stresnimi dogodki. Kasneje potrebno se je naučiti obvladovati sklop čustev in razviti ustrezno kognitivno prestrukturiranje sposobni ustvariti nova, bolj pozitivna vedenja.
- Omeniti je treba tudi farmakološki vidik. SSRI zdravila oz selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina ali triciklični so najučinkovitejši.
Po prepoznavanju sprožilca se večina ljudi hitro odzove na zdravljenje, zlasti če imajo na voljo ustrezna orodja. Ne oklevajte in prosite za pomoč, da preprečite, da bi se ta boleča stanja čez čas nadaljevala.
