Živeti tukaj in zdaj: življenje ne čaka

Življenje ne čaka, ne čaka in ne načrtuje, življenje se zgodi točno v tem trenutku tukaj in zdaj. V tem trenutku se zgodi vse, kar vzklije priložnosti in vlaki se ustavljajo na postajah in opozarjajo na prihod, ki se ne bo nikoli več ponovil. Ne pozabite, da moramo živeti tukaj in zdaj, ne da bi odlagali na jutri srečo, ki si jo zaslužimo danes.

To sporočilo, ki je samo po sebi navdihujoče in resnično, vsebuje odtenek, na katerega morda prej nismo pomislili. Večina od nas ve, da se najboljše priložnosti zgodijo v sedanjem trenutku; vendar jih ne vidimo vedno ali še huje, ne počutimo se pripravljeni, da bi jih dojeli, manjka nam določene drznosti, določenega poguma, da bi premagali mejo strahu.

-Ernest Hemingway-

Če se vprašamo, kaj je razlog za to neodločnost ali to slepoto v pogledu na vrata, ki se vsak dan odpirajo pred nami, je odgovor v naši kulturni dediščini, v naši izobrazbi in v vitalni perspektivi, ki so nam jo postavili. Na ta način skoraj že kot otroci nas prepričujejo, da obstaja kraj, kjer bomo srečni da bo prišel dan, ko bo na podlagi naših prizadevanj za naše zaupanje in z našo željo po uspehu bomo dosegli ta cilj in želeni cilj.

Morda to drži za nekatere ljudi; Vendar če obstaja en element, ki označuje naš trenutni svet, je to negotovost. Včasih tisti, ki se bolj trudijo, ne dobijo vedno tistega, kar hočejo, in tisti, ki sejejo več, na koncu žanjejo manj. V bistvu mnogi od nas preživimo polovico svojega življenja v čakanju na nekaj, kar se nikoli ne zgodi, pri čemer se naši upi in pričakovanja raztopijo v tem večnem čakanju.

Zato poskušamo uporabiti novo strategijo nehajmo se osredotočati na prihodnost in malo bolj cenimo tukaj zdaj vlagamo v kakovostno sedanjost skozi dojemljiv pogled, odprt um in srce, ki sprejme, kar potrebuje.

Cenite tukaj in zdaj, da vlagate v srečo

Za mnoge življenje, ki se oklepa neposrednosti tega, kar se zgodi v tem trenutku, predpostavlja komaj kaj več kot dejanje neodgovornosti. Najprej moramo to razumeti življenje tukaj in zdaj ne pomeni, da bi morali zavzeti en pogled hedonist in carpe diem v najčistejšem baročnem slogu, v katerem preprosto uživamo v trenutku, kot da jutri ne obstaja. V resnici je ravno nasprotno, saj izkoriščanje sedanjosti pomeni tudi vlaganje v prihodnost.

Paul Auster je dejal, da se morajo ljudje naučiti živeti danes, ker Kakšne veze ima kdo si bil včeraj, če ti je jasno, kdo si danes? . Ravno v tem je skrivnost

Mnogi ljudje doživljajo težaven občutek; ko nekaj poskusijo čustva zapleteni ali problematični, ne obotavljajte si dogodkov razlagati kot grožnje . Po tej kategorizaciji se odločijo iskati drugje, češ da bo jutri nov dan, jutri bom boljši ali pa čas reši vse in vse zaceli.

Enostavno kopičijo konflikte, vrzeli in frustracije kot nekdo, ki vsak kamen, ki se znajde na cesti, nosi na svojih ramenih. Izmikajo se vsakršni odgovornosti do svoje osebe, ne da bi vedeli kaj tisti, ki skrbijo za svoja čustva tukaj in zdaj, pametno vlagajo v svojo srečo.

Nekateri so pripravljeni narediti vse manj kot živeti tukaj in zdaj.

-John Lennon-

Usposabljanje vašega uma za življenje tukaj in zdaj

Naš um je kot otrok hiperaktiven ki potuje z avtom.

Pozabljamo, da življenje ni cilj, življenje je potovanje, sestavljeno je iz trenutkov drobcev, zakoreninjenih v sedanjosti, ki nam prepogosto uide. Eden od načinov za izboljšanje naš pristop upočasniti motor tega avtomobila in še malo uživati ​​je vaditi popolno pozornost . Da bi dosegli ta cilj, moramo um trenirati z ustreznimi strategijami. Oglejmo si nekaj primerov.

Vadba popolne pozornosti: živeti tukaj in zdaj

• Uporabite naslednjo izjavo v svojem vsakdanjem življenju in: vedeti, kako živeti, je delati najboljše, kar je v danem trenutku v naši moči.

• Miren um pomeni jasnejše življenje. Da bi dosegli to stanje notranjega ravnovesja, bo koristno vaditi meditacija joga ali globoko dihanje.

• Ne pustite skrbi, ki jih čutite danes, za jutri. Vsako kompleksno čustveno tesnobo ali težavo je treba rešiti v sedanjem trenutku.

Vadite svoj pristop, bodite pozorni na vse, kar počnete, in na to, kar je okoli vas v tem trenutku. Izogibajte se večopravilnosti.

• Vsak dan se vsaj pol ure sprehodite v naravi.

• Bodite hvaležni, cenite vse, kar imate in kar vas obdaja.

• Naučite se bolje poslušati.

• Jejte brez naglice, uživajte v vsakem grižljaju in vsakem okusu.

Delite kvaliteten čas s svojimi najdražjimi.

• Ukvarjajte se s hobiji, ki vas zanimajo in prebujajo vašo ustvarjalnost.

Skratka, učenje življenja tukaj in zdaj zahteva predvsem voljo in dnevno prakso. Nihče ne spreminja svojega pristopa od enega tedna do drugega, ampak z voljo in odločnostjo bomo veliko bolj cenili tisto, kar resnično obstaja, česar se lahko dotaknemo, občutimo in uživamo: sedanjost.