Za premagovanje odpora do sprememb motivacije, argumenti in celo nasveti drugih niso dovolj . Temeljni vidik je želja po spremembi, ki zagotavlja, da ta transformacija krepi našo identiteto, namesto da jo zanika.
Življenje je v stalnem gibanju, če nam je to všeč ali ne. Nič ne ostane statično in iz tega razloga, kar se danes zdi na en način, se lahko jutri pojavi na drugačen način. Premagovanje odpora do sprememb se za marsikoga spremeni v herkulov napor. Ironično, nekateri se preveč trudijo, da ne bi ničesar spremenili.
Večina se nas nenehno trudi izboljšati in deluje prav v skladu s to željo. Včasih se sprašujemo, ali je cena takšne spremembe vredna plačila. Morda je to strah pred neuspeh ali neznano, vendar zagotovo obstaja sila, ki deluje kot odpor do sprememb. Ravno zaradi te moči tvegamo, da ostanemo mirni, tudi če nam položaj nepremičnosti sploh ni všeč.
Majhna sprememba vas danes popelje v radikalno drugačno prihodnost.
-Richard Bach-
Odpor do sprememb je tista sila, ki nas sili, da ostanemo v coni udobja. Spreminjanje predpostavlja spreminjanje naše rutine in našega notranjega sveta ter soočanje z novim in izzivajte se. Vse to lahko povzroči strahove. Vendar vedno obstaja način, kako uspeti v naših izzivih. Obstaja več trikov za premagovanje odpora do sprememb. Razkrivamo jih pet.
Strategije za premagovanje odpora do sprememb
1. Čustveno privlačni cilji
Ko pride čas za spremembo tistega, kar največ tehta Včasih čutite potrebo po spremembi, a razpoloženje, ki to spremlja, ni najboljše. V teh primerih je možno, da motivacija ne traja dolgo.
Zelo pomembno je, da natančno preučite, kaj si resnično želite. Ko si postavimo a objektivni veliko lažje je premagati odpor do sprememb. Če nam je ta cilj pomemben, a ga ne moremo pospremiti s pozitivnimi čustvi, se moramo morda bolje osredotočiti na to, kaj boste dosegli, ko bo cilj dosežen. Kaj stoji na poti tej želji po spremembi?
2. Postavite konkretne mikrocilje
Zelo pomembno je, da si postavimo jasen in definiran cilj. Nejasnost ne pomaga premagati odpora do sprememb, nasprotno. Bolj ko je cilj, ki ga je treba doseči, nejasen, težje bo materializirati prizadevanja za dosego tega cilja. Zato moramo najprej jasno opredeliti svoj cilj.
Cilj je treba nato razdeliti na mikrocilje. Če jih je preveč, morda nismo dovolj dobro segmentirali svojega cilja. Idealno je, da za dosego cilja nimate preveč dejanj. Moramo ga razčleniti, da bo bolj obvladljiv in lažje dosegljiv. Hkrati pa spremljajmo svoj napredek in se ga veselimo.
3. Zgradite vizijo
Študije, izvedene na tem področju, nam povedo, da racionalni argumenti niso dovolj za premagovanje odpora do sprememb. Morda imamo vse najboljše razloge na svetu, da se spremenimo, vendar se to ne spremeni samodejno motivacijo . Potrebno je nekaj več.
Nasvet je, da zgradite vizijo o tem, kaj se bo zgodilo, ko se bo sprememba uresničila. Vizualizirajte, kaj boste pridobili in kaj izgubili, če potovanja ne dokončate. Z drugimi besedami, v kar se morate projicirati prihodnost . Kakšni bomo oziroma kakšno bo naše življenje, če dosežemo spremembo? To je lahko močna motivacija.
4. Cilji na kratke razdalje
Poleg razdelitve cilja na mikro-objektive, jih je treba vzpostaviti na kratki razdalji. Z drugimi besedami, cilji, ki ne vzamejo veliko časa. Če od cilja do njegove uresničitve ostane preveč časa, motivacija izgine.
Ravno nasprotno ko je cilj zelo blizu in so prvi rezultati vidni v kratkem času, se motivacija spremeni. Tako bomo sami sebi dokazali, kako zelo se naše življenje pravzaprav spreminja. Več kot upravičena motivacija za nadaljevanje sprememb.
5. Spremembe, ki krepijo našo identiteto, namesto da jo zanikajo
Naš identiteta zelo pomembna je tudi v procesu spreminjanja. Velikokrat se upiramo preobrazbi svojega življenja preprosto zato, ker se globoko v sebi z njo ne poistovetimo . Pravzaprav obstajajo situacije, ko zaznamo, da nas preobrazba spravlja v nevarnost.
To se zgodi zato, ker smo včasih izpostavljeni pritisku okolice. Kar je za nekatere ali vse pomemben cilj, za druge morda ni . Če se prisilimo k spremembam samo zato, da bi izpolnili pričakovanja drugih ljudi, bodo naša prizadevanja najverjetneje obsojena na neuspeh.
To je nekaj nasvetov za premagovanje odpora do sprememb. V vsakem od njih izstopa temeljni dejavnik : želja po spremembi. Na splošno smo vsi sposobni dati resnično obliko svojim željam. Kar moramo storiti, je začeti pri njih in se nato vprašati, kdo pravzaprav želimo postati.
